Livet kan være en vakker reise, en gal tur og et stort eventyr.

Men det kan også være et levende mareritt, en konstant kamp og en hard lærer.

Det er helt opp til deg.

I hvert øyeblikk velger du hvilken side av det du vil omfavne, og som påvirker ditt sinn, kropp og sjel, din nåtid og din fremtid, personen du blir, så vel som andre mennesker i livet ditt. Her er noen av valgene du må ta for å se denne verden for det fantastiske stedet det er, fullt av muligheter, vennlighet og kjærlighet.

1. Slipp fortiden

Du vil ikke kunne fortsette livet ditt og glede deg over dagene dine hvis du sitter fast i tidligere minner og stadig gjenopplever det som skjedde for lenge siden.

Frigjør deg fra fortidens byrde ved å gi slipp. Vi holder ofte på dødsfallet til kjære, feil gjort i forhold, ting vi sa da vi var sinte, eller beslutninger vi tok som førte oss i feil retning.

Hver av disse tingene kan imidlertid tilby en leksjon for hvordan du kan bevege deg fremover. Nå som du vet hva du ikke skal gjøre, la leksjonene lede deg mot noe bedre.

Meditasjon er en fin måte å overvinne skadelig gjenopplevelse av fortiden. Prøv å snike deg inn noen få minutter meditasjon hver dag for å stoppe mimring i sporene.Reklame

2. Ikke ta ting for personlig

Vi pleier å tenke over hver eneste liten detalj i våre dager. Vi synes livet er urettferdig når noe dårlig skjer. Vi spør stadig hvorfor når noen forlater oss. Vi mislykkes og gir opp.

Men de fleste av disse tingene skal ikke tas personlig. Folk drar, de krangler eller er slemme fordi de har sine egne problemer, de blir misforstått, eller de trenger bare ikke lenger. Det er ikke din feil.

Du gjør feil og mislykkes, ja. Og det fine med det er at du får prøve igjen, mer erfaren og selvsikker denne gangen. Slik skapes ledere . Ingen lykkes fra bunnen av.

Du kan møte dårlige mennesker, havne i vanskelige situasjoner, få ting tatt fra deg, eller miste noe viktig for deg. Lær å se på utfordringer med sans for humor og en letthet i hjertet som gjør at du kan overvinne dem og gå raskere.

3. Velg mindre enn mer

I dagens verden er det lett å overdrive, kjøpe for mye, spise for mye, bruke for mye på den nye telefonen de nettopp ga ut, eller jobbe for mye.

Bli kvitt noen av tingene som er rotete i huset ditt, snakk mindre slik at du kan lytte mer, spise mindre eller sunnere og kle deg enklere.

Eliminer menneskene i livet ditt som bare belaster deg med negativitet, fordi du ikke trenger dem. Forkort oppgavelisten din ved å fokusere på de viktigste tingene du må gjøre, og grøft alt annet som bare holder deg opptatt.

Ved å kutte ned på områder der du føler at du kan, kan du skape plass til dine hobbyer, lidenskaper og de viktige menneskene i livet ditt^[1]. Til slutt vil du oppdage at du ikke savner det meste av det ekstra.Reklame

4. Setter pris på det du har

Takknemlige mennesker lever flotte liv^[to].

De er takknemlige hver dag for det de har og er så mye lykkeligere fordi de fokuserer på menneskene de elsker, mulighetene som er overalt rundt dem, tingene de liker å gjøre, tiden de har, stedet de bor i og venner som omgir dem.

Å være takknemlig betyr ikke å være lykkelig hele tiden. Det betyr ganske enkelt at du kan gjenkjenne at ting vil bli bedre i vanskelige tider, og at du kommer ut på den andre siden. Det betyr at du kan se det gode når andre ikke kan, og at ditt positive syn gjennomsyrer de fleste av livets utfordringer.

Hvis du ikke er stor i takknemlighet, ikke bekymre deg! Det er enkle måter å komme i gang. Det enkleste er å starte en takknemlig journal. Begynn med å skrive bare tre ting hver dag som du var takknemlig for. Disse kan omfatte folk du snakket med, en positiv opplevelse du hadde, eller en gave du mottok.

5. Slutt å bekymre deg for fremtiden

Ved å hele tiden tenke på hva som kan skje, går du glipp av det nåværende øyeblikket, det er der livet skjer.

Vi bekymrer oss for i morgen, og frykter at noe ille kan skje. Vi prøver å forutsi det, vi forbereder oss på alt, og vi prøver å planlegge våre dager. Imidlertid skjer det meste i livet bare, og det eneste vi kan gjøre er å nyte det fullt ut og gjøre det beste ut av det.

Livet er fullt av overraskelser, og det er bra. Ved å forvente at det verste skal skje, kompliserer du livet og gjør det vanskelig. Så gi slipp på alle disse bekymringene og behovet for å kontrollere og forutsi alt.

De såkalte Type A’ene der ute^[3]vil finne dette vanskeligere. Hvis du faller inn i denne kategorien, er du sannsynligvis en kontrollfreak eller en perfeksjonist som ikke takler endringer eller overrasker godt. Å stoppe de bekymringsfulle tankene kan være en utfordring, men de kan gjøres.Reklame

Arbeid først med noen avslapningsteknikker, inkludert å øve på favorittsporten din, yoga eller meditasjon. Disse vil få tankene dine tilbake i nåtiden, og etter litt øvelse vil det bli en annen natur.

6. Innse at du er nok

Du trenger egentlig ikke noen for at du skal føle deg bra og for å begynne å leve, så slutt å vente på dem. Det er bare en unnskyldning som hindrer deg i å håndtere ting.

Det kan være et tomrom i deg, men en annen person vil ikke fylle det. Du må fikse forholdet til deg selv først - å begynne å elske, sette pris på og akseptere deg selv for personen du er.

Mange lar mangelen på et romantisk forhold hindre dem i å gjøre ting, fra å gå ut med venner til å ta den store ferien de har planlagt. Til syvende og sist kan mange av disse tingene gjøres alene når du bygger opp selvtilliten og motet ditt og aksepterer det å være alene og være du er en flott gave .

7. Se etter nye muligheter

Du kan virkelig leve et liv fullt av spenning hvis du velger å leve utenfor komfortsonen din^[4]innimellom.

Ta risiko, prøv nye ting, gjør det som skremmer deg og utfordre deg selv så mye du kan. Slik vokser og forbedrer du deg, og slik føler du deg fri og full av liv.

For å komme i gang, prøv å si ja til en ny ting hver uke. Hvis vennen din inviterer deg til å prøve den nye restauranten i sentrum, si ja. Hvis du er søster ønsker å gå til en karaokebar, kan du stå opp der og synge. Hvis du ser et tegn på en gratis dansekurs, kan du prøve. Hva har du å tape?

8. Velg Vennlighet

Vær snill mot alle du møter. Uansett hvordan de behandler deg, kan du alltid være høflig, smile og tilby hjelp.Reklame

Det er sant at vi ofte bidrar med andres dårlige humør til en feil i personligheten deres, men mesteparten av tiden har de rett og slett en dårlig dag. Kanskje de bare hadde knust hjertet, mistet en kjær, fikk sparken eller bare fikk en dårlig medisinsk diagnose. Det de trenger mer enn noe annet er et vennlig ord eller et smil, og du kan enkelt gi det til dem.

Når du begynner å tilby godhet, vil du bli overrasket over hvor raskt den returneres til deg. Ikke bare vil du forbedre andres dag, men du vil oppleve at du føler deg bedre til gjengjeld.

Gjør det til et mål å si en snill ting til noen hver dag. Dette kan omfatte å sende en fin tekst til moren din, komplimentere en venns antrekk eller fortelle en vits til kassereren for å få ham til å le. Uansett hva det er, bare vær snill.

Siste tanker

Det kan være vanskelig å lære å leve et godt liv når verden er så full av komplikasjoner og negative nyheter. Men ved å starte med disse 8 valgene, kan du snu perspektivet ditt og begynne å leve hver dag på en mer positiv måte.

Kom i gang og få det beste ut av det livet har gitt deg.

Flere tips om hvordan du kan leve et godt liv

• Hvordan nyte livet på en måte som de fleste ikke gjør
• Hvorfor er jeg så ulykkelig? 50 små ting som i det skjulte gjør deg ulykkelig
• 16 enkle regler å leve etter for et vellykket og oppfyllende liv

Fremhevet fotokreditt: Warren Wong via unsplash.com

Henvisning