Ingenting føles bedre enn å vite at du kan ta vare på deg selv mentalt, økonomisk og fysisk. Men for mange mennesker er den fysiske delen bare trening. Å være i stand til å beskytte deg selv i alle situasjoner er like mye som en trygghet. En forsikring som bare kan oppnås gjennom noen form for selvforsvarskurs. I dag, når folk tenker på selvforsvarskurs, har de en tendens til å tenke på kvinner og barn. Selvforsvarskurs (og praksis som karate, boksing, jiu jitsu, ect.) Er imidlertid for alle.

Jeg tror på kraften til kunnskap og praksis når det gjelder selvforsvar. Da jeg samlet årsakene til at det er viktig for alle å ta disse klassene, snakket jeg med et 6. graders svart belte, Master Olson, som eier sin egen karateskole. Gjennom samtalene våre fikk jeg disse 10 grunnene til at det å ta selvforsvar er gunstig for alle.

1. Det bygger selvtillit

En av de største fordelene ved å ta selvforsvarskurs er måten det får deg til å føle deg etterpå. Mange mennesker er selvtillit med sine evner til å beskytte seg selv før de blir med på en praksis, eller tar kurs. Dette kan skyldes personlige erfaringer, samt drevet av nyhetene. Vi hører mye om negativiteten i samfunnet vårt, og dette kan gjøre at folk føler seg ubeskyttet. Selvforsvarskurs vil bygge tillit til deg selv. Hvis du blir mobbet, er det også en fin måte å beskytte deg selv og øke tilliten til deg selv, og til slutt forme deg til en bedre person.Reklame

2. Det fungerer på balansen din

La oss innse det, noen av oss kan ikke gå og tygge tyggegummi på samme tid - inkludert meg selv. Disse typene klasser krever mye ut av kroppen din, inkludert muligheten til å gjøre to ting på en gang uten å velte. Å forbedre balansen betyr også å forbedre fokus. Karate- og selvforsvarskurs lærer deg hvordan du kan fokusere på målet ditt mens du kontrollerer kroppen din. Uten balanse er det nesten umulig å kjempe. Gjennom å få kroppskontroll og balanse, vil du være bedre forberedt på å beskytte deg selv.

3. Det hjelper med å utvikle selvdisiplin

Den eneste disiplinen som varer, er selvdisiplin. -Bum Phillips. For å lære og vokse med dine selvforsvarsevner, må du utvikle selvdisiplin. Du må være motivert og dedikert til øvelsen. For å bli bedre beskyttet, må du fortsette å øve. Å faktisk gå i timen og møte opp med jevne mellomrom utvikler disiplin. Å ta denne typen klasser vil få deg til å fokusere på din personlige beskyttelse og omgivelsene dine. Som med alle andre idretter, kan du ikke bli bedre hvis du ikke trener.

4. Det hjelper med å forbedre din fysiske kondisjon

Hele poenget med selvforsvarskurs er å forberede deg på enhver situasjon som kan skade deg. Fysisk kondisjonering er ekstremt viktig når det gjelder selvforsvar. Trening og trening forbereder deg på adrenalin dump når en situasjon oppstår som kan kreve at du kjemper. Når noen kommer etter deg, vil du oppleve det som kalles en adrenalindep. Det er kroppens måte å svare på kamp- eller flysituasjonen på. Det varer bare noen få sekunder, så du må være fysisk betinget for å håndtere en farlig situasjon på riktig måte. Hvis du ikke er det, vil kroppen din ikke fungere like bra som du trenger det etter adrenalinutslippet. Fysisk kondisjonering vil fungere på refleksene dine og din bevissthet om et angrep. Når du kjemper er det viktig å være fokusert både mentalt og fysisk. Hvis du er forberedt, vil du være mer vellykket i en farlig situasjon, og søppelfyllingen tar ikke all energien din fra deg.Reklame

5. Det forbedrer gatebevisstheten din

Selvforsvarskurs vil gjøre deg mer oppmerksom på omgivelsene dine. Du planlegger aldri å bli angrepet, men angriperen din er den som har planen. Selvforsvarskurs vil hjelpe deg til å være klar hele tiden og klar hvis denne typen situasjoner skulle oppstå. Du kan bli sjokkert et sekund, men du vil få de nødvendige reaksjonene for å beskytte deg selv. Mester Olson fortalte meg om hvordan klassene hans lærer deg å tenke på hvor du kan bli angrepet og hvor angriperen din kunne gjemme seg. Vær alltid oppmerksom på omgivelsene.

6. Det lærer deg selvrespekt

Karateutøvelsen, og mange andre øvelser som den, er sentrert rundt tillit og respekt. Det lærer respekt for hverandre, og respekt for deg selv. Dette er gunstig i livet. Hvis du ikke respekterer deg selv, hvordan kan du da respektere andre? Når du øver på selvforsvaret ditt, vil du øve med en partner. Det må være gjensidig tillit mellom dere to for ikke å skade hverandre, men likevel øve godt. Hvis du ikke respekterer deg selv, er det lite sannsynlig at andre vil respektere deg og ha den gjensidige tilliten.

7. Det hjelper å utvikle en krigerånd

Vi ser alle på nyhetene og ser hvor forferdelig det kan være. Å ta selvforsvarskurs vil hjelpe deg med å utvikle en slags krigerånd. Vi vet alle at hvis vi blir angrepet, er det siste vi ønsker å gjøre å komme oss inn i varebilen til angriperen vår. Selvforsvarskurs kan forberede deg på kamp og, viktigst, overlevelse. Hvis du blir angrepet, vil du ikke gå til et sekundært sted, og å ha selvforsvar på din side vil bidra til å forhindre at det skjer. Du vil ha en følelse av at jeg kommer til å overleve her, ikke nedover veien.Reklame

8. Det hjelper deg med å utvikle en jagerrefleks

I en kamp er bevegelse makt. Du kan ikke stå og vente på angriperens neste streik, du må flytte! Selvforsvarskurs vil hjelpe deg med å utvikle refleksene dine, og du vil få en jagerrefleks. En jagerrefleks er forskjellig fra dine normale reflekser. I normale situasjoner reagerer du på noe som skjer. Når du blir angrepet, er det bedre å vite hvordan du skal svare. Fighters refleks vil tillate deg å bevege deg raskt og smart i situasjonen. Du vil vite hvor du skal gå og hvor du skal kaste deg. Du vil være forberedt.

9. Det vil hjelpe deg med målsettingen

Selvforsvarskurs hjelper deg med å sette deg mål. Enten du vil spikre et bestemt trekk, eller jobbe hardt for å føle at du kan beskytte deg, setter du et mål. Det får deg tilbake i klassen hver uke, og vil hjelpe deg i hverdagen din. Det hjelper deg med å utvikle en stasjon som du kanskje ikke hadde hatt før. Hvis du tar målsettingen seriøst i dine selvforsvarskurs, kan den rulle over i hverdagen din, og hjelpe deg med å komme deg gjennom enhver tøff situasjon som kommer din vei.

10. Det har en positiv innflytelse på livet ditt

I motsetning til mange ting i livet, vil det å ta selvforsvarskurs alltid ha en positiv innvirkning på livet ditt. Hver og en av grunnene ovenfor er bevis på dette. Å ta selvforsvarskurs kan øke humøret og gjøre deg til en mer selvsikker og bedre versjon av deg selv. Det er viktig å ha ting i livet som vi kan stole på for å gjøre oss lykkelige - å ta denne typen klasser gjør nettopp det.Reklame

Etter å ha lest disse grunnene, kan du være nysgjerrig på hvordan du finner en instruktør. Plassering er det enkle svaret, men det er bedre å gjøre noen undersøkelser før du forplikter deg til en instruktør. Gjør litt undersøkende forskning på nettet og finn ut hvem instruktøren din virkelig er. Hvor lenge har de vært i praksis? Har de konkurrert på høyt nivå? Har de noen gateangrepserfaring? Hvem trente de under? Det handler ikke om sport - det handler om virkelighet.

Fremhevet fotokreditt: John Olson via facebook.com