Hva gjør jeg med livet mitt? Som livscoacher og forretningskonsulent hører jeg dette spørsmålet - eller en eller annen versjon av det - hele tiden. De som stiller spørsmålet står sannsynligvis overfor et av et par scenarier.

En, du våkner en morgen og befinner deg i en jobb du hater, et forhold du ikke vil være i, eller et liv som ikke har noen likhet med det du hadde forestilt deg. Du føler deg kanskje lav, fylt med frustrasjon, skam eller anger. Det er ikke her du ønsket å være på denne tiden i livet ditt ... det er ikke livet du ønsket å leve.

Eller kanskje du ikke føler deg ulykkelig eller tapt, men du våkner og innser at du vil ha noe mer, nytt eller annerledes. Du har kanskje oppnådd mange av de tingene du hadde forestilt deg i livet ditt, og nå prøver du å finne ut hva du skal gjøre videre.

Jobben min som coach og konsulent er å støtte kundene mine til å være lykkeligere, mer vellykkede og oppfylte. For å hjelpe dem med å komme fra hvor de er til hvor de vil være, avdekke hindringer underveis. Dette innebærer vanligvis å jobbe gjennom en prosess og stille sterke spørsmål, slik at de kan oppdage svarene på de største spørsmålene deres - inkludert denne.

Hva er galt med livet ditt?

En av de aller første tingene jeg deler med kundene mine er dette: du trenger ikke å finne ut hva du vil gjøre med resten av livet!

Du trenger ikke å finne ut hva du vil være når du blir voksen eller oppdager hele livets formål. Du trenger ikke å forplikte deg til en karriere de neste 20 årene. Jeg ser så mange mennesker lammet av å tro at de må ordne alt for hele hvile av deres liv. Selvfølgelig føler de seg stresset og overveldet!

I stedet fokuserer du på å identifisere hva blir det neste . I denne alderen, på dette stadiet, overfor dine nåværende omstendigheter og ideer om personlig utvikling. Jeg sier ikke at dette ikke vil være knyttet til en større visjon, men det betyr ikke at du må ha hele planen akkurat nå. Jeg elsker MLKs sitat:

Du trenger ikke å se hele trappen, du må bare ta det første trinnet.

Det samme gjelder for å finne ut hva du gjør med livet ditt.

Hvordan svare på spørsmålet - Hva gjør jeg med livet mitt?

Tilbake til spørsmålet. La oss se på et par av de siste kundene mine.

Sabine * var en smart, vellykket og levende kvinne. Hun hadde allerede flere vellykkede jobber i løpet av sin karriere, reiste verden rundt, hadde familie og bosatte seg i en ny by. Mens hun opprinnelig ringte for å ta virksomheten sin til neste nivå, innså vi snart at det ikke var det hun gjorde egentlig trengte eller ønsket.

Hun prøvde å finne ut hva hun gjorde med livet sitt. For henne betydde dette å innse at hun hadde mistet følelsen av selv. Mens ingen ville vite det utenfra, følte hun seg overveldet, tapt og usikker på seg selv. Hun gjorde alle de rette tingene for alle rundt seg, men hun gjorde ikke de rette tingene for henne.

Sammen var vi i stand til å hjelpe Sabine:Reklame

• Få et klart bilde av hva hun ønsket seg for denne neste fasen i livet hennes.
• Juster hennes liv og handlinger etter hennes verdi og prioriteringer.
• Husk hvem hun var og føler meg mer som seg selv enn hun hadde gjort på mange år.
• Gjenoppnå tillit og ta grep om ting hun hadde unngått.
• Få motivasjon, selvtillit og sikkerhet i beslutningene hennes.

Deretter er det Max *. Utrolig smart, morsom og motivert, hadde Max klatret opp gjennom karriere stigen og var lykkelig gift med sitt første barn. Livet var bra.

Han kom til meg fordi han var i det andre scenariet; Max prøvde å finne ut hva han ville gjøre neste . Selv om han hadde en god jobb, lette han etter mer - noe nytt, annerledes, utfordrende og interessant.

I vår tid sammen var Max i stand til å:

• Identifiser prioriteringene hans og hva som var viktig i denne neste livsfasen (og hva som ikke var).
• Finn flere nye karrieremuligheter.
• Avdekk og arbeid gjennom gamle, begrensende tro og tankemønstre.
• Begynn å utforske potensielle nye karrierer.

Her er prosessen og spørsmålene jeg gikk gjennom med Sabine og Max. Å følge disse vil hjelpe deg å gjøre fremskritt mot å identifisere hva du gjør med livet ditt også:

Trinn 1: Hva vil du?

Når du spør Hva gjør jeg med livet mitt?, Er det viktig å ta et skritt tilbake, se på det store bildet og identifisere hva du vil. Oppriktig, hvis du ikke vet hva du vil, hvordan forventer du å få det?

Dette virker enkelt, men det er ofte ganske vanskelig å adressere. Når jeg stiller dette spørsmålet, forteller folk meg ofte hva de ikke vil eller hva som ikke fungerer. De har vant seg til å ta avgjørelser basert på hva som er best for karrieren, venner og familie eller andre, og glemmer å tenke på hva de ønsker for seg selv^[1].

Sabine trodde opprinnelig at hun ønsket å ta virksomheten sin til neste nivå, men da hun gravde dypere, skjønte hun at det var så mye mer. Til slutt fant hun ut at hun ønsket å føle seg som seg selv igjen; å føle seg trygg, stole på og hevde seg, og få tilbake følelsen av selv.

Max ville elske det han gjorde. Han ønsket å være i en karriere (eller rolle) som han var energisk og jazzet om.

Din tur:

Hva vil du? Bli spesifikk.

Er det en ny karriere der du føler deg spent og energisk? Et forhold der du føler deg beæret og elsket? Å være trygg og fornøyd med deg selv? Å bo på et bestemt sted eller å utforske verden?

Kanskje, som Sabine, når du tror du har svaret ditt, spør deg selv, hva mer? og se hva som kommer opp.

Når du er klar over hva du vil, kan du gå til neste spørsmål.

Trinn 2: Hvem er du?

Selvbevissthet og litt sjelsøking er avgjørende for å lykkes - spesielt når du prøver å finne ut hva du gjør med livet ditt.Reklame

Å forstå deg selv på et dypere nivå og ta beslutninger basert på denne innsikten vil sikre at det du velger å gjøre videre, er noe som vil gjøre deg lykkeligere, mer vellykket og mer oppfylt. Det vil sørge for at ditt neste trinn er et skritt i Ikke sant retning, ikke bare en annen steg.

Mens jeg tar kundene mine gjennom en serie med mange spørsmål, er det noen av favorittene mine:

• Hva er viktigst for deg akkurat nå?
• Hva er du kjerneverdier ? Hva er troen, de ledende prinsippene eller ideene som er dypt viktige for deg? Hvilke er du ute av sporet med?
• Hva er dine lidenskaper? Hva blir engasjert, motivert, spent?
• Hva er dine ferdigheter og talenter? Hva vil du bruke fremover?
• Hva er ønskelisten din? Hva vil du og trenger du i livet / karrieren / forholdet ditt? Dette kan omfatte typen miljø du trives i, mennesker du vil være omgitt av, eller noe du vil ha i en rolle.
• Hva er innvirkningen eller forskjellen du vil gjøre? Hvordan vil du tjene, bidra eller tilføre verdi?
• Hva vil du IKKE? Selv om du ikke vil bruke for mye tid på dette rommet, er det like viktig å være klar over hva du ikke vil så mye som det du gjør!

I sin sjelssøk identifiserte Sabine at hun trengte å finne og omgi seg med sitt folk, avdekket det hun trengte for å føle seg trygg og trygg, lærte at hun trengte å delegere mer, og oppdaget at hennes direkte tilnærming kom i veien for henne.

Max skjønte hva som var viktigst for ham på dette stadiet i livet, identifiserte den begrensende troen som kom i veien for ham, lærte å slutte å sammenligne seg med andre, og innså hvor viktig det var å tilføre humor og glede i hverdagen hans.

Din tur:

Ta en journal. Still deg selv disse spørsmålene og gi tid og rom til å oppdage svarene.

Skriv alt ned. Gjennomgå deretter det du skrev, og fremhev eller sirkel det som skiller seg ut eller resonerer mest. Dette er det du vil være oppmerksom på når du går videre og tenker på hva du gjør neste gang med livet ditt.

Så, med litt sjelsøking under beltet, er det på tide å gå videre til trinn 3.

Trinn 3: Hva er alternativene dine?

Hvis du spør Hva gjør jeg med livet mitt? du er tydeligvis ikke glad der du er. Du vet at du vil ha noe annet. Men hva er det noe? Dette spørsmålet lar deg utforske potensielle alternativer.

På dette punktet handler det ikke om å bestemme en ting eller lage riktig valg; det handler om å la ditt kreative sinn utvide seg og se alle mulighetene.

Hvis du hater karrieren din, hvilke nye potensielle karrierer tenker du på? Hvis du er ulykkelig i forholdet ditt, hva kan du gjøre? Hvis du føler at du trenger forandring eller et eventyr, hva kan de være?

Brainstorm ALLE alternativene dine uten å bekymre deg for om de er mulige eller ikke (ennå). Lag en liste og fortsett å spørre deg selv ... hva annet? Dette lar deg grave dypere og se muligheter du ellers ikke hadde utforsket.

Din tur

Hva er alle mulige alternativer på dette tidspunktet? Ikke begrens dem hvis du ikke kan se hvordan det er mulig, bare få alle ideene dine ut på papiret.

Når du har listen over alternativer, kan du gå til neste trinn.Reklame

Trinn 4: Hvilke alternativer passer best nå?

OK, så du har listen over alternativer og muligheter. Nå er det på tide å begrense det og utforske disse alternativene i litt mer dybde.

Når Max hadde en komplett liste over potensielle karrieremuligheter (inkludert å gå videre i sin nåværende rolle), smalt han listen ned til de mest interessante og overbevisende mulighetene. Vi jobbet deretter gjennom hver av dem i større dybde.

En fantastisk måte å gjøre dette på er å se for deg livet ditt som om du var i den nye rollen / situasjonen / forholdet.

Max forestilte seg å leve livet i sine nye karrieremuligheter. Først forestilte han seg som en REI-ansatt. Ja, han hadde fått skjegg og drakk av et metallkrus.

Men neste spørsmål var enda viktigere. Jeg spurte ham hvordan han hadde det. Han sa mens han var spent på å være mer utendørs, skjønte han at han ikke ville bli oppfylt i den rollen. Han følte seg definitivt ikke jazzet.

Vi gikk gjennom alle alternativene hans, og så for oss hvordan livet ville være i hver rolle til han fant den han følte seg mest knyttet til. Vi kunne begge føle et skifte i energien hans umiddelbart ... han var på vei til noe.

Din tur

Gå tilbake til alternativlisten din og sirkel 1-3 som du føler deg mest koblet til, energisert av eller er engasjert i. Du vil være sikker på at disse alternativene passer til det du ønsker (spørsmål 1) og hvem du er (spørsmål 2).

Når du har en kort liste, kan du forestille deg livet ditt som om du tok det som ditt neste skritt. Hva ville du tenke, føle, høre og se? Føles det godt? Du kan også undersøke på dette punktet for å lære mer om hvert av alternativene dine.

Så, bevæpnet med informasjon og en ide om det nest beste alternativet for deg, er det på tide å gå videre til neste spørsmål.

Trinn 5: Hva stopper deg?

Dette er stort. Når du utforsker alternativene dine, er det sannsynlig at du kan møte noen barrierer.

Kanskje du har frykt eller begrensende tro av hva du kan eller ikke kan eller hva noen sa du var i stand til. Kanskje det er det mangel på selvtillit eller selvtillit.

Når disse kommer opp, betyr det ikke at alternativet er feil; det betyr bare at du må grave litt lenger for å finne ut hva som skjer. Det er viktig å utforske hva som kommer i veien for deg.

Med Max ble han holdt tilbake av en dyp, langvarig tro på at han ikke var god nok - at han ikke var i stand til å ta en rolle på høyere nivå, høyere risiko. Vi jobbet sammen til han kunne gå forbi denne oppfatningen og videre til sitt neste trinn.Reklame

Din tur

Tenk på hva som er i veien for deg eller hindre deg i å komme videre. Nok en gang, ikke stopp ved ditt første svar. Spør deg selv hva mer? til du identifiserer hva som er i veien for deg.

Så er det på tide å gå til det siste spørsmålet.

Trinn 6: Hva kan du gjøre for å komme videre?

Du har begrenset og utforsket alternativene dine, og nå er det på tide å ta grep for å komme forbi og spørre deg selv Hva gjør jeg med livet mitt? Jeg vet at denne delen er vanskelig.

Hva om det ikke er riktig? Hva om det er noe annet der ute? Hva om det er den verste avgjørelsen jeg noen gang har tatt?

Dette er alle reelle og gode spørsmål, men ikke hvis de hindrer deg i å bevege deg fremover mot et mer tilfredsstillende liv^[to]. Hvis du føler deg nølende med å ta neste skritt, la meg gi deg en annen måte å se på det.

Hvis du er ulykkelig der du er nå , hva er større risiko : bli der du er av frykt for å gjøre galt ELLER gå videre og se hvor det fører deg? Det er bedre å vippe båten enn å dø i den, ikke sant?

Når du har bestemt deg, er det på tide å handle. Hva er ditt første skritt? Ta det.

Gi deg selv en frist, en tidslinje eller et mål for å få det til å skje slik at du kan flytte fra ideer til virkeligheten.

Din tur

Ta en avgjørelse om hvilket alternativ som er best for deg å gå videre inn i livet du ønsker. Ta deretter det første skrittet mot det alternativet. Så, den neste og den neste etter det.

Ta en titt på disse 10 strategier for å fortsette fremover når du føler deg fast .

Siste tanker

Så, hva gjør DU med livet ditt?

Bare det faktum at du spør deg selv hva du gjør med livet ditt, er et skritt i riktig retning. En mentor av meg sa alltid at 90% av å løse et problem er bevissthet om at det eksisterer. Du vet at du trenger å gjøre noe.

Nå, hvis du mener det seriøst med å komme videre, er det på tide å ta deg tid og legge inn krefter og svare på spørsmålene ovenfor. Så som Sabine og Max, vær villig til å ta affære, selv om du ikke er helt sikker på hvordan det kommer til å spille ut.Reklame

Det er livet ditt, og ja, det kan være alt du har forestilt deg.

Mer om meningen med livet

• Hvordan leve et meningsfylt liv: 10 inspirerende ideer for å finne mening
• 12 ting du bør huske når du føler deg tapt i livet
• Hva er hensikten med livet? En guide som hjelper deg med å leve med mening

Fremhevet fotokreditt: Abigail Keenan via unsplash.com

Henvisning