18 uker gravid er du nesten halvveis i svangerskapet. Når kroppen din stadig forandrer seg sammen med babyen din, må du tilpasse deg og sørge for at du vet alt som er foran deg i løpet av denne tiden. Se hva du bør vite om 18^thuken av graviditeten din nedenfor.

1. Endringer i kroppen din

Nå har babybumpen din sannsynligvis vokst, og i andre trimester bør du forsøke å få tre til fire pund i måneden. Når du er 18 uker gravid, vil babyen din også bli mer aktiv, noe som vil føre til sommerfugler eller gassbobler du føler i magen. Disse boblene eller sommerfuglene er babyens første bevegelser som også kalles oppblåsing. Snart vil babyen din produsere de milde sparkene og strekkene i magen.

2. Din voksende baby

I denne perioden av graviditeten er babyen omtrent på størrelse med paprika. Mer presist er det omtrent 5 & frac12; inches lang, og den veier omtrent 7 gram. Babyen din utvikler noe nytt gjennom graviditeten uke for uke. I løpet av denne uken vil babyen din utvikle ører, og de spretter ut fra hodet. Fra og med denne uken vil babyen din høre stemmen din, og det er en flott tid å begynne å snakke med den voksende magen din.

Dessuten vil babyens øyne vende fremover nå, og de vil kunne oppdage lys. Foruten å utvikle ører og forbedringer i øynene, vil babyens nervesystem forbedres i en 18^thuke også. Nå blir babyens nerver dekket av stoffet som kalles myelin hvis formål er å overføre meldinger fra en celle til en annen.Reklame

I løpet av denne uken kan du gjennomgå en ultralyd, og hvis babyen din samarbeider, kan legen kanskje bestemme den minste kjønn.

3. Symptomer

Hvis graviditeten din var jevn så langt, kan noen symptomer være milde også denne uken. Du kan til og med føle at energinivået ditt økte, selv om noen kvinner også kan føle tretthet. Dette varierer fra person til person. Når du opplever forskjellige symptomer i løpet av graviditet uke for uke her er hva du kan forvente i 18^thuke:

• Karpaltunellsyndrom - en vanlig forekomst hos mange gravide kvinner. Dette syndromet er forårsaket av en komprimert nerve i håndleddet, og utfallet er nummenhet, prikking og smerter i hånden eller en hel arm. Hvis du føler denne smerten, er du ikke alene. 62% av kvinnene oppgir å ha karpaltunnelsyndrom. Den gode nyheten er; dette syndromet forsvinner etter fødselen.
• Ulike kroppssmerter - Fra og med uke 18 kan du oppleve ulike kroppssmerter i andre trimester av svangerskapet, for eksempel smerter i låret, lysken eller ryggen. Dette skjer på grunn av endringer i kroppen din som oppstår med veksten av babyen din. Livmoren din begynner å utvide seg som forårsaker kroppssmerter. En flott måte å avlaste dette på er å be partneren din, mannen eller familiemedlemmet og vennen din om å gi deg en fin massasje; Du kan også bruke varme eller kalde kompresser. Dessuten er det ganske vanlig å få kramper i beina om natten. For å takle dette problemet, prøv å strekke bena før du legger deg, eller til og med gjøre noen øvelser eller bare gå på dagtid.
• Andre symptomer - halsbrann, gass, hyppig vannlating eller oppblåsthet kan fortsette også denne uken. Du kan også oppleve tannkjøtt og neseproblemer og svimmelhet.

4. Sikker hudpleie

Før vi fortsetter å diskutere ulike hudproblemer du kan oppleve i denne perioden, bør vi først diskutere sikker hudpleie og hva som er de beste hudpleieproduktene for gravide kvinner. Når du er gravid kan alt du gjør, spiser eller til og med bruker på huden din ha positiv eller negativ innvirkning på babyen din. Sørg derfor for at ingrediensene ikke skader det ufødte barnet ditt før du kjøper forskjellige hudpleieprodukter.

Best å unngå Reklame

• Retinoider - Dette kraftige stoffet finnes i ansiktskremer, kroppskremer og fuktighetskremer, etc. Vanligvis er de trygge å bruke og fordelaktige for huden din. Mens du er gravid, vil det imidlertid være bedre å holde seg borte fra dem, ettersom noen studier har avdekket at høyere nivåer av vitamin A kan skade barnet ditt.
• Salisylsyre - er vanligvis en ingrediens i rensemidler og tonere. Mens oral inntak er ekstremt skadelig for barnet, anses det å bruke det lokalt en eller to ganger om dagen i form av toner som trygt. Imidlertid er bruk av ansiktsskall som inneholder salisylsyre et nei-nei, da det er like det samme som å ta en aspirin til ifølge eksperter.

Trygt å bruke

• jeg er - Hudpleieprodukter brukes som et alternativ til gjenstander som inneholder for mange kjemikalier. Soyaprodukter anses å være trygge å bruke, men hvis du har mørkere hud eller melasma, bør du vurdere å be om legens råd.
• Kviseprodukter - graviditet er noen ganger preget av kviserutbrudd. For å få dem til å forsvinne kan du bruke reseptfrie rengjøringsmidler eller tonere. Som vist ovenfor anses salisylsyre to ganger om dagen som trygt (så lenge det ikke er ansiktsskall).
• Hårfjernere - anses som trygge så lenge du følger instruksjonene.
• Solkremer - ifølge mange eksperter anses solkremer (selv de som inneholder produkter som trenger inn i huden) som trygge å bruke.
• Sminke - ja, du kan også bruke sminke under graviditet, så lenge den ikke inneholder salisylsyre eller retinoider.

Ideelt sett er de beste hudpleieproduktene for gravide de som ikke inneholder alkohol, forskjellige kjemikalier og stoffer. Du bør prøve å bruke sminke- og hudpleieprodukter som er laget av naturlige ingredienser. Dessuten, da det anbefales å ikke farge håret ditt under graviditeten, kan du vurdere henna murstein da de farger håret ditt, men ikke inneholder skadelige kjemikalier.

5. Din skiftende hud under graviditet

Når du er gravid, endres også huden din, og du kan oppleve noen problemer i 18^thuke. Noen av dem er:

• Kviser
• De svart linje - graviditetsstriper, spesielt minst en mørk og vertikal linje som går fra navlen din helt til kjønnsområdet. Før du begynner å bekymre deg, bør du vite at linjen begynner å falme bort når du føder babyen din.
• Hudmerker - kan vises på overkroppen, nakken, armhulene osv. For å takle dette problemet må du imidlertid vente til babyen blir født.
• Varmeutslett, kløe, rødhet osv. - For å forhindre at dette skjer, bruk behagelige klær laget av naturlige materialer som kløe og utslett oppstår ofte på grunn av friksjon når du bruker for stramme klær.

6. Hjemmemedisiner for hudproblemer

Mens du er gravid, prøver du å unngå produkter hvis ingredienser kan skade babyen din. Noen hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å behandle hudproblemene. For eksempel:Reklame

• Pigmentering - du kan løse dette problemet med aloe vera gel, blande mandelpulver, safran og melk, eller dyppe sitron i gurkemeie. Uansett metode er alt du trenger å gjøre å bruke den og skyll den av på 10 minutter.
• Strekkmerker - igjen, aloe vera gel fungerer perfekt for berørte områder.
• Tørr hud - lag din egen massasjeolje med 10 dråper sandeltre og geraniumoljer, 5 dråper rosevann og ylang-ylangolje, og kombiner dem med 50 ml sesamolje og 10 ml hvetekimolje.

7. Hva du skal spise når du er gravid i 18 uker

For å holde en sunn vekt og sørge for at babyen din bare får sunne næringsstoffer, vitaminer og mineraler, må du være forsiktig med hva du spiser i 18^thuken av graviditeten din også. Ideelt sett inkluderer velbalansert kosthold frukt, grønnsaker, karbohydrater, proteiner, meieriprodukter og Omega-3-fettsyrer. Før du antar at Omega-3 fettsyrer vil påvirke babyens helse på en negativ måte, bør du vite at disse fettsyrene er av ekstrem betydning for utviklingen av babyens hjerne.

8. Slå graviditetstretthet

Mens noen kvinner opplever økt energinivå, er det også kvinner som føler utmattelse i løpet av 18^thgraviditetsuke. Slik slår du tretthet i svangerskapet:

• Ta en napp
• Gå ut en tur
• Juster timeplanen din, og sørg for at du ikke er for engasjert
• Lytt til musikk med raskere rytmer
• Drikk mye vann
• Forsikre deg om at du spiser mat rik på jern, da utmattelse ofte skyldes jernmangel
• Trening, det er mange klasser og treningssentre med spesielle graviditetsprogrammer der du trener som vil være til fordel for deg og babyen din, etc.

9. Fuktighetsgivende babystøt

Det er viktig å fukte babybumpen. Når magen din vokser, vil strekkmerker bli hyppigere og synlige. Fukting av babystøt vil redusere intensiteten, og de vil vises i lavere tempo. Sørg for at du bruker en fuktighetskrem som er trygg for babyen din.

10. Skjønnhetstips

Å være 18 uker, betyr ikke gravid at du ikke bør ta hensyn til å forbedre skjønnheten din. Det er spesielt viktig nå fordi du allerede har den sunne svangerskapsglød. Mange kvinner unngår og forlater skjønnhetsregimene helt fordi de føler at de vil skade babyen. Her er skjønnhetstips du bør bruke i 18^thuke eller under graviditet uke for uke for å forbedre ditt glødende utseende:Reklame

• Hold deg hydrert
• Fuktighet
• Bruk myke sjampoer som vil være skånsomme mot hodebunnen og forhindre hårtap
• Bruk solkrem
• Bruk kokosnøttolje til å gi næring til huden din (eller mandelolje og sheasmør)
• Bruk organisk øyeserum
• Dab lavendelolje på håndleddene som et stofffritt søvnhjelpemiddel.

Konklusjon

Med fremveksten av svangerskapet uke for uke , kroppen din forandrer seg sammen med babyen din. Du bør sørge for at du i uke 18 spiser sunn mat, holder deg energisk og tar en lur. Ikke glem å ta vare på huden din og husk at de beste hudpleieproduktene for gravide er de som er laget av naturlige ingredienser og ikke inneholder retinoider.

Fremhevet fotokreditt: Shutterstock via shutterstock.com