Hvordan slippe giftige mennesker i livet ditt

Hvordan slippe giftige mennesker i livet ditt

Horoskopet Ditt For I Morgen

Rett er et uttrykk for betinget kjærlighet. Ingen har noensinne krav på din kjærlighet. Du har alltid rett til å beskytte ditt mentale, følelsesmessige og fysiske velvære ved å fjerne deg selv fra giftige mennesker og omstendigheter. -Dr. Janice Anderson & Kiersten Anderson

Det er ikke alltid åpenbart hvis du har noen giftige i livet ditt. Et giftig forhold er et som er skadelig for deg. En giftig person kan skape nød i den grad du føler deg utilstrekkelig og isolert. Så, hva gjør en giftig person?



En giftig person har giftig oppførsel, Det betyr ikke at hele personen er giftig[1]. Det er det de gjør som teller. De fleste giftige mennesker løper fra ansvarlighet og gir en feil fremstilling av virkeligheten for deg. De gir en feil fremstilling av verdien din, og din evne til å helbrede fra dem kan kveles jo lenger du holder dem i livet ditt. Du har også en rolle å spille med det; hvis verdiene dine blir avvist av dem og du ikke handler på det, har du gitt rom for toksisitet å vokse.



Når du er i et giftig forhold, føler du deg mindre enn. Du føler at du ikke er verdt noens tid eller krefter. Du føler deg uhørt, og noen ganger føler du deg usikker. Du føler deg ikke bra om deg selv i et giftig forhold, enten det er med en partner, en venn eller et familiemedlem.

Du kan være i et giftig forhold av flere grunner. Du kan tro at du er en byrde, har mangel på grenser, motstår endring, frykter konflikt, prøver å være et folk som er hyggeligere, finner deg selv avhengig av hverandre, eller sitter delvis fast i et mønster eller usunn misbruk.

Det er ikke lett å slippe giftige mennesker. For å gjøre det, må du vite hvorfor eller hvordan de er giftige for deg og lese mellom linjene at de ikke har dine beste interesser i tankene.Reklame



Å gi slipp på giftige mennesker er vanskelig fordi du er god og vil se det gode i andre. Du synes unnskyldningene deres er autentiske. Du har problemer med å tro at de er uærlige. Du bruker ikke tid på å helbrede det. Du blir trukket tilbake i smertene fordi du ikke vil at den skal ta slutt. Men hvis du føler at noe ikke stemmer, er det sannsynligvis ikke riktig.

Du bør gå bort fra en giftig person fordi du trenger å bevare freden. Du må føle deg som deg selv igjen. Og du trenger bedre støtte.



Å gi slipp på giftige mennesker kan innebære fire hovedtrinn.

1. Kjenne igjen de røde flaggene

Røde flagg er tegn på at en person er giftig. Det er når noen viser egenskaper som du bør være forsiktig med. Det er når du føler noe misnøye og mistillit. Stol på tarmen. Når du kjenner igjen røde flagg, kan du vurdere om en person prøver å manipulere deg eller ikke. Dette gir deg en viss grad av kontroll over hva du tillater i livet ditt. Jo tidligere du oppdager denne oppførselen, jo bedre har du det.

Røde flagg kan omfatte:

  • De setter seg alltid først.
  • De peker på mangler og sabotere selvtilliten din .
  • Du kan føle deg drenert eller brukt når du er rundt dem.
  • Det du gir er ikke gjengjeldt. De gir ikke tilbake det godet du gir som venn.
  • De ignorerer grensene dine og blir sinte når du forteller dem nei.
  • Du fanger dem i halve sannheter eller direkte løgner når du konfronterer dem om hva som helst.
  • Du er skurken; de er offeret.
  • Andre sjanser fører alltid til gjentatte atferdsmønstre.
  • De kan delta i misbruk.

2. Sett grenser

Det er emosjonelle grenser som man kan stille, men det er også fysiske[to]. Du kan dra når som helst. Å sette grenser er også en viktig del av egenomsorgen.Reklame

Du skal ikke gå på eggeskall. Fortell dem hvordan du har det. Respekterer de deg, oppfyller dine behov og lytter til deg? Hvis ikke, er det på tide å sette opp en sunn følelsesmessig avstand og begynne å gi slipp på giftige mennesker rundt deg.

Det er nivåer i dette. Du har din indre sirkel, som kan omfatte familie, og så har du bekjente og fremmede. Hvis en giftig person er i din indre sirkel, er det på tide å trekke seg tilbake og sette noen grenser for dem å følge. Hvis de ikke kan høre deg ute, kan du kutte forbindelsen helt.

Du kan gi andre sjanser, men du må være forsiktig. Hvis noen vet at de kan komme unna med noe, vil de gjøre det igjen. Hvis det er noen sjanse for forholdet, må de vite å ikke krysse visse linjer.

3. Invester i deg selv

Du fortjener å vite at du er verdt det. Prøv å huske at ting vil bli bedre og at alt er mulig. Hvordan gjør du det? Invester i deg selv.

Dette betyr egenomsorg, målsetting, omgi deg med positiv støtte og føle en følelse av fred. Din største ambisjon bør være å elske deg selv. Uten egenkjærlighet vil det være vanskelig å gi slipp på giftige mennesker.

Hvert forhold er en risiko, men hvis du kjenner deg selv og hva du vil tillate, vil giftige mennesker ha mindre grep om deg. Hvis du er en giver eller liker mennesker, er du mest utsatt for å være i et ensidig forhold. Du bør ikke bli straffet for å bry deg, men noen ganger må du tjene tillit. Hvis du har egenkjærlighet, behandler du deg selv best mulig. Du vet at andre trenger å oppfylle dine standarder; ellers får de ikke være en del av livet ditt.Reklame

Det er mulig at du kan elske deg selv og fortsatt ikke se skiltene. Det kan være vanskelig for noen å være klar over at giftige mennesker eksisterer. Imidlertid ,, hvis du vet hvor mye du betyr for andre i livet ditt og hva du er verdt, vil du være mindre sannsynlig å ta et forhold som er skadelig for deg eller gjenta negative mønstre. Selvkjærlighet er hvordan vi kommer ut av giftige forhold, men det er også hvordan de aldri begynner.

4. Vet når tilgivelse er mulig

Det er tider en person vil bevise sin verdi for deg. De kan gjøre en feil som får dem til å virke som en forferdelig person. De kan glemme å være gode mot deg på grunn av sine egne problemer. De har kanskje ikke noe eksempel på hvordan et sunt forhold ser ut. De kan ha et oppblåst ego som virkelig kommer av usikkerhet. Listen fortsetter.

Hvis de beklager, er det en start. Se på handlingene deres. Endrer de seg til det bedre fordi de virkelig vil endre eller bare synes å gjøre det for å manipulere deg? En person kan kontrollere andre med deres image eller opplevde personlighet, men hvis du ser gjennom dem, kan du kanskje se i hvilken grad de er villige til å være der for deg.

Hvis de begynner å gjøre det rette, kan du begynne å stole på dem igjen. Ikke begynn å tilgi dem før tiden har gått, og du er sikker på at det er vekst, selv om de viser sårbarhet eller anger. Du kan gi en ny sjanse hvis de virkelig har en oppvåkning. Ellers er det best å komme seg ut. Ikke la dem gå over deg; la dem gå ut av døren.

Hvis du gir en ny forandring, og de fortsatt nekter å endre, har du all rett til å fjerne dem og fortsette prosessen med å gi slipp på giftige mennesker. Øyeblikket du til og med vil dra kan også være en god tid å komme seg ut. Du trenger ikke å gå på akkord med deg selv for å ta vare på dem.

Tilgivelse er frigjøring av sinne eller sinne[3]. Tilgivelse betyr ikke forsoning. Du må gå tilbake til det samme forholdet eller godta den samme skadelige oppførselen fra noen. Du trenger ikke å la dem komme inn igjen. Du trenger ikke å gjøre noe du ikke vil gjøre.Reklame

Husk at tilgivelse til slutt er for deg, ikke dem. Du trenger ikke personen i livet ditt for å tilgi dem, og hvis du gir dem en ny sjanse, fortsett med forsiktighet.

Siste tanker

Kjenne igjen de røde flaggene, sett grenser, invester i deg selv og vis når tilgivelse er mulig. Slik takler du en giftig person som påvirker livet ditt. Du har makt i retning av livet ditt og menneskene som følger deg når du går fremover. Bruk det.

Hvis en person er verdt det, vil de bevise seg gjennom sine handlinger, ikke sine ord. Hvis de krysser visse linjer som virkelig skader deg, skylder du ingenting. Du har full rett til å føle det du føler og å være opprørt. Hedre følelsene dine og kommuniser dem fordi det bare fortsetter å skje hvis du ikke gjør det.

Hvis dette skjer med deg, er det på tide å stoppe det. Det er på tide å ta kontroll. Det er på tide å leve for deg selv, ikke for det andre sier om deg. Det er på tide å sette standardene dine høyere enn de noen gang har vært før. Og mest av alt er det på tide å gi slipp.

Ressurspåminnelse: Et fysisk voldelig forhold er ALLTID giftig. Det er ressurser for deg. Snakk alltid.

Hvis du er i en slik kretsløp, må du søke hjelp eller vold i hjemmet eller overgrep. For eksempel er det The National Domestic Violence Hotline (https://www.thehotline.org/) som kan nås på 1 & minus; 800 & minus; 799 & minus; 7233. Det er andre måter å få hjelp hvis du bare ber om det. Reklame

Flere tips for å gi slipp på giftige mennesker

Fremhevet fotokreditt: Hannah Busing via unsplash.com

Referanse

[1] ^ Psych Central: Hva er en gift person og hvordan håndterer du en?
[to] ^ Positiv psykologi: Hvordan sette sunne grenser: 10 eksempler + PDF-regneark
[3] ^ Psykologi i dag: Tilgivelse

Caloria -Kalkulator