8 TING Å GJØRE NÅR DU VIL GI OPP

Som mange mennesker har jeg følt lyst til å gi opp noe. Det er lett å komme til et punkt der det virker som om tiden du har investert i en drøm eller et mål og fruktingstiden kan være veldig skremmende.

Det er sykluser av spenning, entusiasme, kreativitet, og de blir fulgt av fortvilelse, motløshet og ønsket om å slutte.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor gir vi oss lett opp?
Konsekvensen av å gi opp for tidlig
8 ting å gjøre når du har lyst til å gi opp
Flere tips for å holde deg i gang

Hvorfor gir vi oss lett opp?

Hjernen vår er koblet til å gi opp lett, det er normalt. Det antas at mennesker handler etter Pleasure Principle, den øyeblikkelige tilfredsstillelsen:^[1]

Øyeblikkelig tilfredsstillelse er ønsket om å oppleve glede eller oppfyllelse uten forsinkelse eller utsettelse. I utgangspunktet er det når du vil ha det; og du vil ha det nå.

Hjernen vår er koblet til umiddelbare belønninger i retur. Vi er født for å se etter øyeblikkelig tilfredsstillelse, for i gamle tider var det viktig å overleve å få umiddelbare fordeler. Vi er veldig nåtidsorienterte, og når vi ikke får det vi vil umiddelbart, blir vi engstelige og ønsker å gi opp.

Ja, så innimellom er det normalt å ønske å gi opp. Men å gi opp er ikke greit.

Kanskje du er skuffet eller sliten fordi du ikke har lyktes ennå etter mange prøvelser, eller kanskje du opplever en av disse: Hvorfor vi mister motivasjon en gang i blant og hvordan fikser jeg det?

Men ikke gi opp ennå, fordi ingenting som er verdt å ha, kommer lett.

Konsekvensen av å gi opp for tidlig

Øyeblikkelig suksess er alltid en myte. Mange vellykkede mennesker mislyktes hundrevis av ganger, hvis de valgte å gi opp i stedet for å jobbe hardere for å nå sine mål, ville de aldri lykkes.

For eksempel hadde Walt Disney fått sparken av en avisredaktør tidligere fordi han manglet fantasi og ikke hadde noen gode ideer. Hvis han ga opp å forestille seg og drømme om store ideer, hadde han ikke funnet den vellykkede Disney-virksomheten.Reklame

Og la oss ta den berømte fotballspilleren David Beckham som et annet eksempel. Han hadde en nedetid etter at han fikk rødt kort i verdensmesterskampen mot Argentina i 1998. England-laget klarte ikke å komme seg til neste runde, og alle hatet ham og beskyldte ham for det. Hvis Beckham ga opp å spille fotball, ville vi ikke se den vellykkede spilleren lede forskjellige lag og bli en av de mest legendariske spillerne i historien.

Hvis du gir opp nå, gir du opp den meget lyse fremtiden og gode resultater du får.

Finn ut i denne artikkelen hvorfor Å gi opp er ikke et alternativ.

8 ting å gjøre når du har lyst til å gi opp

Gjør det ditt fremtidige jeg vil takke deg for, ikke angre. Her er åtte ting å gjøre når du føler at du vil gi opp.

1. Husk hvorfor du startet og hvor mye du virkelig ønsket det

Tenk tilbake på det øyeblikket dette prosjektet, målet eller konseptet ble unnfanget. Husker du gleden og spenningen i eventyret fremover? I begynnelsen hadde du et mål i tankene; et vakkert bilde etset i tankene dine på den ferdige oppgaven. Begynnelsen var enkel; gjennomføring har blitt vanskelig.

Å gå tilbake til begynnelsen bringer fokuset på formålet med arbeidet ditt. Hukommelsen om forventning til den utførte jobben blir vekket igjen når du begynner å tenke på grunnen til at du begynte med det første. Pust dypt inn og husk formålet ditt.

Bruk litt hjelp fra dette regnearket for øyeblikkelig motivasjonsforsterkning gratis og rydde tankene dine. Så du kan fokusere på tankene dine og gjenvinne den tapte motivasjonen.Ta tak i det gratis regnearketog fortsett fremover!

2. Se på grunnen til at du vil gi opp.

Følelsene av å ville slutte kan være overveldende. Den generaliserte følelsen er ikke klar; se på årsakene Hvorfor du vil slutte. Er du fysisk sliten? Har du blitt fortært av ting og ikke tatt vare på deg selv i prosessen? Føler du liten støtte? Mangler du evne? Har du møtt noen vanskeligheter som du ikke er forberedt på? Trenger du å ta et skritt tilbake før du fortsetter?

Det er mange grunner til at du kanskje vil slutte. Vær flittig med å finne ut hva som er de virkelige problemene, og takle dem spesifikt. Når du ser hva som forårsaker følelsen, kan du ta tak i den.

Prøv å gjøre et tilsyn med livet ditt og finn ut årsaken: Hvordan få livet ditt tilbake på sporet når ting er ute av kontroll Reklame

3. Se for deg det ultimate resultatet

Husk bildet av sluttresultatet. En visualisering av hva du vil oppnå vil holde deg i gang. Jeg mener, seriøst, du vil ikke stoppe halvveis. Følelsen av å være quitter er ikke hyggelig. Du er en vinner! Husk slagordet: seiersspenningen eller nederlaget!

Når du vil slutte, spør deg selv, vil du seieren? Eller vil du heller være plaget av nederlag? Trykke på; du klarer dette. Slik kan du være motivert og holde ut selv i vanskelige tider.

For å lære å alltid være motivert selv i vanskelige tider, bli med i Fast Track-klasse - Aktiver motivasjonen din gratis. Det er en fokusert 30-minutters økt som vil hjelpe deg med å bygge din egen motivasjonsmotor og holde deg motivert. Bli med i gratis klassen her.

4. Lag en plan og få en sikkerhetskopi

Før du gjennomfører noe, må du alltid ha en skissert handlingsplan.

Det er forskjellige måter dette kan gjøres på. Du kan skrive en liste, lage et breakout-diagram eller danne en sjekkliste for oppgaver som er fullført underveis. Ved å ha en plan på plass, når du har lyst til å gi opp, kan du se på planen og fokusere på trinnene som trengs for å nå målet.

Ha også en plan for sikkerhetskopiering før du begynner; denne måten når du er frustrert og ønsker å gi opp, vil du ha en alternativ plan å sette i verk.

Livet vil slå deg ned noen ganger, men ikke gi opp!

5. Finn støtte fra andre

Ikke isoler deg eller skjul følelsene dine av frustrasjon, og ikke vær redd for å søke støtte fra andre. Ta kontakt med familie, venner, kolleger eller til og med nettfora for å finne noen du kan snakke med og kvitte deg med det som drar deg ned og får deg til å slutte.

Jeg lover at det er så mange andre mennesker der ute som sliter med følelser av tvil, frykt og frustrasjon akkurat som du er. Å finne en annen person som har gått gjennom en lignende krise vil styrke din besluttsomhet og hjelpe deg med å komme tilbake på kurs.

Her er flere måter å hjelpe deg med å føle deg inspirert: Hvordan du føler deg inspirert når du har mistet motivasjonen Reklame

6. Vær takknemlig for de gode tingene mens du sliter.

Ja, du har kanskje lyst til å gi opp. Ja, du sliter. Ja, du er overveldet for øyeblikket. Jeg vet at dette kan virke som en merkelig ting å si, men husk å være takknemlig. Dette er viktig i en motstandsdyktig tankesett .

Når du har lyst til å gi opp, stopp og lag en liste over ting du er takknemlig for i livet ditt. Du har så mye positivitet i livet ditt å være takknemlig for. Når du skifter fokus til å bli takknemlig for alle ting, får oppgaver som virker overveldende et nytt lys. Måten du ser på situasjonene rundt deg, avhenger av holdningen du ser på dem. Hvis du tar tak i takknemlighet, vil du bli overrasket over forskjellen det gjør.

Lær hvordan du er mer motstandsdyktig: 17 måter å bygge motstandsdyktighet på og holde seg tøff

7. Feir dine seire, uansett hvor små de ser ut

Du fortjener å erkjenne alle seirene du har vunnet underveis. I stedet for å føle deg overveldet i det hele tatt som du har igjen å gjøre, skriv ut en liste over prestasjoner du allerede har fullført, uansett hvor små de kan virke.

Ved å feire fremgangen din vil du fornye energien din for å fullføre det du gjør. Når du ser alt du har gjort, vil det glede deg til å ta ytterligere tiltak til målstreken.

Ikke gi opp!

8. Ha motiverende påminnelser overalt

Her er noen av mine favoritt motivasjons sitater, gjør dem til ditt bakgrunnsbilde eller bare ha sitatene fast på skrivebordet ditt! Bare ikke gi opp! Aldri gi opp!

Gi aldri opp noe du virkelig vil ha. Det er vanskelig å vente, men vanskeligere å angre.