8 TING DU MÅ HUSKE NÅR DU SIER 'JEG KAN IKKE GJØRE DET'

Vi har alle vært på noen ganske tøffe steder gjennom hele livet. Uansett hvor gode ting ser ut til å være, opplever vi alle de øyeblikkene som får oss til å tro at jeg ikke kan gjøre det, eller at jeg ikke kan fortsette lenger. Dette er viktige øyeblikk i våre liv. De har potensial til å skape eller knuse oss på vår vei mot suksess og lykke, så vi må ta de riktige valgene i disse øyeblikkene.

For å hjelpe deg med å finne den avgjørende indre styrken, har jeg satt sammen en nyttig liste. Jeg skal lede deg gjennom 10 av de viktigste tingene å huske som vil gjøre at jeg ikke kan gjøre det, til jeg kan og jeg vil gjøre det!

1. Utholdenhet er ofte nøkkelen

Vår utholdenhet overfor ethvert mål er ofte nøkkelen til om vi oppnår det eller ikke.

Det er ikke uvanlig at de mest vellykkede menneskene i våre liv også er de som var villige til å fortsette gjennom de fleste kampene, feilene og vanskeligheter.

Hvis du er typen person som gir opp i møte med en utfordring, er sjansen stor for at du ikke kommer langt. Hvis du tror jeg ikke kan gjøre det og så gir opp, vil du selvsagt ikke lykkes. Du må huske at suksess kommer gjennom din utholdenhet.

Du må være villig til å møte disse kampene front-på og makt gjennom dem. Å huske at utholdenhet vil føre deg til suksess, vil hjelpe deg med å overvinne disse vanskelige tider^[1].

Finn måter å minne deg selv på i ditt daglige liv at din utholdenhet er nøkkelen. Det vil ofte være kjennetegn for merke eller avgjøre om du når din personlige definisjon av suksess eller ikke.

Hvis du vil ha en flott bok om dette emnet, kan du vurdere å se på psykolog Angela Duckworths bok Grus . Den snakker om hvordan lidenskap og utholdenhet er de viktigste faktorene for vår suksess.

2. Å anerkjenne en utfordring fører til korreksjon

Basert på det siste punktet, er det viktig å erkjenne utfordringene du står overfor. Ved å anerkjenne dem kan du akseptere at de eksisterer i livet ditt. Deretter vil du være i stand til å generere løsninger for å løse disse utfordringene.Reklame

Vær også proaktiv med tankegangen og erkjenn at hver reise vil oppleve i det minste noen kamper. Ingen liv er helt problemfritt. Vi har alle våre kamper for å takle og overvinne.

Å lære å akseptere at det vil være utfordringer på veien, vil forhindre at du blir blendet av dem når de oppstår. Deretter kan du erkjenne deres eksistens og begynne å jobbe mot å skape en løsning som fungerer for deg og livet ditt.

3. Bli komfortabel med ubehag

Når du føler at du ikke lenger kan gjøre det du skal gjøre og vil skrike, kan jeg ikke gjøre det, husk at livet ikke var designet for å være enkelt.

Vi kommer alltid til å møte hindringer og overvinne vanskeligheter gjennom hele livet. Hvis du kan komme ombord og akseptere denne virkeligheten, blir ting lettere for deg. Du vil være bedre forberedt mentalt på å møte utfordringene som dukker opp i livet ditt.

Bare fordi du godtar at det vil være ubehag i livet ditt, betyr ikke det at du er negativ. Å være positiv betyr ikke at du må ignorere alle de dårlige tingene i livet ditt. Det betyr bare å se på dem realistisk og utvikle sta optimisme mot fremtiden.

En ekstra tanke å huske på her er at ekte vekst begynner når du går utenfor komfortsonen din. Det er ingen tvil om at det er en vanskelig ting å gjøre, men ubehaget du opplever å tråkke utenfor komfortsonen din, kan være akkurat det du trenger for å få de store gjennombruddene når det gjelder din utvikling i livet ditt.

Så kanskje det er på tide å begynne å tvinge deg selv til å ta små skritt utenfor din komfortsone. Føler du deg usikker? Ta en titt på denne artikkelen: Er det virkelig bedre å gå ut av komfortsonen din?

4. Positivitet og takknemlighet går langt

Du kan ikke bli sint på deg selv fra å gå gjennom og oppleve en grov trylleformular. Vi opplever alle de tøffe tidene; det er bare virkeligheten av å leve et liv her på jorden.

I stedet for å komme ned på deg selv når du tenker at jeg ikke kan gjøre det lenger og gå i et hjørne, kan du tenke på hvor bra det føltes sist du var vellykket med å oppnå et av dine mål. Husk hvor glad det fikk deg til å føle deg, eller vær takknemlig for det du har klart å oppnå.Reklame

Så hvis du er misfornøyd med hvor du er, flytt deg. Du er ikke rotfestet. Gå og skriv i en takknemlighet journal eller gjør litt oppmerksomhetsmeditasjon for å gi plass til litt positivitet i tankene dine.

Husk at ting alltid kan være verre. Vi velger tankesett og perspektiver vi nærmer oss en situasjon med. Vi kan velge å fikse på visse tanker fremfor andre. Tren deg selv til å se sølvfôret fordi denne positiviteten kan komme langt^[to].

5. Husk hvor du kom fra

Når jeg føler at jeg ikke kan gjøre det lenger, prøver jeg ofte å se tilbake på hvor jeg har kommet fra. Jeg har vokst mye gjennom hele livet og har overvunnet noen ganske tøffe ting. Hvis du er noe som meg, er jeg villig til å satse på at du også har det.

Husk å være stolt av personen du har blitt i dag. Vær stolt av tiden og krefter du har investert i utviklingen din, for det er det som har fått deg hit.

En måte du kan begynne å minne deg selv på hvor fantastisk du er når du treffer disse funksjonene, er å begynne å feire små seire du oppnår i livet ditt. Hvis du ikke feirer disse små gevinstene, vil det være vanskelig å huske hvor stolt du virkelig er av det du har oppnådd. Dette kan også hjelpe deg gjennom tøffe tider.

Husk at til tross for at du muligens har sett bedre dager enn der du er akkurat nå, har du sannsynligvis også sett verre. Du kan og du vil komme gjennom disse tøffe tider! Bedre dager er i horisonten så lenge du holder deg fremover.

6. Å bryte ting i håndterbare trinn gjør underverker

Splitt og hersk. Noen ganger står vi på vår egen måte ved å fokusere på de største målene som helhet.

Hvis du ikke allerede gjør dette, vil du bli overrasket over hvor mye enklere selv de største målene dine ser ut når du deler dem opp i små, håndterbare trinn.Reklame

Neste gang du tar deg selv i å tenke at jeg ikke kan gjøre det, ta en kort pause. Ser du strengt på sluttresultatet? Eller ser du på trinnene du trenger å ta mot det målet?

Hvis du bare ser på det endelige resultatet, kan du ta deg litt tid til å lage en plan. Fordelene med planlegging er ytterligere skissert av Gollwitzer i boka Handlingspsykologien: Koble kognisjon og motivasjon til atferd .

Reflekter over de individuelle trinnene du må ta for å oppnå dette målet. Skriv dem ut i den rekkefølgen du skal fullføre dem, og begynn deretter på jobb!

Ved å ta kontinuerlige små skritt vil du sørge for at du alltid gjør fremskritt mot målene dine. Dette vil føre til fart i livet ditt som vil hjelpe deg med å overvinne selv noen av de vanskeligste utfordringene du må møte.

Ta en titt på følgende video for å lære mer om hvordan du kan nå dine mål:

7. Husk hvorfor

Husk HVORFOR - dette er sannsynligvis en av de beste måtene å overvinne at jeg ikke kan føle det.

Husk hvorfor du startet på denne veien i utgangspunktet. Husk hvorfor du følte lidenskapelig dette målet. Ikke la den visjonen din gli unna.

Noen ganger begynner vi med disse visjonene som vi brenner fullstendig for, men mister det av syne over vår reise. Deretter kan vi komme oss vill.

Når visjonen og fokuset blir litt tåkete og du har mistet lidenskapen av syne, kan du gjenvinne den viktige biten av klarhet. Fokuser på hvorfor dette målet opprinnelig var viktig for deg. Gjenoppdag lidenskapen som kan sette deg tilbake på din vei mot suksess!Reklame

Skriv ut hva som gjorde dette viktig for deg. La det være et sted du enkelt kan visualisere det. Dette vil tjene som en kontinuerlig påminnelse til deg om hvorfor det er viktig å fortsette fremover og overvinne utfordringene som kan komme i veien for deg.

For mer informasjon om hvordan du oppdager hvorfor, sjekk ut denne artikkelen.

8. Livet er ikke sikkert, godta det

Den siste tingen å huske når du føler at du sliter er at livet aldri kommer til å være sikkert. Ingenting i livet vil noen gang være 100% garantert for noen av oss.

I tillegg vil noen ganger bare ting skje. Du kan forutsi eller planlegge alt i livet ditt, men ting dukker opp og overrasker deg.

Heldig for deg, men hvis du har legemliggjort noen av de tidligere tingene som er nevnt på denne listen, vil du omfavne disse øyeblikkene og gjøre det beste ut av dem. Ta usikkerhet og behandle disse øyeblikkene som muligheter til å gjøre dem til noe godt og positivt i livet ditt.

Visst, du forventet kanskje ikke at livet ditt skulle ta noen av disse svingene, men det kan åpne øynene dine for nye ting som du aldri en gang visste at du ville.

Å lære å omfavne livets usikkerhet er en av de beste måtene å sikre at vi ikke går glipp av noen spennende plot-vendinger langs våre reiser mot våre mål og vår suksess!