Er du i en situasjon i livet ditt akkurat nå hvor du føler at oddsen er mot deg og alt håp er tapt?

Du er ikke alene.

Ting kan skje i livet der du plutselig befinner deg på baksiden av håp. Det kan være tapet av noen eller noe du er glad i, en omstendighet som er for mye å bære, noen ting som ikke fungerer, en fase der du har sittet fast og ikke kan se noen vei fremover, en følelse av at du er alene, eller et totalt tap av interesse for å leve.

Uansett hva du har gjennomgått eller går gjennom, kan du komme over dine nåværende omstendigheter og stråle med strålen av håp igjen. I denne artikkelen finner du noen nyttige forslag som hjelper deg med å gjenopplive ditt håp og seire over din nåværende situasjon.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er håp?
2. Hvorfor håp er viktig i livet
3. Hvordan gjenopprette og gjenopprette håp
4. Siste tanker
5. Flere tips for å komme deg gjennom de tøffe tidene

Hva er håp?

Håp er et uttrykk for tillit til livet, et grunnlag for mer praktiske disposisjoner som tålmodighet, besluttsomhet og mot. Hope gir mål og motivasjon for å nå disse målene.^[1]

Hvorfor håp er viktig i livet

Håp er en stor nødvendighet for å produsere og opprettholde den entusiasmen som kreves for å leve et målrettet og tilfredsstillende liv. Hvis du vil leve et fullt og meningsfylt liv, er håp det en ledsager du ikke har råd til å miste .

Det er sagt at:^[to]

Mennesket kan leve 40 dager uten mat, tre dager uten vann, åtte minutter uten luft, men bare ett sekund uten håp.

Nedenfor er noen måter håpet er viktig i livet:

1. Hope produserer motet som kreves for å møte livsutfordringer

Mange situasjoner i livet kommer uten advarsel, og folk opplever seg ofte uforberedt på å håndtere de vanskelighetene som kan oppstå som et resultat av situasjonen.Reklame

For eksempel ga COVID-19-pandemien som rammet hele verden ingen beskjed, men likevel har den krevd hundretusener av liv, millioner av jobber og bedrifter har mistet milliarder av dollar.

Det er andre utfordringer som kanskje ikke kommer i samme størrelse som COVID-19, men som kan ha ødeleggende effekter på individets helse, økonomi, familie eller virksomhet. Men når du kan finne et anker av håp midt i utfordringene dine, vil håp oppstå fra innsiden av deg, og du vil plutselig få mot til å møte utfordringen.

Noen ganger fungerer det som magi når du plutselig finner styrke i svakhet, håp i håpløshet og muligheter midt i knapphet.

2. Håpet er optimistisk for at ting skal ordne seg

Håpet gir ikke opp for tidlig, og det aksepterer ikke nederlag.

Når du har håp, kan du få nesten hva som helst gjort fordi du tror at innsatsen din til slutt vil utbetale. Håper hjelper deg å tro at til tross for de usmakelige opplevelsene du har, vil du til slutt overvinne dem.

3. Håper hjelper med å initiere nye strategier

Hope gir deg initiativ til å komme med nye strategier for å finne en løsning i stedet for å gi opp. Når du har håp, blir du kreativ og nyskapende for å finne alternative måter å komme ut av din nåværende situasjon.

Hope ser etter nye måter å oppnå drømmene sine i stedet for å bukke under for umuligheten.

4. Håp hjelper deg å holde deg i spillet til en løsning er funnet

Det er tider når du ikke en gang kan se en vei fremover i en situasjon. Det er akkurat som å måtte svømme til fjæra når du befinner deg i en kantret båt.

Du vet ikke engang hvor langt eller nær du er til kysten, og du har bare to valg: å tegne og dø eller fortsette å svømme så lenge du kan til når det sannsynligvis skjer et mirakel.

Å opprettholde håpet ditt kan hjelpe deg å fortsette til en løsning er funnet. De fleste har funnet nesten mirakuløse løsninger som et resultat av å holde ut og holde seg i spillet.Reklame

Hvordan gjenopprette og gjenopprette håp

Når du er i en situasjon hvor du blir kastet ut av balanse og befinner deg i den laveste enden av håp, er det noen forslag til hva du kan gjøre for å gjenopprette, gjenopplive og forynge håpet ditt.

1. Uttrykk dine følelser

Få det ut av hodet.

Noen ganger for å finne en løsning på et problem, må du starte med å tømme tankene dine fra det. Det er en slags lettelse du får når du uttrykker din følelse ved å snakke ut enten til deg selv eller til en lytter.

Du kan skrive ut situasjonen din i din personlige journal og avhengig av følsomheten i problemet, kan du skrive på en personlig blogg eller lage et videoinnlegg for å fortelle om opplevelsen din på en plattform som Instagram.

Når du snakker ut, vil tankene dine være fri fra å bære byrden alene, og du kan få nyttige råd som kan gi håpet til deg igjen.

2. Finn et fellesskap

Bortsett fra å uttrykke dine følelser på forskjellige måter, kan du også finne håp i lokalsamfunn. Du vil finne lokalsamfunn av mennesker som har lignende utfordringer som dine. I slike samfunn vil du oppdage mestringsmekanismer eller høre suksesshistorier om hvordan folk overvinner den vanlige utfordringen.

Du kan finne slike fellesskap ved å delta på et nettverksarrangement eller søke etter interessegrupper på sosiale medier. Når du får høre andres historier og hvordan de har klart å løse lignende utfordringer, vil du finne håp om å overvinne din også.

3. Koble til et større bilde og et større formål med deg

Når du fokuserer på dine umiddelbare utfordringer og hvor ille ting har blitt, kan det være vanskelig å finne håp. Men når du fokuserer på et større bilde og et større formål med livet ditt, vil du finne inspirasjon til å tro igjen.

Du vil også vite at denne fasen vil passere, og at det vil komme en ny morgen, en morgen som vil føre deg til din større drøm.

4. Gjenopplev dine minneverdige øyeblikk

Noen ganger kan noen problemer se ut som mye av en stor avtale til du husker noen av dine live-arrangementer. Du kan finne ut at du har gått gjennom verre ting og kommet sterkt ut. Du vil også finne flere øyeblikk som du i utgangspunktet mistet håpet om visse spørsmål, men kjempet en god kamp og ble seirende.Reklame

Selv om disse problemene var av mindre størrelsesorden sammenlignet med de du for øyeblikket står overfor, kan du fortsatt bruke en lignende tilnærming i høyere skala for å bringe den ønskede løsningen.

5. Gjør noe annerledes

En annen måte å finne håp på er å prøve noe annet. Du kan endre rutinene dine eller endre miljøet ditt ved å dra på ferie der du vil se vakre steder og scener og møte nye mennesker.

Du kan også tilbringe litt tid med naturen for å gjenopplive håpet. Det har blitt funnet at å tilbringe tid med naturen har både fysiske og psykologiske effekter. Det reduserer stress og lindrer også depresjon og angst.^[3]

6. Les biografier og selvbiografier

Det er vanlig å si at det ikke er noe nytt under himmelen.

Folk har kommet og gått i denne verdenen og har møtt alle slags vanskelige situasjoner. Så mange historier om travails og triumf har blitt fortalt eller skrevet, og å lese slik informasjon kan hjelpe deg få motivasjon i din håpløshet og du kan også finne praktiske måter å håndtere din særegne situasjon på.

7. Se heroiske filmer

Enten de er basert på virkelige historier eller bare er ren fiksjon, kan du finne inspirasjon ved å se heroiske filmer.

Filmer har en måte å appellere til følsomhetene våre. De kan også utløse stasjonen du trenger for å bygge videre. Når du ser på hvordan vanlige mennesker snur situasjoner og blir flotte til tross for alle odds, vil noe inni deg forsikre deg om at du også kan overvinne dine nåværende situasjoner og seire.

8. Rewatch en historisk sportsbegivenhet

Sport er full av historier om overraskelser og magiske comebacks, spesielt i skadetiden da alt håp er tapt. Å se slike spill kan hjelpe deg med å få spenning og gjenopplive håpet ditt.

Det er også spesifikke historier om trenere, lag og idrettsutøvere som har arrangert et overraskende comeback når folk har gitt opp dem.

Verdt å nevne spesielt er Tiger Woods ’historie, som er blitt merket som en av de fineste comeback-historiene i sportshistorien.^[4]Woods vant Masters igjen etter å ha gått gjennom en karrieremessig nedgang på grunn av personlige utfordringer og dårlig helse.Reklame

En slik inspirerende historie kan hjelpe deg å innse at du fremdeles kan finne håp selv i den mest håpløse situasjonen.

9 Søk etter hjelp

Du kan snakke med partneren din, vennen, rådgiveren eller noen som er villige til å lytte til historien din.

Bortsett fra å snakke med folk, må du kanskje også ta proaktive skritt. Du kan be om spesifikk hjelp, for eksempel å lage en crowdfunding-kampanje hvis du trenger økonomisk hjelp, snakke med en advokatgruppe hvis du blir lurt eller misbrukt, eller be om hjelp fra andre eksperter som kan håndtere din spesifikke situasjon.

10. Søk guddommelig hjelp

Som mennesker er det mange ting som ligger utenfor oss, og det er derfor vi ikke bør nøle med å søke guddommelig inngripen når vi faller flatt på ansiktet vårt. Flere mennesker har funnet håp, glede og restaurering ved å søke hjelp ovenfra.

Ved å be og laste byrdene dine for Gud, erkjenner du at du bare er menneske og trenger den hjelpen som er større enn hva noe annet menneske kan gi.

Siste tanker

Det er alltid en kilde til styrke og håp tilgjengelig for enhver situasjon.

Snakk med noen, gjør noe annerledes, se i deg selv, les biografier, gjenopplev gamle minner, eller søk guddommelig hjelp. Når du gjør det, vil tankene bli forfrisket, problemene dine vil virke lettere, og du vil finne håp om å navigere gjennom til du kommer ut av situasjonen.

Flere tips for å komme deg gjennom de tøffe tidene

• Hvordan ikke miste håp i tøffe tider
• Hvordan du føler deg inspirert når du har mistet motivasjonen
• Hvordan finne håp når du virkelig er deprimert

Fremhevet fotokreditt: Jeremy Bishop via unsplash.com

Henvisning