Spør entreprenørene: 15 tegn du jobber for mye og brenner ut
Spør entreprenørene
er en vanlig serie hvor medlemmer av de som er involvert i Young Entrepreneur Council blir spurt et enkelt spørsmål som tar sikte på å hjelpe Lifehack-lesere med å nivåere sitt eget liv, enten det er i et område med ledelse, kommunikasjon, forretning eller liv generelt.
Her er spørsmålet i denne utgaven av Spør entreprenørene :
Hva er noen tydelige tegn på at du begynner å oppleve utbrenthet og trenger å trykke på Pause-knappen?
1. Inngang vs. utgang
Jobber du veldig hardt, tømmer batteriene, men ser veldig lite konkret bevis på tiden du bruker? Dette betyr at inngangen / utgangen din er i ubalanse. Du bør jobbe effektivt og produsere mer enn du investerer, så hvis det er flip-floppet, må du ta litt tid å kalibrere det.
- Colin Wright , Exile Lifestyle
2. Entreprenørskap er gøy, husker du?
Når du elsker det du holder på med, er forholdet mellom moro og ikke moro sterkt til fordel for den morsomme siden. Du er spent på å stå opp og komme til jobb, full av energi og nye ideer. Du får ting gjort raskt, og du er i flyt. Men når ting begynner å skifte til der flertallet av dagene dine ikke er morsomme i det hele tatt, må du begynne å lete etter en pause for å få tilbake lidenskapen, energien og moroa.
- Trevor Mauch , Automize, LLC
3. Uklart fokus
Reklame
Hvis du har problemer med å fokusere fordi du har tatt for mange forskjellige ting, vil arbeidet ditt lide. Du vil legge merke til mangel på entusiasme, manglende interesse og generelt mangel på kvalitet. Hvis du ikke kan levere det klienten forventer, tar du sannsynligvis for mye. Fokuser på hva du kan og bør gjøre, og finn en måte å kutte ut resten på.
4. Talepost er full!
Hvis du begynner å grue deg til samtaler med kunder, er det et tegn på at noe er i ubalanse. Bruk denne advarselen for å evaluere om du jobber for mange timer eller med oppgaver som lett kan settes ut, slik at du kan nyte hver klientsamtale og nettverk uten å føle deg trøtt eller utbrent.
- Kelly Azevedo , She’s Got Systems
5. Unødvendig søvnløshet
Hvis du slenger og snur om natten og har problemer med å få de avslappende Zzz-ene, er det et tegn på at du kanskje har for mye på tallerkenen din. Det er også en farlig selvoppfyllende syklus; hvis du ikke får sove fordi tankene dine er for aktive, blir du enda mer sliten dagen etter. Se etter måter å delegere oppgavene dine og gjøre FoU til en del av rutinen din.
6. Hvor skal jeg begynne?
En uorganisert oppgaveliste er den travle gründerens kryptonitt. Uten en slags metode for din daglige galskap, er du nødt til å føle deg overveldet og ikke vite hvor du skal begynne. Jeg anbefaler å bruke ti minutter hver natt på å gjennomgå oppgavelisten din neste dag og lage et hierarki som du vil bli begeistret for i morgen.Reklame
- Logan Lenz , Endagon
7. Sosial surfing
Et tegn på at jeg visste at jeg ble utbrent, var at jeg ville bruke altfor mye tid på Facebook, Twitter, oppslagstavler, blogger, ESPN, nyhetssider, alt for å utsette å gjøre jobb. I begynnelsen var jeg utrolig spent på å komme på jobb hver dag og knuse oppgavene mine. Da jeg ble utbrent, begynte jeg å utsette og surfe på nettet, tvitret mer og kommenterte på Facebook-innlegg og blogger.
8. Styring av ditt eget kontor
Hver gang jeg opplever utbrenthet, er det siste stedet jeg leder kontoret mitt. Jeg vil heller vaske, skrubbe bad eller gå en tur på en kjølig dag enn å sitte og jobbe. Hvis du opplever lignende følelser, kan du ta noen timer eller en hel dag å bare sette ned arbeidet og gjøre noe helt morsomt og useriøst. Hjernen og kroppen din vil takke deg utrolig!
- Erin Blaskie , BSETC
9. Er dette irriterende?
Du vet at du begynner å oppleve utbrenthet når du blir veldig irritabel og har vanskelig for å holde følelsene i sjakk. Du vil ha en tendens til å slå ut på folk som ikke fortjener utbruddet. Da vet du at det er på tide å ta en pause!
- Justin Nowak , Mobile Business Advisors
Reklame
10. Ingen tid for den beste vennen?
Dette høres kanskje kornete ut, men hvis jeg er for trøtt til å leke med hunden vår i noen minutter når jeg kommer hjem fra jobb, er det ikke et godt tegn.
- Nicolas Gremion , Free-eBooks.net
11. Når du ikke kan se lyset
Personlig lever jeg ikke for å jobbe, jeg jobber for å leve. Å være utendørs er en ekstremt viktig del av livet mitt, og hvis jeg skjønner at jeg ikke har sett sollys på 18 timer, vet jeg at jeg er på vei rett mot utbrenthet. Selv om jeg dessverre må supplere å gå på ski med å ta en rask spasertur for å få kaffe, er det bedre enn å ikke få noe D-vitamin i det hele tatt. Vet hva som er viktig for deg og ikke forsøm det.
- Matt Wilson , Under30CEO.com
12. Overveldet av apati
Det største tegnet jeg har funnet gang på gang er når du blir apatisk overfor virksomheten din. Du slutter å svare på e-post umiddelbart, du bruker mer tid på nettsteder som Facebook og morsomme nettsteder, og du føler at ting kan vente.
- Steven Le Vine , vinranker pr
Reklame
13. Hva er utbrenthet?
Hvis du kommer til det punktet hvor du spør deg selv hva som utgjør utbrenthet, er du sannsynligvis allerede på et punkt der du trenger å ta litt fra jobben. Det er lett å presse hardere, men å ta en frakoblet dag borte fra e-post og telefonsamtaler gjør underverker for kropp og sinn!
- Nathalie Lussier , Nathalie Lussier Media
14. Gikk jeg ikke på jobb allerede?
Hvis du er på kontoret selv når du er hjemme og sover, er det på tide å ta en pustepause.
- Peter Minton , Minton Law Group, P.C.
15. Jeg elsker e-post!
Å administrere e-post er en av dagens mest ineffektive oppgaver, men når du begynner å elske å motta og svare på e-post som en unnskyldning for ikke å gjøre ekte arbeid, blir det et problem. Hvis du lever for den fine, lille oppdateringen i innboksen din når du har en ny melding, må du sannsynligvis ta en pause for å finne ut hvordan du kan bli forelsket i den virkelige jobben din igjen.Reklame
- Danny Wong , Blank Label Group, Inc.
(Fotokreditt: Utbrent kamp via Shutterstock)
