Hvordan overvinne tillitsproblemer i et forhold (og lære å elske igjen)

Hvordan overvinne tillitsproblemer i et forhold (og lære å elske igjen)

Horoskopet Ditt For I Morgen

Sjansen er god for at du på et tidspunkt i livet ditt vil oppleve svik av noen du er glad i. I de fleste tilfeller er dette ikke tilsiktet fordi vi som mennesker gjør feil.

Hvordan du og partneren din håndterer situasjonen er nøkkelen til forholdets overlevelse.



Innholdsfortegnelse

  1. Viktigheten av tillit til et forhold
  2. Hva er årsaken til tillitsproblemer i et forhold?
  3. Hva hvis du har tidligere mistillit?
  4. Ta Relationship Trust Quiz
  5. Min personlige erfaring med tillitsproblemer
  6. Hvordan få tilbake tillit til forholdet ditt
  7. Siste tanker
  8. Flere tips om å styrke forholdet ditt

Viktigheten av tillit til et forhold

Tillit er det å sette tillit til noen eller noe annet. Tillit er nødvendig for at et forhold skal trives. Uten den hersker frykten.



For at et kjærlig forhold skal blomstre, må flere aspekter fungere optimalt. En av de viktigste aspektene er tillit. Når det er tillitsproblemer i et forhold, kan det skape dømmekraft og frykt. Over tid kan mistanker og tvil om forholdet vokse.

For å være virkelig lykkelig i et forhold, må begge involverte individene kunne stole på hverandre. I begynnelsen av forholdet er det vanligvis mye spenning og små overtredelser blir lett tilgitt og satt til side.

Når du først har kommet forbi den første forelskelsen, og forholdet begynner å blomstre, begynner du virkelig å lære hvor forholdet er på vei, og et dypt fundament av tillit kan begynne å utvikle seg eller diffundere.



Underbevisstheten din vil begynne å stille disse spørsmålene:

Ærer denne personen det de sier? Er de åpne om følelsene sine, til og med de negative? Samsvarer deres handlinger med ordene deres?Reklame



Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å avgjøre om det er noen du fullt ut kan stole på.

Hva er årsaken til tillitsproblemer i et forhold?

Hvis du har problemer med tilliten i forholdet ditt, er det vanligvis to steder dette kan komme fra.

Den ene er fra en opplevelse du hadde i et tidligere forhold som hindrer deg i å stole på.

Det andre er når noe har skjedd i ditt nåværende forhold som har vekket mistillit i dette forholdet.

Hvis tillitsspørsmålene dine stammer fra et tidligere forhold, er det viktig å huske at ingen forhold er like. Du kan ikke holde din nåværende partner ansvarlig for noe som skjedde tidligere og noe de ikke hadde noe å gjøre med.

Hvis tillitsspørsmålene dine skyldes at din nåværende partner skaper mistillit i forholdet ditt, bør dette løses direkte. Du må avgjøre om du ønsker å gå forbi svik og jobbe med forholdet ditt.

Hvis dere begge ønsker å jobbe deg gjennom ting, er det verdt et skudd. Hvis en eller dere begge ikke er interessert i å reparere forholdet, er det ikke mye du kan gjøre med det.

Hva hvis du har tidligere mistillit?

Tillitsproblemer kommer ofte fra tidlige livserfaringer og interaksjoner med foreldrene våre, søsken eller foresatte. Disse problemene kan stamme så langt tilbake som barndommen i form av traumer på skolen med klassekamerater.Reklame

De kan stamme fra misbruk, sosial avvisning eller bare å ha lav selvtillit. Mennesker med lav selvtillit er mindre sannsynlig å stole på andre.

Det kan også stamme fra et tidligere romantisk forhold som involverte utroskap. Tillitsproblemer kan assosieres med depresjon, angst, frykt for forlatelse og tilknytningsproblemer.

Ta Relationship Trust Quiz

Å være åpen, ærlig og pålitelig kan hjelpe forholdet ditt til å vokse. Disse vil også hjelpe deg å bygge tillit til hverandre. Nøkkelen er å åpne hjertet ditt og stole autentisk på partneren din.

Det er viktig å stole på. Hvis noen viser seg å være upålitelige, kan du begynne å revurdere forholdet ditt.

Hvert forhold har sine problemer og utfordringer som trykker på knappene våre som oppstår under forholdet. Den viktige nøkkelen er å være proaktiv i å takle disse problemene og konfrontere dem på en gang og finne en løsning.

Du kan prøve å ta dette forholdet tillitsquiz for å hjelpe deg med å reflektere over deg selv og nåværende forhold.

Min personlige erfaring med tillitsproblemer

Har du noen gang lurt på om venner av motsatt kjønn har det bra? Det er de hvis du vet hvordan du setter grenser.

Jeg hadde dette problemet kommet opp i forholdet vårt og måtte gjøre en reality check. Et år inn i forholdet vårt hadde partneren min en hemmelig venn av det motsatte kjønn. Det var et følelsesmessig forhold og ikke et fysisk forhold, men det var i en glatt skråning.Reklame

Det kunne ha avsluttet forholdet vårt, men heldigvis for oss klarte vi begge å bevege oss forbi det. Forholdet vårt ble sterkere enn noensinne fordi vi begge er forpliktet til at vi skal være sammen.

Skiftet for oss var da jeg fant denne bloggen fra First Things First. De lister opp noen gode spørsmål om hva som er sunt og ikke. Da jeg leste dem høyt for partneren min, var det en enorm vekker, og han skjønte hvordan han hadde snublet ned en farlig vei og skadet meg.

Heldigvis for oss var det et stort skifte. Vi møtte en emosjonelt fokusert terapeut (EFT) og adresserte problemet front-i stedet for å skyve ting under teppet.

De første par månedene etter at dette skjedde, stolte jeg ikke på ham 100%, selv om han sa at han var forpliktet til oss og vårt forhold.

Et av mine favoritt sitater er av president Ronald Reagan:

Stol på, men bekreft.

Så selv om jeg ikke er stolt over at jeg sjekket ham de første månedene, tillot det meg å få den forsikringen om at jeg trengte. Det hjalp meg til å innse at han var tro mot ordene sine, og jeg lærte å stole på ham igjen.

Nå, etter flere år, er det tider at noe vil dukke opp som får meg til å peke på hodet - som hva en hund gjør når de hører noe. Det er noe jeg er klar over kan komme opp igjen på grunn av min erfaring i dette forholdet.Reklame

Forholdet vårt har blitt forandret for alltid av denne opplevelsen, men på mange måter har det blitt sterkere og har bidratt til å styrke båndet vårt.

Jeg lærte å stole på igjen, og det kan du også.

Hvis du er i tvil om troskap i forholdet ditt, kan det hende du har det vanskelig å prøve å tro eller forstå partnerens handlinger. De prøver kanskje hele tiden å overbevise deg om deres lojalitet.

Hvordan få tilbake tillit til forholdet ditt

Her er noen måter å få tilbake tillit til forholdet ditt.

  • Åpne kommunikasjonen. Manglende kommunikasjon kan forårsake uopprettelig skade i et forhold, spesielt hvis du stoler på håp om å magisk slette problemer og forsvinne. Det kommer rett og slett ikke til å skje. Det er viktig å dele hvordan du føler deg autentisk.
  • Del hemmeligheter med hverandre. Å ha hemmeligheter bare mellom dere to kan styrke båndet. Påminn hverandre med ord og gjerninger for å uttrykke hvor mye dere betyr for hverandre.
  • Forsikre deg om at partneren din kjenner den indre sirkelen. Dette vil få dem til å føle at de hører hjemme, og dette kan øke båndet ditt og lette eventuelle usikkerheter.
  • Prøv å se ting fra deres perspektiv. Hvis de ikke føler seg komfortable med å stole fullt på deg, kan du sette deg i skoene for å se hva du kan gjøre for å lindre bekymringene deres.
  • Søk terapi om nødvendig. Finn noen du kan snakke med hver for seg og sammen for å komme til bunns i dine tillitsproblemer, slik at du går videre med livet ditt.

Siste tanker

I boken, Ikke bare venner: gjenoppbygge tillit og gjenopprette sunn fornuft etter utroskap , Shirly Glass nevnte at det er normalt å være desorientert og forvirret en stund etter utroskap.

Filmer eller sanger kan utløse deg og elektrifisere hendelsen. Forrådte partnere ser ikke ut til å slutte å være besatt av hendelsen før de har alle svarene, og dette kan ta flere måneder.

Tilgi smerten, men husk leksjonen. Ting vil aldri bli de samme igjen når svik har skjedd, men du kan fortsatt helbrede og ha et lykkelig, pålitelig forhold med tiden.

Det er mulig å gjenoppbygge tilliten til et forhold etter at det er brutt hvis begge partnere er interessert i å fikse forholdet og komme videre. Nøkkelen er for begge individer å åpne fullt ut og kommunisere sine følelser og innse at tiden helbreder alle sår.Reklame

Søk også råd fra en pålitelig terapeut. Det er ok å få hjelp. Du vil være glad du gjorde det.

Flere tips om å styrke forholdet ditt

Fremhevet fotokreditt: Joanna Nix via unsplash.com

Caloria -Kalkulator