Hva er det beste hjemme trening? Her er 12 hjemmetreninger du kan gjøre for å oppgradere styrken din, forbrenne noen kalorier og forbedre fleksibiliteten din.
Hvert rart hvorfor du ikke får den muskeldefinisjonen du jobber for på treningsstudioet? Her er 5 enkle, vitenskapelige måter å bygge muskler raskere på.
Utrolig abs er ekte og oppnåelig. Prøv disse mageøvelsene, hold deg til en rutine, og du vil være på vei til å få en sterk kjerne.
Er du lei av å gjøre lange cardio-anfall og ikke får vekttapresultatene du ønsker? Her er 8 beste cardio for vekttap som vil forbrenne fett mens du tar kjedsomheten ut av rutinen.
Dør for å bli i form og sunn kamp for å finne tid i den travle timeplanen din? Her er 6 øvelser tar bare 6 minutter om morgenen!
Enten du ønsker å gå ned i vekt, bygge styrke eller utvikle muskler, hjelper denne artikkelen deg med å lage de beste treningsrutinene for nybegynnere.
Klar til å sprenge gjennom fett og definere kroppsbygningen din? Du må prøve disse kraftige arm- og skulderøvelsene!
ntervaltrening er en fin måte å opprettholde kondisjon i disse prøvende tider. Her er de 7 nybegynnerintervalltreningsøvelsene du kan prøve.
Du vil trene, men du har ikke alltid tid til å implementere en treningsrutine i den travle dagen. Det tar tid å finne tid til daglig trening
7 av de mest populære og velprøvde treningsrutinene for nybegynnere som får hjertet og racing og muskler til å pumpe uansett hvor gammel du er!
En vekttap trening bør ikke kreve at du trener i timevis hver dag. Du kan faktisk gå ned i vekt og kroppsfett på bare 15 minutter.
Ta følgende tips til hjertet for å få mest mulig ut av din liggende treningssykkel for å gå ned i vekt og få muskler mer effektivt.
Forbrenner svette fett? Er svette mer lik større fett tap? Her er svaret på denne største myten (og hvordan du kan unngå dehydrering).
Med den rette holdningen, kunnskapen og dedikasjonen, kombinert med noen ferdigheter, får du den gymkroppen. Slik trener du uten treningsstudio.
'Hvis du gjør kardio, mister du musklene.' - Dette er en fullstendig løgn. Det å faktisk ikke gjøre kardio kan bare drepe deg sakte.
Hvor lang tid tar det å bygge muskler eller miste fett? I denne artikkelen vil du lære når du kan forvente treningsresultatene dine og hvorfor.
Andpusten? eller enkel vet ikke hva jeg skal gjøre? Gode nyheter for deg, i dag vil jeg fortelle deg hvordan du kan bygge utholdenhet og styrke utholdenhet.
Å bli stram, sexy abs er målet ditt, men du er uklart om hvordan du kommer i gang? Prøv disse 6 kjerneøvelsene for å få deg til å se sunn og sunn ut!
Hvor mye en treningsplan kan hjelpe deg med å komme i form, avhenger mye av kroppstypen din. Her er den beste treningsplanen for deg basert på kroppstype.
Hvordan få muskelmasse? Her er de 7 trinnene du kan ta i dag, for å oppnå maksimal, sunn og naturlig muskelvekst - på kortest mulig tid.