De 5 viktigste tingene i livet du vil angre på at du ikke forfølger

De 5 viktigste tingene i livet du vil angre på at du ikke forfølger

Horoskopet Ditt For I Morgen

Det er vanlig å tenke på hva de viktigste tingene i livet er. Vi prøver alle å tilpasse oss ting som virkelig betyr noe, og som til slutt vil øke vår lykke og oppfyllelse.

Hvordan vi setter oss opp for å skape et liv som er godt levd versus et liv som er halvlevd, handler ofte mer om angrene vi har over tingene vi ikke klarte å gjøre i stedet for de tingene vi faktisk gjorde.



Vi angrer mer på at vi ikke ble vårt ideelle selv, eller den personen vi virkelig ønsket å være. Vi angrer på å leve et uoppfylt liv. Vi angrer på at vi lever i frykt og ikke har mot til å fokusere på de tingene og menneskene som virkelig betyr mest.



Hva er viktig i livet, egentlig? Med dette spørsmålet i tankene, vil vi se på tingene de fleste angrer på ikke å forfølge, og hvordan de kan leve et liv som er forankret i det som virkelig betyr noe

Innholdsfortegnelse

  1. Det vi angrer mest på
  2. The Woulda, Shoulda, Coulda
  3. De 5 viktigste tingene i livet
  4. Siste tanker
  5. Mer om å leve et oppfyllende liv

Det vi angrer mest på

Jeg visste at hvis jeg mislyktes, ville jeg ikke angre på det, men jeg visste at den ene tingen jeg kan angre på ikke er å prøve. -Jeff Bezos

Forskning har funnet at folk hjemsøkes mer av angrer på at de ikke har oppfylt sine håp, mål og ambisjoner enn av å angre på å ikke ha oppfylt sine plikter, forpliktelser og ansvar.[1]



Publisert i Følelse , undersøkte forskerne hundrevis av deltakere og gjorde et skille mellom det ideelle selvet (ikke oppnå målene de hadde satt seg selv, deres drømmer og ambisjoner) og det burde selvet (ikke oppfylle normene og reglene de hadde for seg selv eller oppfylle sine forpliktelser til andre). De spurte deltakerne om å liste opp, navngi og kategorisere sine angrer.[to]

I løpet av de forskjellige studiene sa deltakerne at de ofret angrer på det ideelle seg selv (72% mot 28%). Videre, når deltakerne ble bedt om å gi navn til sin største angrelse i livet, var det mer sannsynlig at de angret på at de ikke hadde oppfylt deres ideelle selv (76% mot 24%).



Når vi vurderer livene våre, tenker vi på om vi er på vei mot vårt ideelle selv og blir den personen vi ønsker å være. Det er angrene som kommer til å holde fast ved deg, fordi det er det du ser på gjennom livets vindskjerm. De 'burde' angrene er hull på veien. Det var problemer, men nå er de bak deg. - Tom Gilovich

La oss grunne på et par spørsmål:

Hva er det du for øyeblikket angrer mest på livet ditt?

Hva vil du aller helst ikke angre på livet ditt når tiden din er ute? Reklame

Folk angrer på passivitet mer enn sine handlinger på lang sikt. Ikke å bli forelsket, ikke henge med gode venner og ikke jobbe mot en sunn kropp er bare et par vanlige temaer.

Kanskje du aldri begynte å skrive den boken til tross for din kjærlighet til å skrive. Kanskje har du ikke opprettet din egen drømmevirksomhet fordi du var redd for hva folk ville tro hvis du faktisk prøvde.

Tingen er, å ta affære er det første trinnet for å sikre at du unngår angrer. Tillit kommer med å ta handling. Å forplikte seg til å følge opp og deretter ha mot til å gjøre det bygger fremdriften.

Hvis vi ikke uredd forfølger disse tingene, begynner vi å skylde på oss selv for ikke å gjøre noe og angre forbindelsene.

The Woulda, Shoulda, Coulda

Hvis du er klart på vårt formål og prioriteringer i livet , kan du skape den personlige kraften som er nødvendig for å presse gjennom, og ta grep om de tingene som betyr mest.

Når du tar en beslutning om å fokusere på de viktigste tingene i livet, flytter du fra woulda, coulda, shoulda til jeg levde et liv verdt å leve, og jeg gjorde en forskjell.

For å komme oss gjennom den vanskeligste reisen, trenger vi bare ta ett skritt av gangen, men vi må fortsette å tråkke. - Kinesisk ordtak

Bonnie Wares 2012-bok De fem beste angrene på døden forteller oss mye om å leve et liv for å minimere angrer.[3]Ware tilbrakte mange år i lindrende behandling og passet pasienter som hadde reist hjem for å dø. Da hun spurte disse pasientene om angrer de hadde eller noe de ville gjøre annerledes, kom det opp en rekke vanlige temaer.

De fem vanligste temaene var i fallende rekkefølge:

  • Jeg skulle ønske jeg hadde mot til å leve et liv tro mot meg selv, ikke det livet andre forventet av meg.
  • Jeg skulle ønske jeg ikke hadde jobbet så hardt.
  • Jeg skulle ønske jeg hadde mot til å uttrykke følelsene mine.
  • Jeg skulle ønske jeg hadde holdt kontakten med venner.
  • Jeg skulle ønske at jeg lot meg være lykkeligere.

Den vanligste angren, uten tvil, var at jeg skulle ønske jeg hadde mot til å leve et liv som var tro mot meg selv, ikke det livet andre forventet av meg. I følge Ware:

De fleste hadde ikke respektert halvparten av drømmene sine og måtte dø i viten om at det var på grunn av valg de tok, eller ikke gjorde.

Disse temaene ligner på de som kom gjennom da Guardian-journalisten Emma Freud stilte spørsmålet på Twitter Hva er din største angrelse? [4] Reklame

Å bli holdt tilbake av frykt, selvskyld og dårlige valg rundt kjærlighet, læring og tap var de hyppigste svarene.

De hyppigste angrene fokuserte rundt:

  • Ikke gjør det rette / å være der når noen døde
  • Snakker ikke
  • Ikke forfølge høyere utdanningsnivå
  • Frykt for å følge drømmene sine
  • Ubesvart eller ikke-forfølgelse av kjærlighet
  • Selvskyld rundt angst
  • Tar for lang tid å gjøre en endring

De 5 viktigste tingene i livet

Gjennom all min forskning, snakker til klienter, venner, familie og min egen selvanalyse av angrer i livet mitt, er det fem sentrale ting i livet ditt som du sannsynligvis vil angre på ikke å forfølge hvis du ikke gjør noe med dem i dag.

Mange av de andre angrene du måtte ha er et biprodukt av at du ikke får kjernen til.

1. Bli den beste versjonen av deg selv

Vi lar ofte tvil og frykt holde oss tilbake fra å leve et liv med formål og lidenskap. Dette hindrer oss i å stadig vokse og bli en bedre versjon av oss selv.Vi glemmer å dyrke god helse og forhold til familiemedlemmer eller praktisere egenomsorg for bedre mental helse.

Vi har en rekke ting vi ønsker å gjøre i våre liv, men likevel ser mange av disse tingene aldri dagens lys. Vi er bekymret for at vi ikke har riktig informasjon for å ta en riktig beslutning. Vi er redde for endringene som kan skje i våre liv, og følg den sikre ruten i stedet.

Dette fører til anger, selvskyld og selvtillit. Imidlertid er det i oss å skape det fantastiske livet vi ønsker. Det betyr å ikke bekymre seg for hva andre tenker eller hvordan vi blir bedømt.

Vær fullstendig til stede, omgi deg med de rette menneskene som heier på deg, har det mer moro og ta mer risiko. Uansett hvor mange ganger du faller, kommer du opp igjen og fortsetter fremover.

Om 20 år vil du bli mer skuffet over de tingene du ikke gjorde enn av de du gjorde. Så kast av bowlines. Seil vekk fra den sikre havnen. Fang passatvindene i seilene dine. Utforske. Drøm. Oppdage. -Mark Twain

2. Chasing Your Dreams

Hvis du ikke har klarhet i ditt større formål, drømmer og mål, er det veldig lett å bli sugd inn i en oppfylle rutine som består av lange timer på jobben, kjedelige forhold og usunne vaner.

Det er ingen vekst, endring eller transformasjon i dette tilfellet. I stedet for å forfølge drømmene dine og vokse hver dag, du blir sittende fast .

Når du har en klar retning for livet ditt og prioriteringene dine er høyt i tankene, er du tydeligere på trinnene du kan ta for å komme videre.Reklame

Du lever et liv med målrettet, lidenskapelig handling. Du stoler fullt på deg selv, så du er villig til å ta flere risikoer i jakten på drømmene dine[5]. Start sette målene dine i dag .

Sett mål for å oppnå de viktigste tingene i livet.

3. Ikke leve noen andre liv

Å sammenligne deg selv med andre og leve andres liv kan bare føre til bitterhet, selvtillit, passivitet og hjertesorg.

Vær deg selv; Alle andre er allerede opptatt. -Oscar Wilde

Vi bør gjøre endringer i livet vårt fordi vi vil, snarere enn på grunn av handlinger eller reaksjoner fra noen andre. Hold deg unna negative miljøer og negative mennesker som kan forgifte fremgangen din, ødelegge din selvtillit og få selvtillit til å snike seg inn. Omring deg i stedet med mange mennesker som inspirerer deg.

Mange av oss blir sugd inn i å leve det livet vi tror en god sønn eller datter skal leve, eller hva foreldrene våre forventer av oss.

Vi tar ofte viktige livs- og forretningsbeslutninger fordi vi tror det er det som vil gjøre foreldrene våre lykkelige. Vi tror at vår lykke kommer fra deres lykke.

Det er først senere, når vi blir misfornøyde med livene våre, at vi begynner å stille spørsmål ved hvem vi virkelig lever, og om vi virkelig fokuserer på de viktige tingene i livet.

4. Starter i morgen

Vi tror alltid vi har mer tid enn vi har. I virkeligheten vet vi ikke hva morgendagen vil bringe, så det beste du kan gjøre er å begynne å gjøre en endring i dag.

Å bruke bare fem minutter på å gjøre noe viktig, i dette øyeblikket, kan hjelpe deg med å komme et skritt nærmere drømmene dine.

Det kan være en beslutning du tar, en samtale du har, noe du leser osv. Poenget er å fokusere på det nåværende øyeblikket.

Hvis du for eksempel vil reise mer, kan du lage en plan for å spare penger hver måned for en stor ferie. I løpet av de neste par ukene, se etter mulige destinasjoner og lag en reiserute når du velger en. For hvert lille trinn kommer du nærmere oppnå målet ditt, så start i dag, selv om det bare er å lage en plan eller tidslinje.Reklame

Du kan lære mer om å lage en handlingsplan her .

5. Tilbringe tid med familie og venner

En av de største investeringene du kan gjøre i livet ditt er å frigjøre mer av tiden din til å tilbringe med menneskene som betyr mest.

Dette er ofte lettere sagt enn gjort. Hvordan balanserer du arbeidsforpliktelsene dine med å være hjemme til middag med familien eller tilbringe mer tid med barna dine?

Lange timer på jobb kan forårsake bekymring og stress. Du er bekymret for ikke å legge timene på jobb og skape problemer med sjefen og medarbeiderne dine, men samtidig stoler familien din også på at du er der.

Det er viktig å ta kontroll over timeplanen din for å sikre at du er der for både hverdagen og øyeblikkene som har betydning i hjertene og hodene til menneskene nærmest deg.

En studie av 309 000 mennesker fant at mangel på sterke forhold økte risikoen for tidlig død av alle årsaker med 50%.[6]Dette er sannsynligvis fordi sosial tilknytning hjelper oss med å redusere stresshormoner og øke trivselshormonene som holder oss lykkelige og sunne.

De viktigste tingene i livet er ofte de viktigste menneskene i livet ditt, så prioriter det å tilbringe tid sammen med dem.

Siste tanker

Altfor ofte fokuserer vi ikke på og bruker nok tid på å finne ut hvordan vi kan leve det lykkelige livet vi ønsker. Dette fører til anklager, selvtillit, skyld og beklagelse.

Skap klarhet rundt hva og hvem som er viktigst for deg og ditt formål, og ta deretter de modige trinnene for å bare fokusere på de tingene som virkelig betyr noe.

På den måten er det langt mer sannsynlig at du skaper et liv som er godt levd, snarere enn en full av angrer.

Mer om å leve et oppfyllende liv

Fremhevet fotokreditt: Katie Treadway via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Cornell Edu: Woulda, coulda, shoulda: den hjemsøkende angeren for å ha sviktet vårt ideelle selv
[to] ^ Følelse: Den ideelle veien ikke tatt: Selvforskjellene involvert i folks mest varige angrer.
[3] ^ Bonnie Ware: Angrer på døden
[4] ^ Emma Freud: Hva er din største angrelse?
[5] ^ Nå ut: Sett mål som en sjef
[6] ^ Harvard Health Publishing: Helsefordelene ved sterke forhold

Caloria -Kalkulator