Komme frem i livet: Topp 7 hemmeligheter for høypresterende

Komme frem i livet: Topp 7 hemmeligheter for høypresterende

Horoskopet Ditt For I Morgen

Året 2021 er nesten her. Det nye året vil være en sjanse til å starte på nytt etter et urolig 2020 og nå nye høyder. Å starte året på høyre fot vil sette tonen for din personlige vekst og gode prestasjoner og komme deg videre i livet.

For å hjelpe deg på din personlige reise i 2021, se på de som har gått foran deg. Disse 7 hemmelighetene fra høypresterende legger ut en tegning du kan følge for å jage dine egne mål og begynne å komme fremover i januar.



1. Organiser din innsats

Det første trinnet til stor prestasjon er å organisere innsatsen. Hver høypresterende har sine metoder for å konsentrere seg, legge mål og gjennomføre planer. Dårlig organisering kommer derimot ikke til å komme deg nesten like langt.



Å bli organisert i utgangspunktet er vanligvis den mest utfordrende delen. Her er et par organisasjonsmetoder du kan prøve å hjelpe deg i gang:

Tidsboksing

Å organisere tiden din er utrolig viktig i din søken etter suksess. Ved å legge ut den daglige timeplanen din sørger du for at du bruker nok tid til oppgaver og ansvar som holder orden på livet ditt og hjelper deg med å nå dine mål.

For å implementere tidsboksing trenger du en kalender eller planlegger. Digitale alternativer er raskere å oppdatere og justere, men bruk av papir vil også fungere hvis det er det du foretrekker. For hver dag, legg ut oppgavene og oppgavene du har. Tilbring en boks med tid for hver enkelt.



For eksempel kan du starte dagen med litt trening. Lag en tidsboks fra kl. 07.00 til 08.00. I løpet av denne tiden fokuserer du ikke på annet enn oppgaven for hånden til boksen er over. I dette tilfellet vil du fokusere fullstendig på trening uten å gi etter for distraksjoner før klokken slår 8.Reklame

Gjør dette hele dagen, så kan du lage en effektiv tidsplan som er perfekt organisert for dine behov, ansvar og personlige mål. Juster det etter hvert til du finner den perfekte, personlige formelen.



Teknikk tomat

Denne tidsstyringsteknikken setter snurr på tidsboksing. Det fokuserer mer på hvordan du bruker energi mens du fremdeles er effektiv. Den ble utviklet av en mann ved navn Francesco Cirillo på slutten av 1980-tallet og brukes fortsatt ofte i dag.

Pomodoro-teknikken fungerer på samme måte som tidsboksing, men tidslukerne er mindre. Du tar en oppgave som må fullføres, som en semesteroppgave for engelskkurset ditt. Angi en tid på 25 minutter (dette er anbefalt tid, men du kan endre den slik du vil). Når timeren går av, ta en pause på fem minutter, og start deretter på nytt. Ta en lengre pause (10 minutter) etter fire sykluser eller Pomodoros.

Å legge til pauser i intervaller hjelper deg å fokusere på oppgaven foran deg i de 25 minuttene uten distraksjoner eller forstyrrelser. Det ekstra fokuset hjelper deg å jobbe mer effektivt, mens du fremdeles tillater hvile som hindrer deg i å bli utbrent.

Daglige rutiner

Å komme inn i sporet hver morgen, setter tonen for en vellykket dag. En skikkelig morgenrutine etterfulgt av en nattlig rutine for å avvikle fremmer stabilitet og konsistens, noe som hjelper deg med å oppnå prestasjoner.

For eksempel kan en morgenrutine bestå av en regelmessig innstilt alarm, treningsregime og strukturert frokost. Din nattlige rutine kan omfatte en personlig aktivitet som hjelper deg å slappe av etter dagens arbeid og mål for å fremme produktivitet, for eksempel å holde deg utenfor telefonen rett før sengetid.

Når du bruker rutiner, forbedrer du produktivitetsvanene dine imellom. Rutinene dine fungerer som to sterke bokstøtter som holder resten av dagen på plass. Komme frem begynner så snart alarmen går.Reklame

2. Vet når du skal gi opp

Du kan ikke vinne dem alle, og du bør ikke forvente det. Du kan lære mye av å savne merket, men den viktige ferdigheten her er å vite når du skal kaste inn håndkleet. Du kan bruke mye tid og energi som vil være bedre brukt til å gjøre noe annet.

Et eksempel kan finnes i form av musikere. Songwriters går gjennom dusinvis av sangideer og prøver å finne den perfekte melodien. Ikke alle av dem klarer kuttet. Hvis de fokuserer for lenge på et prosjekt som ikke går noe, vil produktiviteten deres treffe en vegg og de vil ikke kunne gi ut ny musikk.

Ved å vite når du skal gi opp, åpner du deg for nye muligheter for å komme videre. Du forhindrer deg i å ramle i et spor som hindrer deg i å bli en prestasjon.

3. Fokuser på styrker

Selv de mest vellykkede menneskene er ikke gode på alt. Hver enkelt har sine egne styrker og svakheter å ta hensyn til. Å maksimere styrkene dine mens du overvinner svakhetene dine er en balansegang som kreves for høypresterende.[1]

For mange mennesker blir hengt opp på sine svakheter som de ikke drar nytte av styrkene sine. Hold deg til det du er god for, og la disse ferdighetene og talentene løfte deg og hjelpe deg med å komme deg videre.

Ta profesjonelle idrettsutøvere for eksempel. Ikke alle idrettsutøvere kan utføre hver fasett av idretten sin på høyeste nivå. Mange av dem ble profesjonelle fordi de fokuserte på styrkene deres til fordel for teamet. Lagkameratene dekker igjen svakhetene med sine egne styrker, og det er også det som skjer i familier, arbeidsteam og andre organisasjoner du vil være en del av i livet.

4. Be om hjelp

Du trenger ikke å gjøre det helt alene. Du kan fremdeles bli merket som en høypresterende, selv når du ber om hjelp fra andre. Dette er ikke et tegn på svakhet. Å be om hjelp er ganske enkelt at du erkjenner at du kan gjøre mer og gå lenger med hjelp fra andre enn du kunne på egen hånd.Reklame

Du kan be om hjelp på en rekke måter fra et utall mennesker. Du kan nettverk med forretningsfolk som kan gi deg karriereråd eller be familie og venner om å støtte deg med en ny virksomhet.[to]Det er unødvendig vanskelig å komme seg frem når det er mennesker som kan hjelpe deg.

5. Lær viktigheten av hardt arbeid

Du kan ikke oppnå verdensberømmelse bare ved å ha en god idé eller å ha utrolig rå talent. Bak hvert geni, topplistende musiker og profesjonell idrettsutøver er en person som tilbringer timer hver dag på å perfeksjonere sitt håndverk og legge inn arbeidet for å lykkes.

Dessverre våkner du ikke en dag som en prestasjon. Bak hver suksesshistorie finner du utallige timer med blod, svette og tårer som førte prestasjoner til der de står i dag. For å nå nivået må du være villig til å gjøre den samme innsatsen.

Ta en titt på OL som arrangeres hvert fjerde år. Under disse arrangementene er det sannsynligvis første gang du har sett eller hørt om noen av utøverne som konkurrerer. Imidlertid brukte hver år å øve på sporten sin for å kunne opptre på den største scenen i konkurransen.[3]

6. Ta vare på kroppen din

En annen nøkkel for å komme deg videre i livet er å ta vare på kroppen din. Du kan se på høypresterende og legge merke til deres nettoverdi, strålende sinn eller pokaler. Det du kanskje ikke merker umiddelbart, er at de fleste, om ikke alle, også tar seg tid til å ta vare på kroppene sine.

Like viktig som det er å forfølge utdannelse, mestre ferdigheter og prøve nye ting, vil ikke noe av det ha så stor betydning hvis kroppen din faller sammen. Riktig kosthold, mosjon og søvn er avgjørende for en velholdt kropp.

Se på noen av de største konsernsjefene , og du vil legge merke til at mange av dem sørger for at de setter av tid til daglig trening og gjør sitt beste for å få en god natts søvn. Med tanke på hvor opptatt de er hele tiden, bør det gi en ganske uttalelse at de anser disse tingene for å være av største betydning.Reklame

Noen mennesker er født med eller utvikler fysiske begrensninger som gjør det vanskeligere å opprettholde kroppene sine, trenger medisiner, fysioterapi eller annen ekstra hjelp enn andre. Ikke la dette bremse deg.

Se på noen av disse prestasjonene for inspirasjon:

  • Stephen Hawking - en av historiens mest strålende sinn og fysikere i verdensklasse som var begrenset til en rullestol med begrenset mobilitet det meste av livet
  • Stevie Wonder - en strålende musiker og utøver uten syn
  • Franklin D. Roosevelt - tjente som USAs president til tross for vanskeligheter med polio

Dette er bare noen av mange motiverende eksempler du kan finne på at mennesket blir prestasjoner uavhengig av begrensninger.

7. Gjør ofre

Du kan ikke nå toppen uten å gjøre ofre underveis. Du må gi opp de skyldige gledene innimellom, for eksempel hurtigmat, sove i og de ekstra episodene av overvåkninger på sen kveld. Prestasjoner slipper disse bekvemmelighetene for å nå sine høye mål.

Selv om det er behov for ofre, må du ikke forsømme deg selv med livets gleder helt. Du bør fortsatt opprettholde lykke og mental velvære på reisen din til å bli en prestasjon. Så selv om du kanskje trenger å kutte ned på noen ting, kan noen få TV-serier og store frites her og der være berettiget.

Siste tanker

Der har du det - de 7 hemmelighetene til høypresterende. Du kan bruke disse tipsene slik at du kan begynne å komme deg videre i livet ditt. Klar til å oppnå ditt høyeste potensial? Hemmelighetene er ute. Nå er det opp til deg å legge ned innsatsen og gjøre drømmene dine til virkelighet .

Flere tips for å komme deg videre i livet

Fremhevet fotokreditt: Emma Simpson via unsplash.com Reklame

Henvisning

[1] ^ Forbes: Hvordan fokusere på styrkene dine i stedet for dine svakheter
[to] ^ Personlig merkevareblogg: Hvordan vokse et profesjonelt nettverk som støtter dine forretningsmål
[3] ^ Lifehacker: Det tar ikke 10 000 timer å bli en OL

Caloria -Kalkulator