Vitenskapelig forklaring på hvorfor introverte trenger mye mer tid enn ekstraverte

Vitenskapelig forklaring på hvorfor introverte trenger mye mer tid enn ekstraverte

Se for deg dette: Du er på fest. Noen få av dem du kjenner ganske godt, de fleste er milde bekjente og resten har du aldri før. Hvordan samhandler du?

Måten du ser på og reagerer på sosiale situasjoner er den primære indikatoren for om du er en introvert eller en ekstrovert.

Hva er forskjellen mellom en introvert og en ekstrovert?

Det er flere populære misforståelser rundt introversjon og ekstroversjon. Og på grunn av dette blir spesielt introverte ofte misforstått. De blir ofte stemplet som sjenerte, avsidesliggende og til og med usosiale. Mens utadvendte blir beskrevet som sprudlende, vennlige, karismatiske og morsomme.Reklame



Men det er viktig å forstå det innadvendthet og ekstroversjon er ikke personlighetstyper i seg selv - de er heller viktige brikker i personlighetspuslespillet. De er heller ikke de eneste to alternativene - det er et helt spekter av innadvendthet og ekstroversjon, og nesten ingen er rent innadvendte eller rene utadvendte. Faktisk har vitenskap laget et nytt begrep for å beskrive de som viser en jevn blanding av egenskaper fra både intro og utadvendte; de er ambivert.



intro-ekstrovert spektrum

Av: Joseph Bennington-Castro

Hva er årsakene til introversjon og ekstroversjon?

Forsker tro at årsakene til introversjon og ekstroversjon ligger i hjernen og hvordan den reagerer på dopamin . Dopamin er en nevrotransmitter som hjelper til med å regulere hjernens glede- og belønningssystem. Det gjør det mulig for oss å gjenkjenne belønninger og bevege seg mot dem. Det er en del av veiledningssystemet for følelsene våre.



I sosiale situasjoner stimuleres den utadvendte hjernen. Den ser på sosial interaksjon som givende og reagerer som sådan. Tanken på positiv sosial interaksjon flommer hjernen med dopamin og driver den utadvendte mot interaksjon når den søker å bli belønnet.Reklame

Fornøyelsessenteret til en introvert hjerne fungerer på samme måte - men med en veldig tydelig forskjell. Ekstroverte har et mer aktivt dopaminbelønningsnettverk enn introverte - noe som betyr at ekstroverte trenger mer dopamin for å føle glede. Når dopamin flommer over den innadvendte hjernen, opplever introverte følelsen av spenning, men det ledsages av følelsen av å bli overveldet.



Dr. Marti Olsen Laney forklarer i boka si Den innadvendte fordelen: Hvor stille mennesker kan trives i en ekstrovert verden, for introverte er for mye av det gode for mye. De føler seg overstimulert når dopamin flommer over hjernen deres.

Den introverte hjernen er mer lydhør overfor nevrotransmitteren, acetylkolin. I likhet med dopamin er også acetylkolin knyttet til hjernens lystsenter. Forskjellen er at acetylkolin får oss til å føle oss bra når vi snur oss innover. Det styrker våre evner til å tenke dypt, reflektere og fokusere intenst på bare én ting i lang tid.Reklame

Forskning forteller oss at alles nervesystem har to moduser: parasympatisk og medfølende . Når vi bruker parasympatisk side (kallenavnet resten og fordøyelsessiden), føler vi oss rolige og er fokusert innad. Kroppen vår sparer energi og trekker seg fra miljøet; muskler slapper av, energi lagres og hjertefrekvensen og blodtrykket sakte. De medfølende side (aka full gass) setter oss i en tilstand av kamp eller flukt. Vårt trykk og hjertefrekvens er forhøyet, vi er våken og klar for handling.

Introverte trives når de opererer i parasympatisk modus. Dette er grunnen til at det konstante ønsket om at introverte må være alene. Deres ønske og pensjon om å delta i stille, gjennomtenkte aktiviteter borte fra andre, er ikke antisosial eller humørsyk oppførsel. Det er et fysiologisk behov de har som er drevet av hjernens kjemi og funksjon.

Når introverte blir fratatt sin alene tid, kan de oppleve:Reklame

  • Utmattelse
  • Psykisk og fysisk utmattelse
  • Manglende evne til å konsentrere seg
  • Irritabilitet
  • Økt angst
  • Depresjon

Årsakene til introversjon og ekstroversjon er direkte knyttet til hvordan hjernen vår fungerer og reagerer på nevrotransmittere. Så det beste du kan gjøre for den introverte som trenger tid av seg selv, er å la dem være i fred.