Har du noen gang følt muskelsmerter og tetthet eller et begrenset bevegelsesområde i noen deler av kroppen din? Her er en 15-minutters strekkrutine du kan gjøre daglig.
Er yoga også for menn? Ja! Slik kan menn forbedre helse og mobilitet, og få en positiv holdning med yogaøvelser.
Lær de mange fordelene med HIIT-trening!
Hvis du noen gang har lurt på fordelene med å strekke før, under eller etter en treningsøkt - er du ikke alene. Det kan være forvirrende å vite når det er best.
Strekking er bra for kroppen din av så mange grunner. Her er noen tips for å strekke for å hjelpe deg med å komme i riktig retning.
Det er flott å starte vanen med å trene, men gjør du nybegynnerfeil? Sjekk ut 7 av de mest oversettede tipsene for å trene.
Hvis du har lagt på deg noe og leter etter en treningsrutine for å gå ned i vekt effektivt, kan du kombinere disse øvelsene for å komme tilbake til målvekten.
Leter du etter raskt vekttap og kroppsbyggingsresultater? Her er introguiden om hvordan du kan miste fett og få muskler slik at du får resultater raskt!
Vektløfting for vekttap er ingen vits! Du kan løfte vekt noen ganger i uken og gi massive resultater i vekttap, samtidig som du blir sterkere!
Denne artikkelen beskriver de 5 beste måtene å bygge muskler raskt på. Gjør dem, og du kan få 5-10 kg. av muskler på bare en måned eller to.
Vince Gironda var en førsteklasses trener av kroppsbyggende storheter som Arnold Schwarzenegger. La oss ta en titt på noen av hemmelighetene hans for å bygge en episk kropp.
Føler du at du ikke får nok ut av oppvarmingen? Prøv dynamisk tøying for å øke ytelsen.
Vil du våkne opp mer energisk og med et roligere sinn? Slik kan det å praktisere morgenyoga hver morgen forandre livet ditt og ti stillinger for å komme i gang.
Mange synes det er vanskelig å miste magefett selv med riktig kosthold. For å hjelpe deg, kan du starte med disse 12 treningsøktene for å miste magefett raskt.
Muskler til kroppsbyggere består ikke av vann. Her er forklaringen på hvor kroppsstyrken kommer fra, og hvorfor den beste måten å bli sterk på, er å bli stor.
Så du er på vei til vekttap, og har begynt å implementere en strategi for å gå ned i vekt med et nytt kosthold, nå på tide å vurdere den mest effektive treningsplanen for vekttap.
Nyttår - Ny myte. Å omdefinere deg selv i løpet av et par dager er en myte. Her er 3 tips som vil hjelpe deg med å holde deg gjennom og nå dine mål
Leter du etter effektive måter å forbrenne fett og gå ned i vekt? Ta en titt på 10 av de beste øvelsene for å gå ned i vekt fra hjemmet ditt.
Vil du vite hvordan du får seks-pack abs uten å gå på treningsstudioet? Slik bygger du en strandkropp uten å engang komme bort fra sofaen din!
Antallet mennesker som hopper på trenings- og vekttapstoget er høyere enn det noen gang har vært. Her er 5 vektløftingsøvelser for nybegynnere.