Kanskje du bare kjenner fordelene med et varmt glass vann om morgenen, eller kanskje du bare har hørt om hvordan honning er bra for huden din, men har du hørt hvilke underverk å kombinere varmt vann og honning kan gjøre for deg generelt? Les videre og la meg fortelle deg underverkene av honning og varmt vann. Jeg lover deg, dette er ingen gamle kones fortelling.

1. Se på at vekten din smelter vekk

Ja, drikke vann og honning kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Få de plagsomme tankene om sukkeraspektet av honning ut av hodet ditt, da det er en av fordelene. Jeg vet, jeg vet, det høres gal ut og for godt til å være sant, men det er det ikke. Sukkeret i honning er et naturlig sukker (eller les: bra for deg), som gir en sunn kilde til kalorier. Ikke bare det, det kan bidra til å avverge sukkerholdige søte drikkebehov du måtte ha. Soda pop er full av tomme kalorier, og selv om alle vet dette, strekker de seg fremdeles etter den sprudlende forfriskningen. Ved å redusere mengden pop du drikker, faller kaloriinntaket ditt og med det gjør også kiloene. Det er kanskje ikke en suksesshistorie over natten, men det er bedre for deg rundt i det lange løp.Reklame

2. Hold deg vanlig

OK, jeg vet at det å snakke om å være ‘vanlig’ kan noen ganger være tabu, men hvis Jamie Lee Curtis kan gjøre det, kan jeg også. Å drikke et varmt glass vann med honning først om morgenen bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet. De antiseptiske fordelene med honning hjelper til med å lindre surheten i magen mens den øker produksjonen av tarmslim. Det hjelper også å hydrere tykktarmen og tilføre vann i din, unnskyld meg for dette, avføring. Alt dette kombinerer at du passerer mye lettere og regelmessig. Som bringer oss tilbake til å se vekten din smelte bort, fordi ... vel, jeg tror du kan finne ut resten av denne uten min hjelp.

3. Gir ditt immunsystem en hjelpende hånd

Har jeg understreket hvor god honning er for deg ennå? Honning har fantastiske bakteriedrepende egenskaper. Hvis du går for rå, organisk honning (du burde) er den full av enzymer (hei igjen fordøyelse), vitaminer og mineraler som leder frontlinjen mot å beskytte mot bakterier. En studie presentert på Society for General Microbiology’s Spring Conference i Harrogate, Storbritannia fant at Manuka honning til og med kan bidra til å reversere bakterieresistens mot antibiotika. Honning er også en antioksidant, som hjelper til med å bekjempe de dårlige frie radikaler som øker kaos i kroppen vår og på huden vår.Reklame

4. Reduser allergiene

Og nei, jeg foreslår ikke å ta en Claritin eller noe sånt med glasset honningvann. Ved å bruke rå, lokal honning hjelper du deg med å akklimatisere kroppen din til pollen i området ditt. Dette hjelper igjen til å redusere følsomheten for miljøallergier. Hvis du virkelig tenker på hva bier gjør i den store ordningen med ting, er dette veldig fornuftig. Nå vet jeg at det varme vannet ikke nødvendigvis er avgjørende for å hjelpe til med allergi, men å være hydrert er aldri en dårlig ting.

5. Hei energi, min gamle venn

Flytt over kaffe - kjære og varmt vann er det nye drømmeteamet for å øke energi. Fordelen for energinivået ditt ved å holde deg hydrert har blitt ropt fra taket. Tenk på kroppen din som en potteplante. Vet du hvor hengende og trist det blir når du har glemt å vanne den? Kroppen din gjør egentlig det samme. Studier har vist at til og med mild dehydrering kan føre til at du føler deg sløv, døsig og treg. Så la oss legge til honning i denne ligningen. Nå har du en naturlig kilde til enkle sukker og karbohydrater (energigivere) til en fullstendig bevist energiforsterker. Totalen? Et oppdatert livssyn og energi som du ikke visste kunne komme uten en kopp kaffe. Nå forteller jeg deg ikke at du skal kutte ut kaffe - jeg vet at jeg ikke kunne fungere uten det - men neste gang du føler en ettermiddagskrasj, prøv å nå litt honning og varmt vann først og se om det gjør susen.Reklame

6. Berolig den sår halsen og kutt den hosten

I følge Mayo Clinic kan varmt vann med honning bidra til å redusere sårhet og irritasjon av sår hals. Honning hjelper til med å belegge halsen mens det varme vannet beroliger. Denne beroligende og beleggvirkningen bidrar også til å redusere hosten, da hoste noen ganger er forårsaket av irritasjon fra sår hals.

7. Detox, Detox, Detox!

Honning og varmt vann hjelper til med å skylle ut giftstoffene fra kroppen din. Ved å hjelpe deg med å bli regelmessig hjelper det deg å regelmessig kvitte kroppen din med giftstoffer som kan bygge opp og forårsake sykdom. Å tilsette sitron i blandingen øker fordelene, ettersom sitroner hjelper til med å øke vannlating, fordriver giftstoffer oftere og holder urinveiene sunne. Sitron inneholder sitronsyre, som hjelper til med å maksimere enzymfunksjonen og i sin tur stimulere leveren og hjelpe til med avgiftning.Reklame

8. Gassy? Det hjelper med det.

Føler deg litt ubehagelig og gassete? Å drikke et glass varmt vann og honning vil hjelpe! Honning hjelper til med å nøytralisere gass.

9. Øk helsen din

Ikke bare vil drikke varmt vann og honning øke fuktigheten din (pluss alt annet jeg har listet opp), det hjelper også til å øke nivåene av godt kolesterol i kroppen din og redusere kardiovaskulær belastning. Jeg kaller det en seier, vinn.Reklame

Fremhevet fotokreditt: Lemon & Honey Chicken Skewers 1of4 / Food Thinkers via flickr.com