Kjenner du noen som er nær deg som har å gjøre med depresjon? Disse tipsene vil hjelpe deg å lære hvordan du kan hjelpe en venn med depresjon og lære dem å elske livet igjen!
Når alle rådene om hvordan du kan hjelpe depresjon ikke fungerer - disse tipsene, verktøyene og forslagene kan vise seg å være den eneste tingen du trenger for å få den til å forsvinne.
Ser du etter tegn på nervesammenbrudd? Slik identifiserer du tegn og overvinner den mentale nedgangen i et nervesammenbrudd.
Å forstå forskjellene mellom mindfulness og meditasjon hjelper oss å velge den beste metoden for oss selv. Dette er hvordan.
Kroppen og sinnet er sammenvevd, og det ene påvirker det andre. Her er 6 måter å styrke sinn-kropp-forbindelsen på.
Føler du deg lav, lite energisk eller irritabel om morgenen? Lær å overvinne morgendepresjon ved å følge noen enkle tips.
Akkurat som maskiner trenger å hvile, krever hjernen vår en sårt nødvendig tilbakestillingsknapp. Lær hvordan du kan tilbakestille hjernen din med 9 enkle tips.
Unngåelse kan forårsake angst og depresjon. Lær hvordan du takler syklusen av unngåelse og begynn å leve det livet du fortjener.
Katastrofal tenkning kan føre til angst og hindre deg i å gå fremover. Her er noen enkle måter å bekjempe det på.
Hvis du har angst om natten, prøv en sovemeditasjon. Slik kommer du i gang slik at du kan få en rolig søvn.