HVORDAN VÆRE LYKKELIG ALENE OG NYTE LIVET

Ensomhet er en følelse jeg kjenner veldig godt. Jeg bor i en leilighet med ingen andre enn hunden min, og jeg får ikke mye selskap fordi de fleste av vennene mine har flyttet til en annen by, giftet seg og hatt familie, eller rett og slett mistet kontakten på grunn av livet som skjedde.

Som en som anser seg selv som en ensom, elsket jeg i første omgang fred og ro; men jeg følte meg veldig ensom i løpet av få måneder. Rommet mitt gikk fra rent til kaos, produktiviteten min krasjet og brant, tankene mine ble verre, og jeg kunne ikke finne mye interesse for noe mer enn å se filmer på Netflix.

Etter å ha levd noen måneder i en tåke med dovendyr, skjønte jeg at jeg hadde et alvorlig problem, og bestemte meg for å lære å være lykkelig alene og nyte livet mitt. Denne artikkelen tar opp 6 viktige ting jeg lærte underveis.

1. Ta vare på hjemmet ditt

Når du ikke er i nærheten av andre mennesker, er det lett å miste interessen for å rydde opp i hjemmet ditt. Du kan finne deg selv med en skyhøy haug med retter og fjell med rot overalt du snur deg hvis du ikke er forsiktig. Selv om du ikke har en romkamerat eller et firma som ofte går inn døren din, er det i din beste interesse å rengjøre huset minst en gang i uken.Reklame

Hvis hjemmet ditt er et uorganisert vrak, kan du forvente å bli stresset så snart du går inn døren. Et rent hjem uten rot vil hjelpe deg til å føle deg lykkelig og organisert.

2. Finn skjønnhet i det vanlige

Hvis du ikke ser skjønnhet i din verden, ser du ikke hardt nok ut.

Hvis du er alene hjemme og føler deg nede, kan du gå utenfor og tilbringe litt tid med naturen. Se på fuglene fly og beundre deres forseggjorte flyformasjon. Lytt til hunder som bjeffer på hverandre i nabolaget og tenk på deg selv, Jeg lurer på hva de muligens kan snakke om?

Se på det store, gamle treet som er på størrelse med en gigant ( og hvis du føler deg slapp, hvorfor ikke prøve å klatre den opp?) . Planter noen blomster, en grønnsakshage eller et lite tre i hagen din.Reklame

Gå til parken, gå på en natursti, fjern tankene dine, lytt til skogens lyder og vær i ærefrykt for skjønnheten som er rett foran deg.

3. Se opp for støyende tanker

Tankene dine kan være din beste venn og verste fiende. Har du noen gang lagt merke til at hvis du finner deg selv til å tenke til og med en eneste negativ tanke, spiraler den uunngåelig ut av kontroll til du har et stygt kor av mentale monstre som tar over hjernen din?

Hvis du finner deg selv i å tenke, føler jeg meg så ensom akkurat nå, det er lett å holde den tankeprosessen i feil retning til tanker som at jeg alltid vil være alene, eller ingen vil elske meg, snike deg.

Vær oppmerksom på hva du tenker på, og stopp dine negative tanker før de vokser til mentale monstre som er mye vanskeligere å kontrollere.Reklame

Hvis du blir stresset, gjør noe som slapper av. Tenn lys eller røkelse, ta et varmt varmt boblebad, utfør noen milde yogastillinger, eller spill beroligende musikk.

4. Reduser tankeløst forbruk

Å være klar over verdensbegivenheter er helt ok, men å bli avhengig av nyhetene er en sikker måte å senke humøret ditt på.

Begrens nyhetsforbruket ditt til en liten håndfull artikler per dag fordi det er ingen grunn til å begrave deg selv i deprimerende nyhetshistorier i timevis.

Å se på TV er bra i moderasjon, men å tilbringe alle ledige timer foran røret vil ikke gjøre noe for å hjelpe deg med å vokse eller føle deg bedre.Reklame

Les en klassisk roman du elsket på videregående skole, gå på et lokalt samfunnsteater for å nyte en rasende komedie eller Shakespeare-tragedie, og trene minst annenhver dag for å holde sinnet og kroppen øverst i spillet.

5. Lag noe av verdi

Den beste måten å føle seg lykkelig alene er å bruke tiden din på å skape noe som gir deg glede. Du kan skrive en roman eller selvhjelpsbok og selv publisere den på Amazon, starte en blogg om et emne som fascinerer deg, gå i parken og male et landskap for å henge på veggen din, eller lære et nytt språk, som tysk eller spansk.

Noen ganger er det vanskelig å motivere oss selv til å jobbe hjemme; så hvis du føler deg mangel på inspirasjon, kan du pakke den bærbare datamaskinen og den bærbare datamaskinen for en ekskursjon til en park, kaffebar eller sentrumsbenk. En enkel endring av landskap kan gjøre underverker for produktiviteten din.

6. Unn deg en varm dato

Hvem sier at du ikke kan gå på film eller spise ute selv? Jeg elsker å unne meg varme datoer fordi jeg kan velge å dra dit jeg vil uten å ta hensyn til andres mening.Reklame

Å gå ut selv vil hjelpe deg å bli komfortabel med å være alene.