Noen går bort, presenterer seg og løfter hånden ut foran deg. Hvordan vet du hva du skal gjøre videre? Svaret kommer fra observasjonslæring.

Hvis dette var første gang du så denne oppførselen, hadde du ikke peiling på hva du skulle gjøre. Hvis du var fra en østlig kultur, kan du gå for å bøye deg for denne personen; du vet hva du skal gjøre, siden du siden barndommen har du sett mange voksne som håndhilser.

Observasjonslæring er en læringsteori i psykologi som beskriver hvordan vi lærer ved å se på og etterligne andre.

I denne artikkelen vil vi se på hva observasjonslæring egentlig er og hvordan det hjelper deg å lære og vokse.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er observasjonslæring?
2. Hva påvirker observasjonslæring
3. Hvordan observasjonslæring støtter din personlige utvikling
4. 5 måter å bruke observasjonslæring til din fordel
5. Bunnlinjen
6. Mer om læring

Hva er observasjonslæring?

Små barn lærer mange av deres atferd og uttrykk gjennom observasjon . Vi plukker opp ting som er grunnleggende som å gå, leke, gest, ansiktsuttrykk og kroppsstillinger gjennom observasjonslæring.

På 1970-tallet skisserte psykolog Albert Bandura en firetrinnsprosess for hvordan observasjonslæring skjer:^[1]

1. Merk følgende : Legg merke til noe i miljøet.
2. Bevaring : Husk hva som ble lagt merke til (minne).
3. Reproduksjon : Kopier eller etterlign det du la merke til.
4. Motivasjon :Få forsterkning eller straff fra miljøet for å fullføre oppførselen (eller ikke).

Nevrovitenskap gir ytterligere bevis. Speilneuroner avfyres når ett dyr virker og et annet dyr observerer, som om nevronene i en hjerne speiler mønstrene til en annen hjerne.

Resultatet?

Du lager et morsomt ansikt på en baby, og babyen begynner å etterligne oppførselen ved å lage det samme morsomme ansiktet.

Hva påvirker observasjonslæring

Observasjonslæring forekommer ikke alltid, så det er viktig å forstå forholdene på plass når det skjer.Reklame

Når er det mer sannsynlig at vi kan etterligne andre? Det skjer når:

• Du tviler på deg selv og dine evner.
• Du er forvirret eller i et ukjent miljø.
• Du er i en autoritetsposisjon, som en sjef, leder eller kjendis.
• Noen er lik deg på en eller annen måte: interesse, alder eller sosial klasse.
• Du ser at noen får belønning og straff for oppførselen.

La oss for eksempel si at fire personer går ut til en eksklusiv restaurant. En person besøker denne typen restauranter, men det er første gang for de andre tre personene.

Personen som er komfortabel i dette miljøet, vet hva han skal gjøre: når og hvor du skal plassere servietten, hvordan stedsinnstillingen fungerer, og hvordan du kan kommunisere med servitørene. Fordi hun vet hva hun skal gjøre i denne situasjonen, er hun autoriteten.

Resten av selskapet hennes er i et ukjent miljø, og når vi ikke vet hvordan vi skal oppføre oss, har vi en tendens til å se oss rundt og observere andres oppførsel.

På en eller annen måte vet vi hvem vi skal observere ved å plukke opp subtile signaler. Uten å måtte tenke på det, ser resten av partiet ubevisst rundt seg og begynner å skjelne hvem eksperten er og hva hun gjør. Denne typen prosesser skjer ofte gjennom hele vår utvikling og resten av livet.

Hvordan observasjonslæring støtter din personlige utvikling

Observasjonslæring skjer vanligvis ubevisst i sosiale situasjoner. Det vil si at vårt grunnleggende behov for å tilhøre, eller passe inn, driver oss til å tilpasse vår oppførsel til andres handlinger.

Imidlertid kommer den virkelige kraften i observasjonslæring fra å gjøre denne prosessen aktiv og bevisst.

Når du har forstått hvordan observasjonslæring fungerer, kan du velge å bruke den på måter som støtter din personlige og profesjonelle utvikling.

Modellering

Modellering

er et annet begrep for observasjonslæring. La oss si at du vil bli en ekspertpresentant. Start med å finne noen presentatører som du mener er dyktige og se hva de gjør.Reklame

Vær oppmerksom på hvordan de holder seg, når de stopper, og hvilke punkter de legger vekt på. Bruker de lysbilder, bilder, lyder og bevegelser for å få poengene sine?

Å modellere andres suksess er kanskje den raskeste måten å heve spillet ditt og gjøre raske fremskritt i utviklingen din.

Skyggelegging

På arbeidsplassen kalles ofte observasjonslæring skyggelegging .

Ved å skyggelege en erfaren ansatt i en periode vil du naturligvis lære å utføre oppgavene denne personen gjør hver dag. Denne prosessen fungerer også effektivt i salgsmiljøer.

Læretid

Hvis du studerer mestere på et hvilket som helst felt, lærer du raskt at de hadde gode lærere eller mestere som de lærte av.

I Mestring , påpeker forfatteren Robert Greene at de som når mestringsnivået på et hvilket som helst felt, underlegger seg en streng læretid for å absorbere den hemmelige kunnskapen til de med mange års erfaring.

Tilsvarende i Talentkoden , Daniel Coyle fremhever at alle som dyrker talent har en mestertrener som vet å bryte ting ned og lære ting på en måte som akselererer læringsprosessen.

Så hvis det er noe område i livet du søker mestring i, hos hvem kan du danne lærlingplass?

I denne artikkelen kan du lære mer om lærlingetid på jobben: Hva er lærlingplass og hvilken verdi kan det gi karrieren din?

Kapring av din atferd

Hjernen vår er på mange måter som svamper ved at vi absorberer det vi observerer. Mens denne observasjonslæringen kan være et kraftig verktøy for vår personlige vekst og utvikling, kan den også være en destruktiv kraft.Reklame

Tenk på all dårlig oppførsel vi var vitne til da vi var barn (og fremdeles i dag):

• Dårlige holdninger
• Ekkel og uhøflighet
• Passiv-aggressiv oppførsel
• Nevrotiske tendenser
• Avhengighet
• Bedrag og løgn
• Grådighet
• Utsettelse
• Negativ selvsnakk

Listen fortsetter. Og ja, vi observerte og absorberte disse atferdsmønstrene også fra foreldre, lærere, familiemedlemmer og venner.

Vi adopterer også oppførsel vi observerer på TV og i media. Studier viser for eksempel at tenåringer som så mye seksuelt innhold, var mer sannsynlig å begynne å ha sex like etterpå.^[to]

Betyr dette at det å se voldelige filmer får deg til å handle voldsomt? Ikke nødvendigvis, men disse bildene er innprentet i det ubevisste og uttrykker seg ofte senere under de rette forholdene.

Her er bunnlinjen:

Vær veldig bevisst på media du bruker og hvem du bruker tiden din på. Våre sinn er som datamaskinvare, og det vi observerer er som programvaren. Velg positiv og livsstøttende programvare hvis du vil at hjernen din skal etterligne den!

5 måter å bruke observasjonslæring til din fordel

Her er fem tips for å få observasjonslæring til å fungere for deg:

1. Vær veldig selektiv på hva, hvem og når du observerer

Husk at observasjonslæring foregår enten vi vil eller ikke. For å utnytte denne kraftige kraften, velg bevisst hvem du observerer og modeller og i hvilken sammenheng.

Hvis du for eksempel kjenner noen som er svært produktive i arbeidet sitt, kan du be om å skygge dem.

Husk imidlertid at denne personen kan være en helt annen person når de ikke jobber, så vær oppmerksom på hvilke atferdsmønstre du absorberer.Reklame

2. Vær oppmerksom på detaljene

De som oppnår mestring i et hvilket som helst område i livet, gjør det ved å mestre det grunnleggende og deretter kontinuerlig forbedre seg på mer subtile nivåer. For det uerfarne øyet er det ofte vanskelig å legge merke til hva de gjør annerledes.

I tilfelle forhandlinger, for eksempel, vet en dyktig forhandler hvordan og når de skal avvæpne den andre spilleren. Noen ganger uttrykker disse ferdighetene seg instinktivt, så du kan hente detaljer i atferd individet ikke engang vet at de gjør under observasjonslæring.

3. Oppretthold en leken holdning

Mange av oss er betinget av å tro at alvor er en verdifull kvalitet for læring. Psykolog Abraham Maslow fant imidlertid at selvrealiserende individer,^[3]eller personer med positiv mental helse, har en tendens til å ha en mer uskyldig, leken holdning når de lærer og utvikler seg.

Forskning viser også at vi lærer opptil ti ganger raskere i de områdene som er interessante for oss.^[4]Vær derfor nysgjerrig, åpen og klar til å lære.

4. Øv på hva du observerer i tankene dine

Studier viser at innøvelse av bestemte bevegelsesmønstre i tankene våre kan hjelpe hjernen vår til å kode ønskede handlinger og atferd.^[5]Mange toppidrettsutøvere og musikere bruker denne formen for kreativ visualiseringstrening.

Visualiseringspraksis er ekstraordinær kraftig når du gjør det rett før leggetid, slik at underbevisstheten din kan behandle bildene mens du sover.

5. Ikke bare observer; Gjøre

For å få observasjonslæring til å holde seg, må du også gjøre hva du observerer. Mange selskaper kombinerer skyggelegging av erfarne medarbeidere med praktisk trening for å akselerere læring og utvikling.

Bunnlinjen

I det personlige utviklingsområdet kalles observasjonslæring ofte modellering av andres suksess.

Her er tre spørsmål som kan hjelpe deg i gang akkurat nå:

1. Hvilke ferdigheter og atferd vil du lære?
2. Hvem har allerede disse ferdighetene og atferdene?
3. Hvordan kan du begynne å modellere disse personene med en gang?

Ta en titt rundt og identifiser mennesker og steder som kan hjelpe deg i gang med målrettet observasjonslæring.Reklame

Mer om læring

• 6 vanlige elever (med læringshack for hver)
• 15 måter å dyrke kontinuerlig læring for en skarpere hjerne
• 7 viktigste kognitive ferdigheter for rask og vellykket læring

Fremhevet fotokreditt: Tyler Nix via unsplash.com

Henvisning