Selv om historiske bevis gir oss god grunn til å tro fordelene med badstuer i Amerika, tilskrives deres opprinnelse hovedsakelig Europa, særlig i Norden. Den finske badstuekulturen er veletablert og anerkjent over hele verden.

Uansett hvor den kan ha sitt utspring, har badstue-kulturen spredt seg over hele verden i moderne tid. Dette er på grunn av anerkjennelsen av helsemessige fordeler som tilbys av en badstueøkt, av både terapeuter og vanlige folk.

Badstuer er i utgangspunktet små hus eller rom designet for å ha varmeøkter, som kan være tørre eller våte.

I denne artikkelen vil vi se på de uventede fordelene med badstue, hvis vi skal ha en økt eller to.

1. Badstuer skyller giftstoffer.

En av måtene menneskekroppen fjerner giftstoffer fra kroppen er gjennom svette.Reklame

Dyp svetting er en svært effektiv måte å fjerne giftstoffer kroppen kan ha absorbert på flere måter. Og badstuen gjør nettopp det.

I de intense varmeøktene i badstuen kan man oppleve mye svette, noe som hjelper å skylle giftstoffer fra kroppen på en flott måte.

2. Badstuer hjelper til med vekttap.

Badstue terapi er en fin måte å gå ned på, med minimal innsats. Under et badstuebad øker pulsen betydelig på grunn av tørr varme.

Vitenskapelige kalibreringer antyder at en 20-minutters økt på rundt 170 grader Fahrenheit forbrenner over 500 kalorier. Kroppens stoffskifte øker omtrent slik den gjør fra fysisk trening, og er en flott metode for å opprettholde vekten.

3. Badstuer gjør immunforsvaret sterkere.

En annen av de største fordelene med badstue er at den hjelper til med å skape et sterkere immunforsvar.Reklame

Badstueøkter hjelper til med å produsere hvite blodlegemer. De hvite blodcellene i kroppen er dens medium for å bekjempe angripende infeksjoner og plager.

Siden vanlige brukere av badstue har høyere antall hvite blodlegemer, blir de sunnere, og hvis sykdommer oppstår, helbreder de raskere.

4. Badstuer fremmer sosial interaksjon.

Denne fordelen kan ikke hende for brukere av den lille private badstuen. Imidlertid gir de et flott medium for sosial interaksjon mellom venner og slektninger, hvis du eller du bekjente har en stor privat badstue eller du bruker offentlige badstuer.

Hvis dette ikke er et alternativ, kan du enkelt gå til nærmeste offentlige badstue.Reklame

5. Badstuer bidrar til å forbedre ytelsen under utholdenhetsidretter.

Kroppen vår har et visst nivå for varmetoleranse. Regelmessig bruk av badstuer øker varmetoleranseterskelen. Dette fører til betydelige forbedringer i utholdenhetsidretter, ettersom vanlige badstubrukere har et høyere varmetoleransenivå og dermed føler mindre tretthet og kan opprettholde energinivået over en lengre periode, noe som forbedrer ytelsen.

6. Badstuer får håret til å se bra ut.

Vi har en spesiell kjertel kalt talgkjertelen i hodebunnen, som frigjør forbindelser som hjelper til med å fukte og fukte håret vårt. Å tilbringe litt tid i badstuen aktiverer denne kjertelen, som deretter vil frigjøre disse nyttige forbindelsene, og dermed bidra til å få håret til å se bra ut.

Det er ikke nødvendig å bruke en formue på risikable hårpleieprodukter.

7. Badstuer hjelper deg med å komme seg etter trening.

I dag har mange treningssentre badstue, og det er mange gode grunner til dette. Badstuer er svært effektive måter å komme seg etter treningsøktene. Metabolisk avfall elimineres mens du svetter i en badstue. Blodstrømmen til slitne og anstrengte muskler øker gjennom badstuen, og hjelper dem med å komme seg raskt og føle seg avslappet mye raskere.Reklame

8. Badstuer hjelper deg med å se yngre ut.

Et av de viktigste organene i kroppen vår, huden din trenger også regelmessig trening, og badstuer er en fin måte å trene på huden.

Når vi blir eldre, akkumuleres flere av de døde cellene i hudporene, ettersom huden blir mindre elastisk. Noen få økter i badstuen forbedrer blodstrømmen til huden vår, noe som hjelper veksten av ny hud og fjerner også alle de døde cellene som var i ferd med å bygge seg opp tidligere.

Oljene, som er de naturlige fuktighetskremene og antibiotika som finnes i huden vår, mobiliseres gjennom badstuer. Dette hjelper oss til å se yngre ut på en betydelig måte.

Fremhevet fotokreditt: Unsplash via unsplash.com