Er det vanskelig for deg å komme i gang om morgenen? Føler du deg ofte sliten og løper ned? Er det en kamp å fokusere på arbeidet ditt? Hvis du har svart ja på noen eller alle disse spørsmålene, så ikke bekymre deg, ettersom flertallet av mennesker også lider av disse problemene.

Mange henvender seg til energidrikker som Monster og Red Bull. I denne artikkelen vil jeg imidlertid dele et overlegen alternativ med deg - kaffe. Som jeg vil vise deg, når du velger riktig kaffe og drikker den til rett tid, kan den bli den beste energiforsterkeren for ditt sinn og kropp.

Innholdsfortegnelse

1. Kaffe mot energidrikker
   • Ulemper med energidrikker
   • Fordeler med energidrikker
   • Ulemper med kaffe
   • Fordeler med kaffe
2. Velg Kaffe for energi
3. Gjør kaffe til din morgenvenn
4. Flere artikler om fordelene ved å drikke kaffe

Kaffe mot energidrikker

La oss ta en titt på fordeler og ulemper ved å konsumere kaffe og energidrikker. Legg til side alle forutinntatte ideer du måtte ha rundt disse drinkene, og les videre for å finne ut de vitenskapelig støttede fordelene og ulempene med hver drink.

Ulemper med energidrikker

Harvard T.H. Chan School of Public Health forskere har oppdaget at det er flere ulemper ved å konsumere energidrikker, og disse inkluderer det faktum at de:^[1]

• Inneholder mye sukker
• Er høyt behandlet
• Kan forårsake dehydrering
• Kan forårsake søvnløshet
• Kan forårsake angst
• Kan forårsake hodepine
• Kan føre til tannråte
• Kan forårsake høyt blodtrykk
• Kan føre til nyresvikt
• Kan være vanedannende

Energidrikker er også vanligvis dyre, noe som gjør dem til et dårlig valg for alle med et stramt budsjett. De er også en drink du ikke kan lage hjemme, men må kjøpe i en butikk i stedet. Dette kan noen ganger vise seg å være upraktisk for de fleste som regelmessig bruker energidrikker.Reklame

Etter min mening er markedsføringen av energidrikker av energidrikkselskaper mye bedre enn selve drikkene, spesielt når du vurderer at en økende mengde vitenskapelig bevis viser at inntak av energidrikker kan ha alvorlige helseeffekter - spesielt hos barn, tenåringer og unge voksne.^[2]Når det er sagt, er det fremdeles noen fordeler å hente ved å innta en energidrikk av og til eller moderat.

Fordeler med energidrikker

I følge Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse kan energidrikker:^[3]

• Gi et raskt energiboost
• Hjelp til å levere viktige næringsstoffer som B-vitaminer
• Forbedre fysisk utholdenhet
• Forbedre årvåkenhet
• Øk reaksjonstiden

Og selvfølgelig, noen mennesker liker den sukkerholdige eller fruktige smaken som vanligvis er en del av en energidrikk. Personlig synes jeg det er greit hvis du vil innta en og annen energidrikk, men jeg anbefaler ikke at du gjør det til en vane.

Ulemper med kaffe

La oss nå rette oss mot kaffe. Først, la oss begynne med å se på noen av ulempene ved å konsumere det:^[4]

• Kan forårsake angst
• Kan forstyrre søvn
• Kan øke blodtrykket
• Kan være vanedannende
• Kan være dyrt

Selv om de ovennevnte ulempene kan høres litt skummelt og motbydelig ut, i virkeligheten, hvis du lærer å velge riktig kaffe og drikke den til rett tid, vil du ikke ha noe å bekymre deg for. Og som du ser nedenfor, har kaffe mange flere plusspoeng sammenlignet med energidrikker, og fordelene oppveier langt ulempene.Reklame

Fordeler med kaffe

Heldigvis har kaffe dusinvis av fysiske og mentale helsemessige fordeler, inkludert:^[5]

• Å være fullpakket med viktige næringsstoffer
• Å være en fantastisk kilde til antioksidanter
• Å være fylt med koffein - et sentralstimulerende middel som kan forbedre hjernens funksjon og øke stoffskiftet
• Tilbyr beskyttelse mot Parkinsons sykdom
• Tilbyr beskyttelse mot Alzheimers sykdommer
• Reduserer risikoen for type 2-diabetes
• Reduserer risikoen for leversykdommer
• Reduserer risikoen for depresjon og selvmord
• Økende stoffskifte
• Hjelpe folk til å leve lenger
• Gir en vedvarende fysisk og mental energi boost

Når du sammenligner fordelene og ulempene med kaffe med fordelene og ulempene med energidrikker, ser du hvorfor kaffe nesten alltid er bedre. Med riktig utstyr kan kaffe også lages praktisk og kostnadseffektivt hjemme - noe som gjør den til den perfekte typen energidrikke.

Dette er bare noen av de mange fordelene med å drikke kaffe, men som jeg vil vise deg senere i denne artikkelen, er det viktig at du kjøper kaffe av høy kvalitet og konsumerer den på riktige tider på dagen for å få de største helse- og energifordelene.

Velg Kaffe for energi

Når du sammenligner energidrikker med kaffe, er det en klar vinner - kaffe! Det er fordi kaffe gir det best vedlikeholdte energiboostet, og hvis det tilberedes riktig, inkluderer det ikke masser av sukker eller kunstige søtningsmidler som de fleste energidrikker er fylt med. Kaffe er også en tilfredsstillende drink i både varmt og kaldt klima.^[6]

Personlig har jeg funnet enorme fordeler med å drikke kaffe for energi. Det hjelper å vekke meg om morgenen, og det hjelper meg å holde meg fokusert og på sporet hele dagen. Mens jeg liker å ta en pause fra koffein i løpet av helgen, kan jeg absolutt bevitne den energiforsterkende kraften den gir meg i løpet av arbeidsuken min. Det gjør at jeg kan fullføre oppgavene og prosjektene mine i tide, hver gang.Reklame

Gitt min takknemlighet for smaken og effekten av kaffe, har jeg brukt de siste årene på å undersøke de beste kaffebønnene for energiforsterkende, og dette har ført til at jeg lanserer mitt eget kaffeprodukt: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee inneholder etisk hentede kaffebønner fra Etiopia. Kaffebønnene er lett stekt, slik at du kan dra nytte av den maksimale mengden energiforsterkende koffein. Det er også en veldig velsmakende kaffebønne med en fruktig smak med innslag av sjokolade og karamell som øyeblikkelig vil løfte humøret ditt og livne dagen.

Infuel Energy PLUS Coffee er en spesialisert blanding med høyt koffein som gir deg det maksimale energiboostet du trenger for å takle det du trenger å gjøre eller oppnå. Bønnene er etisk hentet fra Tanzania og India. Selv om dette bevisst er en sterk kaffe, ofrer den ikke smaken. Faktisk føler jeg at det er den perfekte blandingen av en smakfull kaffe med en betydelig energiforbedrende slag.

Begge disse premium kaffebønnene er tilgjengelige for deg å prøve og kjøpe i dag. Å velge mellom disse to er for det meste et spørsmål om preferanse.

Enten du velger Infuel Energy Coffee eller Infuel Energy PLUS Coffee, vil du dra nytte av vårt skreddersydde 'steke-på-bestilling'-tilbud. Dette betyr at vi venter til vi mottar bestillingen din før vi fyrer opp stekeovnen vår. Med andre ord, vi steker kaffen din og sender den samme dag for å garantere at den er i topp ferskhet når den når ditt hjem.Reklame

Jeg anbefaler på det sterkeste at du prøver ut den energiforsterkende kraften til disse spesialkaffene ved å bestille en 12 oz pakke i dag: Drivstoffkaffe og Drivstoff energi PLUS kaffe .

Ikke gå glipp av denne smakfulle og sunne måten å forbedre fokuset ditt og øke energien din. Jeg garanterer at du vil merke en reell forskjell i energinivået.

Gjør kaffe til din morgenvenn

Et siste ord om å drikke kaffe for energi:

Det er best at du bare drikker kaffe om morgenen. Det er fordi koffein har en halveringstid - den tiden kroppen tar for å eliminere halvparten av koffeinet - på omtrent 5 timer.^[7]Dette betyr at hvis du drikker en kopp kaffe klokka 18, vil du fremdeles ha halvparten koffein fra kaffen i systemet klokka 23.00. Du kan se hvordan dette kan påvirke din evne til å sovne og sovne.

Hvis du holder deg til å drikke kaffe bare om morgenen, vil du få den energiboost du trenger gjennom dagen, og du vil fortsatt kunne sove som en baby om natten. Jeg håper denne artikkelen har bidratt til å overbevise deg om at kaffe er det beste valget når det gjelder å velge en energidrikk som du kan konsumere og nyte på daglig basis.Reklame

Flere artikler om fordelene ved å drikke kaffe

• 10 grunner til at kaffedrikkere er mer sannsynlig å lykkes
• 20 fantastiske helsemessige fordeler av kaffe
• 11 overraskende fordeler med kaffe som gjør den mer uimotståelig

Fremhevet fotokreditt: Nathan Dumlao via unsplash.com

Henvisning