For et par år siden snappet kona til kusinen min. Hun hadde nylig krysset nordsiden av førtifem, hadde en tenåringssønn, en god jobb, et jevnlig ekteskap og behagelig opphold. Det vil si det perfekte inntrykket av et normalt liv. Det hindret imidlertid ikke at en midtlivskrise hos kvinner dukket opp.

Det var noe med henne, fortalte en vanlig venn meg. Og faktisk - fordi de bor i utlandet, da jeg så henne, kjente jeg henne knapt. Hun så flott ut, uten tvil - høflighet av kombinasjonen av en treningsinstruktør, en solseng og regelmessige besøk til en estetisk klinikk.

Jeg føler meg annerledes, fortalte hun meg. Jeg har mer selvrespekt nå og vil ta bedre vare på meg selv. Jeg nekter å føle meg dyster over at livet mitt er over.

For utenforstående så det imidlertid ut som om hun hadde en midtlivskrise og gikk inn i overgangsalderen. Alle i familien forventet at hun skulle stikke av med en hunky barista slik at hun kunne føle seg ung igjen en stund.

Vel, dette skjedde ikke (til noen menneskers skuffelse kanskje), men stereotypen vant. Hvorfor gå gjennom en så plutselig transformasjon og livskrise hvis du ikke vil bevise at førtifem er de nye tretti, og at du fortsatt har det?

Dette er faktisk den typiske tankegangen - fortellingen om midtlivskrisen som er drevet av bildet av en fyr som kjøper en luksus sportsbil og kjører ut i solnedgangen med sin 20-nye kjæreste. Eller en middelaldrende kvinne som finner en yngre slynge slik at hun kan føle seg ønsket og sexy igjen.

Denne sosiale klisjeen tegner et bilde av en hensynsløs oppførsel - av overforbruk, utroskap og et ukontrollerbart ønske om å vende tilbake tiden. Og alt dette er antagelig drevet av en boblende frustrasjon personen føler under - på grunn av drømmer som ikke er oppfylt, mål som ikke er realisert og livet, og ikke føler seg i stand til å forlate en bulke i universet.

Men alt dette vekker spørsmålet: Bare fordi noe er en tiår gammel stereotype, gjør det det sant i dag? Fostrer midlife mer uforsiktighet eller omtanke?

Innholdsfortegnelse

1. Hva er en kvinnelig midlife Crisis?
   • Symptomer på en midtlivskrise hos kvinner
2. Hvorfor får midtlivskrisen en så dårlig omdømme?
3. Hvorfor sprøytenarkoman er usann
4. Hva Midlife Crisis hos kvinner egentlig handler om
5. Hvordan en midtlivskrise kan gjøre deg til en bedre person
6. Summing It All Up
7. Flere tips om å overleve en midtlivskrise

Hva er en kvinnelig midlife Crisis?

En midlife-krise hos kvinner er i utgangspunktet en periode med identitetsovergang og oppstår vanligvis mellom 45 og 65 år. Det er ofte tenkt på en psykologisk krise utløst av en bevissthet om alder og dødelighet.

Begrepet ble først laget i en artikkel av den kanadiske psykoanalytikeren Elliott Jaques i 1965, og begrepet har raskt blitt en vanlig forklaring for alle som knipser etter at de passerer førti. Must-be-the-midlife-crisis-ordtaket gjør det lettere for oss å forstå og stemple denne overgangsperioden som noe som virker mer katastrofalt enn katarsis.

En interessant ting å merke seg er at en studie viser^[1]at det manifesterer seg i forskjellige tider for middelaldrende kvinner og menn. For den førstnevnte gruppen er det mellom trettifem og førtifem, og for sistnevnte er det mellom førtifem og femtifire. Andre studier plasserer lock-bottom rundt femti for begge kjønn.

Symptomer på en midtlivskrise hos kvinner

Som beskrevet i vanlig litteratur, er de typiske symptomene på midtlivskrise:^[to]

• Følelser av depresjon og skuffelse
• Sinne på seg selv for ikke å være like vellykket som andre
• Nostalgi om de yngre årene
• Misnøye med livet generelt
• En følelse av press på at det er mye du fortsatt vil gjøre i en krympende tidsperiode
• Et økt behov for forandring eller noe annet
• Tvil om prestasjonene dine og valgene du har gjort så langt
• Et ønske om lidenskap, intimitet og å føle seg ønsket igjen

Enkelt sagt, du kan føle deg gradvis, men noe grunnløs ulykkelig. Livet ser ut til å være uthulet uten mening.Reklame

Hvorfor får midtlivskrisen en så dårlig omdømme?

Gjennomgå de typiske manifestasjonene av en midtlivskrise, er det lett å forstå hvorfor det ikke er en tid man med forventning skal forvente.På toppen av de ovennevnte skiltene løper det dypere og mørkere vann under følelsen av ulykke.Perioden markerer begynnelsen på solnedgangen i livet ditt. Det er fasen der du begynner å legge merke til mer striper av grått hår, rynker, den slappe huden eller følelsen din ut av sted blant yngre folkemengder.I et til tider desperat forsøk på å innkalle ungdom, kan noen påbegynne, som vist i filmene, ganske hensynsløs oppførsel, som for mye forbruk, overdreven trening eller et kast med den unge varme gartneren i stil med Desperate Housewives.Viktigst er imidlertid at en midtlivskrise har blitt assosiert med en dukkert i lykke, som beskrevet av den berømte U-formen til lykke. En av de første delene av forskningen som støtter denne ideen er fra 2008 av to økonomiprofessorer, David Blanchflower og Andrew Oswald.^[3]

Hvorfor sprøytenarkoman er usann

Bevisene fra studier har vært noe kontroversielle om hvorvidt en midtlivskrise virkelig eksisterer.

Noen undersøkelser har vist at overgangsperioden for midlivet eksisterer, men ikke på et bestemt tidspunkt.^[5]Det er mer en del av aldrings- og modningsprosessen, som skjer gradvis i voksen alder. Det er mer en sprøytenarkoman om sprøytenarkomanen, en forventning som skaper en virkelighet, som ikke på langt nær er så dramatisk som vi har blitt ført til å tro.^[6]

Andre nylige tester ringer også inn med en lignende tone - to kanadiske langsgående studier fant at når vi regner med variabler som helse, sysselsetting og kampsport, har vår lykke en tendens til å stige, ikke falle, i voksen alder. Det vil si at folk i 40-årene generelt er mer glade og fornøyde enn folk i 20- eller 30-årene.^[7]

Et stykke i The Atlantic påpeker at etter hvert som mer forskning begynte å komme inn, forlot de fleste forskere ideen om at midtlivskrisen er biologisk. De betraktet det mest som en kulturell konstruksjon. De samme massemediene som en gang hadde varslet midtlivskrisen, begynte å prøve å avkrefte den, i dusinvis av nyhetshistorier med variasjoner på overskriften ‘Myte om midtlivskrisen. '

Den samme historien påpeker imidlertid at ideen var for deilig til å bli frarådet. Det hadde blitt en del av den vestlige middelklassefortellingen, og ga en fersk, selvrealiserende historie om hvordan livet skal gå^[8].

I utgangspunktet ble det en praktisk måte å sette et navn på øyeblikk i livet vårt som var vanskelig å forklare.

En U-form av lykke kan eksistere, men det betyr ikke nødvendigvis en krise. Og det er ikke noe bevis på at opplevelsene er universelle for alle mennesker.

For tiår siden, da eldre kvinner slo 40-årene, ble de ansett for å være godt i modne, eldre år. De skulle gifte seg i tjueårene, få barn nesten med en gang, og tjue år senere skulle de sende dem på college og gå gjennom tomt nest-syndromet.

Nå lever vi lenger, og vi har barn senere i livet, ofte etter trettifem. Måten vår karriere og personlige livsbaner utvikler seg på er veldig annerledes.

Ikke fall et offer for en selvoppfyllende profeti. Bare fordi vi får beskjed om å forvente noe forferdelig, betyr det ikke at det vil skje.

Hva Midlife Crisis hos kvinner egentlig handler om

Selv om mange kan støtte seg for de mørke tidene som kommer, er det viktig å ikke utvikle tunnelsyn og bare fokusere på det dårlige.

Midlife overgang er en del av den naturlige aldringsprosessen som alle gjennomgår - det handler om de fysiske endringene i kroppen din.Reklame

Bortsett fra det ytre skallet, kan det også endre vårt indre landskap, og ofte på en positiv måte.

Her er noen av fordelene med transformasjonen i midten av livet:

Det er en flott tid å gjøre en livsrevisjon

Du kan reflektere over hva som har fungert og ikke.

Når du har vurdert fortiden på nytt, kan du få en bedre ide om styrkene dine og hvordan du kan få dem til å fungere på den mest effektive måten i fremtiden.

Det er en sjanse til å endre kurs

Når du kjenner at alderdom er nært forestående og innser at tiden er begrenset, lærer du å sette pris på det mer.

Det er ikke noe å villede deg selv for at du har ubegrenset antall år igjen - det kan være et slags nå-eller-aldri-øyeblikk i livet ditt.

Du lærer å gi slipp på de små tingene

Du kan se det større bildet nå og er i stand til å finne ut at noen ting bare ikke er verdt din energi, sinne eller tid.

Derfor kan du virkelig fokusere på å nå dine mål med mindre distraksjoner.

Det er en mulighet til å gi slipp på fortiden

Du har levd lenge nok nå til fullstendig å erkjenne at fortiden ikke er en prediktor for fremtiden. La den være der den hører hjemme.

Derfor er midt i livet også en tid for en mental rensing.

Du kan lære riktig egenomsorg

Dette er mer relevant for de med voksne barn. Det er endelig tid for å unne deg bedre.

Etter alle årene du brukte å forsømme deg selv til å være en god mamma eller kone, er det endelig tiden for å gi deg selv takknemlighet.

Det er en sjanse til å gjøre en livsstilsendring gjennom nye vaner

En midtlivskrise for kvinner kan være et vendepunkt der du kan gi slipp på dårlige vaner som holder deg tilbake. Det er på høy tid at du begynner å gå på treningsstudio som du alltid har ønsket - det ene nyttårsforset etter det andre.Reklame

Det er også perioden å prøve å slutte å røyke, spise bedre eller lese mer. Uansett hva du vil forbedre, bruk midlife-årene som en vekker for å gjøre det.

Det er en sjanse til å finne ut hvordan du får livet ditt til å telle

Til slutt, ifølge utviklingspsykologen Erik Erikson, mellom 40 og 65 år, begynner vi å spørre oss selv hvordan vi kan få livene våre til å telle.

Svaret, råder han, er noe som heter generativitet —Som ganske enkelt er en bekymring for etablering og veiledning for neste generasjon^[9]. Det som gjør livet ditt meningsfylt er å sikre at du bryr deg om og veileder barna dine i fremtiden og oppdra dem til å bli gode mennesker.

Hvis du ikke har barn, er det andre måter å ta vare på og veilede. Du kan melde deg frivillig, starte en veldedighet, bli mentor osv. Finn hva som hjelper deg å føle at livet ditt betyr noe for verden.

Hvordan en midtlivskrise kan gjøre deg til en bedre person

Midtårene trenger ikke å føle seg som en stein rundt nakken. De handler ikke om depresjon og humørsvingninger, eller om å føle seg fast i et spor og ha en eksistensiell krise.

De handler om revurdering, refleksjon og muligheten til å bli en forbedret versjon av deg selv^[10]. Det kan være en langsiktig sølvfôr når du opplever angrende øyeblikk.

Her er noen måter denne perioden også kan gjøre deg til en bedre person i prosessen:

1. Din psykiske helse forbedres

Overfor forgjengeligheten av din eksistens, innser du at noen ting ikke er verdt å stresse med. Du blir roligere og klokere, og du lærer å akseptere de tingene du ikke kan endre.

Faktisk har studier vist at når vi blir eldre, reduseres responsen på anger.^[elleve]Derfor forbedres vår følelsesmessige helse.

2. Du har sterkere forhold

Du blir hyggeligere med mennesker - du gir slipp på gamle nag og er villig til å overse små uenigheter. Du blir ikke hengslet på de trivielle tingene når du begynner å se på det større bildet.

Faktisk kan du bli mer takknemlig for forholdene dine og tilbringe mer tid med de som betyr noe i livet ditt.

3. Du er mer motivert

Etter hvert som du har gått gjennom noen oppturer og nedturer de siste årene, kan du bli mer fokusert, drevet og motivert.Reklame

Du kan lage nye mål, bruke leksjonene dine og finne bedre måter å gå etter det du vil.

4. Du tar bedre vare på deg selv - både fysisk og mentalt

Du vil søke balanse, vil avvike fra ekstreme følelser, og kan vedta en mer filosofisk livsstil - mer i tråd med den østlige filosofien om å fokusere på Nå.

5. Du føler deg mer knyttet til andre

Når du tenker mer på å sette spor på jorden og gjøre noe meningsfylt under en midtlivskrise for kvinner, kan du se etter måter å gjøre verden til et bedre sted. Du vil ønske å ha en positiv arv, så du kan begynne å hjelpe andre mer, donere til veldedighet eller være frivillig.

Du vil innse at det gode livet handler mer om tilkobling og mindre om sosial konkurranse.^[12]

6. Du er mer takknemlig

På denne måten begynner du også å sette mer pris på det du har - dvs. det er en økning i takknemlighet når vi blir eldre, forteller studier oss.

Du kan skifte fokus fra karriere til personlige forhold og begynne å pleie dem mer. Du vil tilbringe mer tid med familie og venner og gjenopprette forbindelsene dine.

7. Du er mer positiv

Til slutt, hvis du valgte å se det positive med hensyn til hva du har oppnådd og hva du har i livet ditt, vil du også innta et mer optimistisk syn.

Du vil være stolt av livet vårt som utvikler seg slik det har, i stedet for å føle deg elendig over at det ikke har tatt en annen retning.

Summing It All Up

Til slutt er det få take-away angående midlife-krisen for kvinner.

Husk at det handler mer om en mulighet for en ny vurdering, forbedring av livet ditt og forholdene, ikke om å gå haywire i din oppførsel.

Jeg burde faktisk slutte å kalle denne periodekrisen - som den egentlig ikke er. Det handler mer om sjansene i livet til slutt å innkalle motet til å bli den personen vi er ment å være. Hvis det virkelig føles som en krise, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp eller se på livscoaching.

I stedet for å være redd, kan du forutse det med spenning - det er endelig på tide å sette ender i orden og fokusere på det som virkelig betyr noe for deg.

Flere tips om å overleve en midtlivskrise

• Hvordan overleve en midtlivskrise hos menn (den definitive guiden)
• Hvordan starte på nytt og starte livet ditt på nytt når det virker for sent
• Hvorfor det er aldri for sent å endre livet ditt og leve annerledes

Fremhevet fotokreditt: Christian Gertenbach via unsplash.com Reklame

Henvisning