Alle jobber. Det er som en klubb som vi alle er en del av sammen. Å jobbe, i og for seg selv, er ikke så ille, men når du begynner å overarbeide, er det da ting kan bli dårlige. Har du jobbet for mye? Her er noen tegn på at det er på tide å ta en pause.

1. Du gjør små feil

Har du korrekturleset virksomhetsrapporten og funnet en liten skrivefeil? Eller verre, ga du den forretningsrapporten til sjefen din som så en liten skrivefeil? Når vi jobber for mye, slutter hjernen vår å betale den oppmerksomheten de skal. Resultatet er små feil du gjør overalt som du normalt ikke ville gjort. Det kan skje med hvem som helst. Har du satt rømme på den taco suveren som kunden spesifikt ba om at du skulle holde av? Gjorde du en dum feil med å redigere en video? Alle blir overarbeidede og små feil kan skje hvor som helst. Hvis de skjer med deg, er det på tide å ta en pause.

2. Du føler deg overveldet

Reklame

Har du gått på jobb, satt deg ned, sett på oppgavelisten din og bare vil begynne å gråte? Vi har alle vært der. Å bli overveldet er et vanlig tegn på at det er på tide å ta en pause fra jobben og finne en strand med en overflod av fruktige drinker. Selv om det er en relativt vanlig dag, og du fremdeles føler deg overveldet, er det tid for en ferie.

3. Du er sliten hele tiden

Hvis bare å gå inn i bygningen gir den plutselige og uendelige trangen til å lure i et skap et sted, så har du hatt omtrent nok. Når du har jobbet for lenge uten pause, begynner du å gå inn hver dag i en tåke av utmattelse. Dette er også en årsak til ting som de små feilene vi snakket om tidligere. En godt uthvilt arbeider er en lykkelig arbeider, og det betyr at du trenger litt hvile.

4. Du er irritabel

Det kommer et punkt der selv de vanlige handlingene til dine kolleger begynner å krysse av deg. Tanken på det daglige grindet får deg til å rulle øynene under latterliggjøring, og du er i dårlig humør før noe skjer med deg. Hvis det høres ut som deg, er det på tide å sende inn en forespørsel om disse ferietidene.Reklame

5. Du lider av søvnløshet

Mellom stresset i jobben, å være irritabel og å tenke på alle disse feilene, er du sannsynligvis ganske stresset. Dette kan føre til søvnløse netter, kaster og snur, og problemer med å sovne. Dette kan føre til bokstavelig talt alt vi allerede har diskutert, fordi en god natts søvn er viktig for den daglige arbeideren. Hvis du er så ute av slag at du ikke en gang kan sove den, ring opp HR og se når du kan dra til Cancun.

6. Du kan ikke fokusere

Bruker du halvparten av skiftet ditt på telefonen din ved å spille den nyeste kjeppestilen eller sjekke sosiale medier? Ser du på dataskjermen og ordene bare blir uskarpe? Å kunne fokusere er viktig for å gjøre godt arbeid, og hvis du har problemer med å fokusere, har du problemer med å gjøre godt arbeid. Det vil gjenspeile prestasjonene dine, og folk vil begynne å lure på om du er ute etter den jobben. Gjør deg selv en tjeneste og ta deg en uke til å komme deg.Reklame

7. Du begynner å forsømme andre ting

Er din betydningsfulle andre sint på deg for å være på jobb hele tiden? Når sist satte du deg for å delta i din favoritt hobby? Når du er overarbeidet og trenger en pause, lider alt. Du må fokusere all din energi på jobb fordi du er så distrahert og stresset, og det betyr at du ikke har energi eller tid til de andre tingene i livet ditt som betyr noe. Det ville faktisk være en god ferieide å ta litt hensyn til disse tingene. Bare sier det.

8. Du har ingen motivasjon

Når du har det bra, jobber du hardt. Du tilbyr å gjøre de vanskeligere jobbene, og du gjør dem bra. Når det er tid for deg å ta ferie, vil du oppdage at du ikke melder deg så mye på frivillighet. Arbeidet du får tildelt ser ut til å ta evig tid å gjøre. Du vil ta hyppige pauser, og du vil ikke jobbe. Hvis motivasjonen din er på et lavt nivå, er det kanskje på tide at du fikk litt alene.

9. Du har ikke ambisjoner

Det verste tilfellet med å være utmattet er din mangel på ambisjon. Du tenker kanskje ikke på dine langsiktige mål lenger fordi du fokuserer på det daglige slitet. Drømmene dine om å flytte opp bedriftens stige eller finne din drømmejobb virker som et fjernt minne. Hvis prioriteringene dine ikke er i orden, må du ta deg en tid til å lære deg hva du virkelig vil.Reklame

Når det er på tide å ta en pause fra jobben, vil du føle det hele. Fysisk vil du føle deg som skitt og mentalt vil være like ille eller verre. Å gå på jobb hver dag er viktig, men det er like viktig å ta en pause i ny og ne. Ikke nøl med å ta deg litt fri hvis det betyr at du blir en bedre arbeidstaker neste uke.

Fremhevet fotokreditt: Jeg kan ha osteburger via i.chzbgr.com