Hvordan bli en bedre elsker og krydre forholdet ditt

Hvordan bli en bedre elsker og krydre forholdet ditt

Horoskopet Ditt For I Morgen

Det er mange forskjeller mellom menn og kvinner, spesielt når det gjelder sex, men en ting som kan føre oss sammen eller drive oss fra hverandre er opplevelsen vi har med kjæresten vår. Virkningen av en oppfyllende seksuell opplevelse kjennes av begge parter og kan sakte undergrave selve stoffet som holder et forhold sammen.

I denne artikkelen vil jeg dele viktige nøkler for hvordan du kan bli en bedre elsker, både inne og utenfor soverommet.



Mange tror å være en bedre elsker[1]handler bare om sex, men det er ikke tilfelle. Det handler om følelsesmessig så vel som seksuell forbindelse, og det handler også om tiltrekning, som må vare i løpet av forholdet. Faktisk er tap av tiltrekning et vanlig problem blant par som ikke klarer å fortsette A-spillet sitt (merk: A er for attraksjon!).



Hvordan du samhandler med partneren din utenfor soverommet og hvordan du presenterer deg selv som en person, har alle en effekt på tiltrekningsnivået, intimiteten og nærheten du kan nyte. Hvis du vil bli en bedre elsker, er det viktig å starte her.

Mens seksuell teknikk er en viktig del av puslespillet, men hvis du føler deg frakoblet på et mentalt eller følelsesmessig nivå, kan alt ønske om seksuell intimitet med en partner gå tapt.

Vi har alle hørt generaliseringen om at menn føler seg følelsesmessig forbundet med partneren sin gjennom en tilfredsstillende seksuell forbindelse, og at kvinner føler seg mer åpne for og i stand til å nyte seksuell intimitet med partneren når de føler seg følelsesmessig forbundet.



Men når det er et hinder for å koble følelsesmessig eller seksuelt, kan den ene eller begge partnere begynne å stille spørsmål ved årsaken til at de er i et forhold med partneren.

Innholdsfortegnelse

  1. Hvordan bli en bedre kjæreste utenfor soverommet
  2. Hvordan bli en bedre elsker i soverommet
  3. Siste tanker
  4. Flere tips om å være en bedre elsker

Hvordan bli en bedre kjæreste utenfor soverommet

Å være en bedre elsker begynner utenfor soverommet. Det er viktig å ta en god titt på hvordan forholdet ditt ser ut til daglig. Prøv følgende for å få en ide om hvordan du har det.



1. Fokuser på det gode

I begynnelsen av et forhold er vi fokusert på det beste i oss selv og i partneren vår. Vi presenterer hele tiden den beste versjonen av oss selv og er fullstendig fokusert på de beste egenskapene til partneren vår. Ikke overraskende tiltrekker dette partneren vår til oss og får oss til å føle oss attraktive og gode med oss ​​selv.

Når vi har det bra, har vi en tendens til å fokusere på det beste resultatet, og livet er rosenrødt. Dette er også kjent som bryllupsreise-fasen i et forhold.

Bryllupsreisen skjer fordi vi er fokusert på de beste. Fysiologisk utløser denne typen fokus de fantastiske, lykkelige hormonene vi alle liker, som dopamin, oksytocin, serotonin og endorfiner.Reklame

Det vi fokuserer på tiltrekker seg flere av de relaterte hormonene.

Problemer oppstår når vi blir vant til hverandre og trygge i partnerens kjærlighet. Når dette skjer, kan vi begynne å bli selvtilfreds, noe som til slutt kan undergrave tiltrekningen og partnerens samlede ønske om oss.

Vi legger kanskje mindre vekt på å kle oss pent - eller vi kler oss bare for å gå ut offentlig. Vi er mindre ryddige. Vi klager kanskje oftere. Vi håndterer ikke de uløste problemene som kan ha ført til død av tidligere forhold . Vi faller tilbake i irriterende vaner og atferd og merker også flere av dem i partneren vår.

Vi kan til og med begynne å bli overveldet av de følelsesmessige reaksjonene, som stadig utløses av våre tanker og manglende korrigerende handlinger.

Enkelt sagt, vi er ikke lenger fokusert på det beste. Og ved å fokusere på det som irriterer eller deprimerer oss, utløser vi stadig stresshormoner. I motsetning til lykkelige hormoner, føles disse veldig ukomfortable og kan føre til en nedadgående spiral av negative tanker, som ofte har negative konsekvenser.

Følelsesmessig spenning kjennes ikke bare av oss; det virker strålende og frastøtende på alle rundt oss.

Når vi har en tilsynelatende mangel på ønske om å gjøre en innsats i og utenfor soverommet, kommuniserer det mangel på kjærlighet og respekt til partneren vår. Dette fører til ytterligere komplikasjoner.

Jo mindre innsats vi legger ned selv, desto mindre innsats vil partneren føle oss tilbøyelige til å legge i seg selv, oss. og vårt forhold.

De kan til og med begynne å tro at de ikke kan gjøre oss lykkelige. Dette er når mange forhold begynner å bryte sammen.

2. Vær ansvarlig for hvordan du har det

Jeg har veiledet mange enkeltpersoner og par gjennom årene for sex, intimitet og følelsesmessige forbindelsesproblemer, og det er overraskende hvor ofte en partner vil tro at de er ansvarlige for partnerens lykke.

Ja, vår atferd og handlinger kan bidra til en partners tilfredshet eller misnøye, og det er derfor det er så viktig å løfte vårt eget A-spill, da det vil inspirere partneren vår til å løfte sitt.Reklame

Men hvordan vi føler kommer ned på noen få enkle ting vi kan ha ansvaret for.

Kle oss pent for å ha det bra med oss ​​selv, få mest mulig ut av det vi har fått, ta ansvar for å løse problemer med seksuell funksjon i oss selv, og støtte og oppmuntre en partner til å løse deres, være takknemlig for partneren vår og alt det vi skaper i livet vårt ... alt dette er gjenopprettende handlinger som forbedrer hvordan vi føler.

Det er opp til oss å omprogrammere vår virkelighet. Husk at hver handling har en motsatt og lik reaksjon.

Hvis vi er fokusert på hva som er galt, hva som kan gå galt, eller partnerens irriterende vaner, vil det få oss til å føle oss bra, motivere oss til å løfte vårt eget spill og være den bedre versjonen av oss selv? Nei selvfølgelig ikke. Det kommer til å være deprimerende i det minste.

For å bli en bedre elsker, må vi overveiende være fokusert på tankene og handlingene som skaper de beste resultatene for alle, så vi er lykkeligere i oss selv og mer engasjerende å være rundt. Ja, vi vil falle ned fra tid til annen, men det er en del av det å være menneske.

Hvor lenge vi holder oss nede er imidlertid opp til oss.

Hvordan bli en bedre elsker i soverommet

Når du er i stand til å forbedre forholdet ditt utenfor soverommet, kan du flytte innover for å jobbe med problemene du kan finne der.

1. Ta tak i problemer med intimitet og seksuell funksjon

Nå som vi har håndtert utenfor soverommet, er det på tide å fokusere på å oppgradere våre intimitetsferdigheter. Jeg nevnte tidligere problemer med seksuell funksjon. Disse berører de aller fleste av verdens befolkning. Ved å kombinere statistikk fra en rekke seksuelle intimitetsstudier[to], kan vi se at nærmere 80% av mennesker er berørt på en eller annen måte av seksuell dysfunksjon.

Problemer med seksuell funksjon, som for eksempel ikke å kunne orgasme, problemer med å få orgasme, vaginal tørrhet hos kvinner og for tidlig (tidlig) utløsning, erektil dysfunksjon (tap av ereksjonshardhet), og å være ute av stand til å ejakulere, forårsaker mye spenning og stress inne og utenfor soverommet.

Disse problemene oppstår vanligvis på grunn av mangel på relevant kunnskap om seksualundervisning, for eksempel hva man skal fokusere på og når. Jeg har tidligere snakket om hvordan vårt fokus påvirker resultatene våre. Hvis vi er fokusert på feil ting på feil tidspunkt under sex, vil hjernen vår bli forvirret med hensyn til hva vi vil ha, og dette vil resultere i en eller flere av de seksuelle funksjonsfeilene ovenfor.

Hvordan har dette å være en bedre elsker?Reklame

Mange mennesker går gjennom livet med håp om at disse problemene plutselig vil løse seg selv og sex vil bli en oppfyllende begivenhet. Dette er sjelden tilfelle fordi personen fortsetter å utføre feil handling i håp om et annet resultat.

Disse problemene kan også føre til mislykkede forhold, da en partner kan se andre steder for tilfredshet. Selv om dette er en vanskelig pille å svelge, skjer det mye. Hvis vi har et problem, må vi håndtere det slik at det ikke forurenser forholdet vårt og muligens forårsaker utfordringer for vår egen mentale og emosjonelle helse.

Når vi blir distrahert av et problem med seksuell funksjon, er det veldig lite følelsesmessig tilknytning fordi vi er fokusert på problemet og når det vil (eller ikke vil) skje. Dette kan føre til at partneren vår stiller spørsmål ved om vi er ønskelige som partner.

Når sex er for hardt (ingen ordspill beregnet) kan all tiltrekning gå tapt[3].

Jeg snakker fra min egen personlige erfaring her. Jeg var faktisk grunnen til at jeg kom inn i denne linjen. Jeg brenner for å hjelpe til med å løse seksuell dysfunksjon hos både menn og kvinner fordi jeg vet hvor utbredt det er og hvordan det kan påvirke relasjoner og folks selvtillit negativt.

Noe som fører meg til mitt neste punkt. Sex handler om begge parter, ikke bare om en.

2. Ta vare på partnerens opplevelse like mye som din egen

Dette er alltid et godt råd. Du må imidlertid balansere det seksuelle fokuset ditt, ellers vil det føre til problemer. For eksempel, når en mann fokuserer for mye av sin oppmerksomhet på å gi partneren sin forspill, kan det føre til at han mister den harde ereksjonen. En kvinnelig partner som er altfor fokusert på den følelsesmessige forbindelsen hun føler med partneren sin under sex, kan gjøre at hun ikke kan få orgasme.

Selv det å fokusere på et pars åndelige forbindelse forårsake problemer under intimitet [4]fordi hjernen deres ikke mottar signaler som er relevante for å fullføre den seksuelle handlingen.

Dette er vanlige problemer folk møter når de prøver å bli en bedre elsker.

3. Ikke bruk så mye tid på å stresse over seksuell funksjon

Å være en bedre elsker krever korrigerende tiltak for å løse de seksuelle funksjonsproblemene som undergraver vår evne til å virkelig få kontakt med en partner.

Hvorfor? Fordi disse problemene kontinuerlig spiser fra begge parter, reduserer libido og forårsaker emosjonell og seksuell frustrasjon.Reklame

For eksempel er en kvinne som ikke klarer å få orgasme under samleie, distrahert helt under samleie. Partneren hennes kan føle frakoblingen hennes og kan begynne å forestille seg at hun ikke lenger elsker eller er tiltrukket av dem. Dette kan føre til en svak ereksjon eller tidlig utløsningsproblem (hos en mann), som ytterligere forsterker deres intimitetsproblemer.

Selv om hun kanskje har trøstet seg med det faktum at hun noen ganger kan få orgasme under forspill, skjønner hun kanskje ikke stresset dette legger på partneren sin når han eller hun sliter med å prestere slik at hun kan føle seg oppfylt seksuelt.

Det er hardt arbeid når partneren din tar 20 minutter eller mer for å oppnå en orgasme, spesielt for en mannlig partner som må være hard, så vel som å ha kontroll i denne varigheten.

Fra det andre perspektivet, en mann som ejakulerer tidlig[5]blir ofte vurdert av partneren som egoistisk. Vanligvis merker han ganske enkelt hvor opphissende partneren hans er og hvor mye de tenner på ham! Omvendt er en mann som ikke kan ejakulere, vanligvis altfor fokusert på partneren sin og signaliserer ikke hjernen om at det er på tide å orgasme.

Det jeg sier er at disse problemene ofte misforstås. Noen ganger er det misforståelsen i seg selv som får et forhold til å bryte sammen.

4. Lytt mer

Alt vi tenker, sier og gjør har innvirkning på hvordan vi har det. Dette er spesielt viktig i forhold da alle våre handlinger også har en direkte effekt på partneren vår. For å bli en bedre elsker, må vi være en bedre lytter.

Når vi ikke gir vår partner vår fulle oppmerksomhet, har vi en tendens til ikke å høre utover overflaten av det som blir sagt, og dette gir problemer, spesielt når de ber om en viktig endring.

Det sies at flertallet av kommunikasjonen[6]er ikke-verbalt, og når vi blir distrahert savner vi alle de ledetrådene som viser viktigheten av et spørsmål.

Dette kan føre til mange uttrukne argumenter der begge partnere klandrer hverandre for ikke å forstå, mens hvis partneren fullstendig hadde lyttet og tatt korrigerende tiltak, ville ikke det aktuelle argumentet forekomme.

Det er ingenting verre enn å føle oss beskyldt for noe vi føler at vi ikke har gjort, men hvis vi virkelig lytter til partneren vår, kan vi innse hva som blir bedt om oss.

Siste tanker

Å være en bedre elsker krever å være den beste versjonen av oss selv. Dette betyr å gå opp som et individ, samt aktivt lytte og løse problemene som forårsaker konflikt i livet og forholdet vårt.Reklame

Flere tips om å være en bedre elsker

Fremhevet fotokreditt: Toa Heftiba via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Menns helse: Vær hennes gjør-rette mann
[to] ^ Avslutt problemet: Hvordan fikse intimitetsproblemer i et forhold
[3] ^ Jacqui Olliver: Seksuell funksjon og mental forurensning
[4] ^ Begynner klokka 60: Den skjulte intimitetsmorderen som skader forholdet ditt
[5] ^ Avslutt problemet: 3 beste for tidlige utløsingskurer
[6] ^ PsyBlog: Busting The Myth 93% av kommunikasjonen er Nonverba l

Caloria -Kalkulator