Hvordan være trygg uten å være kuk

Hvordan være trygg uten å være kuk

Bilde av en mann som er overtillit

Hva? Jeg, kakete?

Du er en folkevennlig. Du er noen som ikke vet hvordan du skal si tankene dine. Du er noen som er redd for at din mening ikke er viktig. Du lar folk behandle deg slik de vil og gir dem ikke konsekvenser for deres handlinger.



Dette er nøyaktig samme måte som jeg følte for seks år siden. Jeg kunne ikke overvinne den svekkende frykten for at jeg ikke var verdt noe. Jeg hadde ingen tillit. Gjennom årene utviklet jeg selvtillit og et realistisk syn på hva jeg er i stand til, men jeg ønsket ikke å gå motsatt vei - bli kuk og full av meg selv i stedet for å være sikker på meg selv.



Slik kan du bli trygg uten å bli sprø.Reklame

Kjenn styrkene dine

Dette er den eksakte tingen jeg ikke visste, som fikk meg til å tro at jeg ikke var verdt noe. Det er viktig å kunne identifisere hva du er god for i livet ditt, om ikke bare for å velge noe som det du bruker tiden din på. Når du finner styrkene dine, kan du oppnå ting i livet ditt med mye mer selvtillit.



Det er noen gode måter å finne styrkene dine på. En enkel måte ville være å finne de tingene du liker å gjøre og de tingene som får deg til å føle deg sterk; det vil si finne oppgavene og handlingene du gjør med jevne mellomrom som får deg til å føle deg bra med deg selv. Disse pleier å være dine sterke sider.

Enda viktigere, kjenn dine begrensninger

Selv om det er viktig å vite styrkene dine, må du vite hva som er begrensningene dine for å være sikker på at du bare er selvsikker og ikke cocky.Reklame



Hvis du spotter tanken om at du har noen begrensninger, trenger du mer enn noen gang å innse at du gjør det. Alle suger som noe. Alle suger faktisk på det meste. Saken er at vi trenger å vite hvilke de er for å unngå Superman-syndromet eller ideen om at alt du gjør eller kan gjøre er umiddelbart god til.

Få et mannskap

Ingenting er bedre enn å ha folk rundt som kan holde deg ansvarlig og kan snakke når du blir for full av deg selv. Å ha mennesker som er ærlige og ikke redde for å vise deg virkeligheten i enhver situasjon, er noen av de beste menneskene å ha som venner og fortrolige.

Å ha andre rundt som bare støtter deg og løfter deg opp og ikke viser deg hvor du går feil, er absolutt en god måte å bli kuk. Jeg sier ikke å ha folk rundt deg som får deg til å bli dritt; du trenger mennesker rundt deg som ikke er redde for å fortelle deg sannheten om deg selv og situasjonene dine.Reklame

Logg på suksesser og feil

En god måte å få øyeblikkelig tillit er å ta en titt på alle de viktige tingene du har oppnådd gjennom ukene, månedene og årene i et slags loggformat. Å gjøre det vil styrke ideen ytterligere om at du på ingen måte er verdiløs og at du virkelig kan gi noe til samfunnet. I motsatt ende vil gjennomgang av dine tidligere svikt holde din kukhet i sjakk og vise deg at du faktisk kan skru opp, uansett hvor fantastisk dine tidligere prestasjoner er.

En god måte å logge disse på, er i et enkelt regneark eller til og med to tekstfiler (suksesser og feil).

Vær oppmerksom og hold deg jordet

Å være oppmerksom er en av de beste måtene å holde seg jordet i virkeligheten. Øvelsen av oppmerksomhet vil hjelpe deg å se deg selv (så vel som andre rundt) for hvem og hva de virkelig er; ikke mer og ikke mindre.Reklame

Du trenger ikke å være en meditasjonsguru for å gjøre dette, bare stopp hver gang og ta oversikt over din nåværende situasjon ved å bli klar over omgivelsene, følelsene og handlingene dine. Faktisk kan du sette opp små påminnelser for å gjøre dette gjennom dagen for å holde deg på sporet. Selv om det ikke er veldig buddha-aktig, vil det definitivt hjelpe deg å huske å være oppmerksom hele dagen.

Gjennomgå og gjenta

For å være sikker på at du er trygg uten å være sprø i det lange løp, må du sjekke deg selv konsekvent. Ta ut suksess- / fiaskogruppen din og se gjennom den, spør mannskapet ditt om du er altfor trygg (eller til og med om du ikke er trygg nok), og stopp hver gang for å bli oppmerksom på virkeligheten.

Ved å følge rektorene ovenfor kan du forsikre deg om at du er trygg uten å være kresen.Reklame