Carpe Diem - grip dagen er et av de eldste filosofiske mottoene i vestlig historie. Dette mottoet ble sagt av den romerske dikteren Horace for 2000 år siden, og det gjenklang fremdeles hos oss i dag - skjønt, hvordan vi går frem for å gripe dagen er veldig annerledes enn hvordan det ble gjort på Horace 'tid.

Jeg ble kjøpt opp på dette mantraet om å gripe dagen, og jeg har fortsatt denne tilnærmingen til livet mitt. Etter å ha lest Roman Krznarics bok Carpe Diem Regained: The Vanishing Art of Seizing the Day , Jeg ble sjokkert over å oppdage at betydningen av Carpe Diem hadde blitt kapret.

I følge Krznaric har reklamegigantene gjort Carpe Diem til en tro der livet er kort, tiden er ute, og vi lever i her og nå, så ta alt du kan før det er for sent. Den overliggende beskjeden vi konsekvent bombes med er. du vil ikke angre på at du ikke gjorde noe fordi du taper! Du har ikke utnyttet øyeblikket, og det er ille!

Å ta tak i dagen viser nå bilder av mennesker som tar det de kan få, folk som får ting gjort, og folk som bare gjør det. Gjett hvor Nike fikk slagordet sitt fra?

Folk oppfordres i dag til å ta ansvar og forfølge sin lykke akkurat nå, og dette resulterer i forbruk av produkter og tjenester som reflekterer en øyeblikkelig tilfredsstillelse av forbrukerkulturen som ikke slutter å lukte på rosene.

Vi traff bakken for å få mest mulig ut av hvert minutt fordi vi kan gå glipp av muligheten til lykke hvis vi ikke tar tak i den nå. For en utmattende måte å leve livet på!Reklame

Hva betyr det å gripe dagen i 2020?

Den gode nyheten er at mottoet Carpe Diem fortsatt er et godt råd å følge hvis du ønsker å leve et meningsfylt liv i dag til tross for COVID-19.

Ved å leve med forstyrrelsen som COVID-19 har kjøpt oss, minner Carpe Diem oss om å få mest mulig ut av det nåværende øyeblikket i stedet for å angste for fremtidens usikkerhet. Å være til stede i øyeblikket gir oss kontroll over vår situasjon, og vi kan da ta grep for å gripe dagen på en måte som gjør det mulig for oss å møte usikkerheten og det ukjente fra et sted med styrke og kraft.

Hemmeligheten med å ta affære og fullt ut omfavne konseptet med Carpe Diem er å bruke tid på å trene og få veldig tydelig om hva handlinger og tanker definerer hva det betyr for deg.

For meg resonerer den originale definisjonen Carpe Diem fra dikteren Horaces dagen, og stoler lite på fremtiden i denne nåværende tid. Jeg fokuserer nå på å IKKE sette oppgaver eller aktiviteter på vent før i morgen. Når jeg tenker på en venn som jeg ikke har snakket med på en stund, ringer jeg dem umiddelbart fordi jeg vet at hvis jeg ikke gjør det, vil jeg glemme det.

Fremtiden min akkurat nå, som mange av dere, føles veldig usikker. Det er mye av det ukjente, og for å navigere meg gjennom dette, må jeg fokusere på nåtiden og det som skjer akkurat nå i livet mitt som er bra. Dette betyr at jeg må forplikte meg til å finne plass til å bruke mer tid på å lukte rosene og nyte de dyrebare øyeblikkene i livet mitt akkurat nå. Det er hva Carpe Diem betyr for meg i 2020.

5 måter å gripe dagen akkurat nå

Å integrere Carpe Diems filosofi i livet ditt skjer ikke over natten, spesielt når du har levd livet ditt påvirket av reklamebudskapene om selvtilfredshet og å leve i nået. Det tar tid, og når du tar ett skritt av gangen, vil du skape og opprettholde transformasjonsendring i livet ditt.Reklame

Det er et gammelt kinesisk ordtak som sier at reisen med tusen trinn begynner med en enkelt. Følg dette rådet fordi det er nøkkelen til at du omfavner Carpe Diem inn i livet ditt.

1. Få klarhet i hva som er viktig i livet ditt

Klarhet gir deg sjelefred. Når du vet hva som er viktig i livet ditt, er det mindre sannsynlig at du blir distrahert eller utsatt. Når du vet hva du vil og har en følelse av formål, så har du retning og fokus.

Det er mer sannsynlig at du iverksetter tiltak for å oppnå de aspektene i livet som er viktige for deg i stedet for å ignorere eller legge til side for en annen dag. Klarhet gir deg ønsket og vilje til å ta affære, som er i tråd med filosofien til Carpe Diem.

2. Slipp angrene og gå videre

Å fokusere på alle feilene eller tingene du kan ha, ville ha eller burde ha gjort, skaper treghet i livet ditt. Carpe Diem handler om å ta affære og gripe muligheten - det helt motsatte av å leve livet ditt i anger.

Det er ingen handling, ingen bevegelse og ingen energi når du lever livet ditt i anger. Det er derfor det er så viktig å la angeren din gå slik at du kan bevege deg og ta grep for å gripe dagen!

3. Løs prioritetene dine

Bestem hvilke aktiviteter eller handlinger i livet ditt som er viktige for deg. Lag et rom for deg å bruke tiden på å finne ut hva som er viktig for deg. Hva er aktivitetene som gir deg glede og gir deg energi?Reklame

Her er tre enkle trinn for å sortere ut de fire viktigste prioriteringene dine:

1. Del et A4-papir i fire kvartaler og skriv ned 4 ting i livet ditt som er viktigst for deg. Når du har gjort dette, kan du se på papiret og kaste det.
2. Så skaff deg et nytt A4-papir og gjenta den samme øvelsen, MEN utelat Work and Relationships (Family). Disse elementene i livet ditt er med deg hele tiden og har topp prioritet. De er ikke omsettelige. Denne øvelsen handler om at du finner ut hvilke topp 4 aktiviteter som er prioritert i livet ditt som gir deg glede, for eksempel trening, skape, skrive, frivillig arbeid, lage mat, hjelpe andre eller tilbringe tid i naturen.
3. Når du er ferdig med å skrive ned fire aktiviteter, kan du reflektere over hvordan du bruker tiden din på hver av disse 4 aktivitetene.

Gjør du ting i livet ditt akkurat nå som gir deg glede og er viktige for deg? Hvis svaret er nei, så grip dagen! Begynn å ta grep.

4. Sett personlige grenser for å lykkes

Når du ikke har noen retning, er det vanskelig å fokusere på hva som er viktig for deg eller hvilken vei du vil gå i livet. Som et resultat er det mer sannsynlig at du utsetter, blir lett distrahert og ikke har noen personlige grenser på plass som hjelper deg med å regulere ditt følelsesmessige og fysiske velvære.

Å ha sunne grenser er også en fin måte for deg å beskytte ditt emosjonelle rom. Grensene dine gir deg den fysiske og følelsesmessige kontrollen over livet ditt. Med grenser kjenner du grensene dine, og du kan kommunisere disse grensene fra et sted med styrke og emosjonell stabilitet. Disse følelsesmessige grunnlagene gir deg energi og selvtillit til å gripe dagen.

5. Invester i deg og lag plass for deg

Bruk tid på å skape rom for deg å reflektere, starte på nytt og få energi på nytt. Det trenger ikke å være komplisert. Du trenger bare å forplikte deg til å investere i deg selv.

Enkle ting som å slå av fjernsynet og telefonen gir deg plass til å slappe av og reflektere. Gå en tur, ta yoga, eller gjør noen form for fysisk trening som får deg ut i naturen. Ta ferie, øve takknemlighet daglig, og fokuser på å skape balanse i livet ditt.Reklame

Ikke la verden gå forbi deg fordi du er for opptatt med å jobbe eller fokusere på oppgaver og aktiviteter som distraherer deg fra din vekst og velvære.

Siste tanker

I filmen Dead Poets Society sa Robin Williams til studentene Carpe Diem. Grip dagen, gutter. Gjør livet ditt ekstraordinært. Dette er definisjonen av Carpe Diem som jeg tror vil inspirere deg til å leve livet ditt fullt ut!

Livet er for kort til at du kan ignorere muligheten til å gripe dagen!

Mer om å leve livet ditt fullt ut

• Hvordan leve livet fullt ut
• 16 enkle regler å leve etter for et vellykket og oppfyllende liv
• Hvordan leve et meningsfylt liv: 10 inspirerende ideer for å finne mening

Fremhevet fotokreditt: Xavier Mouton Photography via unsplash.com