Alle kommer til et visst punkt der de lærer det samme: Livet er hard . Det er så mye å lære, og når du blir eldre, så lite tid til å gjøre det. Imidlertid, selv om det er uendelige biter av kunnskap og og evner som en person kan lære gjennom hele livet, er det mange forbedringsevner du kan fokusere på for å sikre at resten kommer litt lettere for deg.

1. Tidsstyring

I en tid der telefonen din hele tiden piper, er TV-en eller radioen din mest sannsynlig på mens du jobber, og du har en million ting å gjøre før 5:00 ruller rundt, er tidsstyring av største betydning. Det er en rekke måter å få tiden til å jobbe for deg, snarere enn omvendt. Når du får mest mulig ut av tiden din, har du fordelen av å lykkes med å balansere arbeidet ditt og livet ditt uten problemer. Å administrere tid nå betyr å frigjøre den slik at du kan gjøre de tingene du virkelig liker. Det er vanskeligere enn det høres ut. Lag en oppgaveliste kvelden før, og sørg for at du følger opp med denne listen. Hvis du har tenkt å fullføre en oppgave, må du ikke la noen forstyrrelser (annet enn store kriser) stoppe deg før du er ferdig, eller ta en pause på et forutbestemt tidspunkt. Sett også tid til å gjøre alle de andre tingene som ville ha forstyrret deg gjennom dagen; Du vil bli overrasket over å se hvor lite tid du bruker på å sjekke telefonen din hvis du gjør alt på en gang i stedet for sporadisk i løpet av dagen.Reklame

2. Empati

Å være i stand til å sette deg i skoene til en annen person er en utrolig viktig ferdighet å mestre i din søken etter selvforbedring. Å gjøre det vil være til nytte for livet ditt på en rekke måter. Folk vil ha en tendens til å strømme til deg hvis du viser at du bryr deg, og at du alltid har en skulder å lene deg på. Empati er vanskelig å lære, se bare stereotypen til dagens administrerende direktører. De er kjent (ganske eller urettferdig) for å være ufølsomme individer som ikke bryr seg om andres problemer som kan komme til at de ikke har noe i deres personlige liv å vise for deres profesjonelle suksess. På den annen side lager empatiske og omsorgsfulle individer som kanskje ikke har de best betalte jobbene i verden, immaterielle forbindelser med andre gjennom hele livet, noe som er en følelse av rikdom som overskrider monetære gevinster. Å lære å vise empati kommer med å forholde seg til den andres situasjon. Når noen snakker med deg, spør deg selv: Hvordan ville jeg ha det hvis dette skjedde med meg ?. Start derfra og snart nok vil det være andre natur.

3. Mestring av søvnmønstre

Sammen med tidsstyring blir det mestring av søvnmønstre. Mange av oss har sagt uttrykket at det bare ikke er nok tid på dagen minst en gang i livet, og har følt oss overveldet av alle mandatene i vårt travle liv. Men søvn er et grunnleggende behov for å overleve. Vi har ikke råd til å rabattere det. Ungdomsskoleelever må våkne klokka 6.00 for å komme seg til skolen innen klokken 07.00. Studenter tilbringer hele natten med å studere (eller feste), og må komme til en finale innen 9:00 neste dag. Voksne har pendeltid til å redegjøre for, og foreldre er oppe hele natten med sine nyfødte babyer. Vi bruker rett og slett ikke nok tid i hvile, og vi lider for det når nedgangen på 2:00 treffer oss hver eneste dag. Det kan være vanskelig å opprettholde et rutinemessig søvnmønster, men det er absolutt viktig at vi lærer å gjøre det for å opprettholde en sunn livsstil og fokusere på fullstendig selvforbedring. Enkle måter å benytte seg av gode søvnvaner inkluderer å legge seg og våkne på samme tid (selv i helgene), slappe av før sengetid uten bruk av skjermer (mobiltelefoner, TV-er eller til og med nettbrett) og ikke spise koffein innen 6 timer av søvn.Reklame

4. Positiv selvsnakk

En av de viktigste ferdighetene en person kan lære er å være hyggelig mot seg selv. Det høres enkelt ut, men for mange mennesker er det virkelig ikke det. Det er mye lettere å slå deg ned enn å holde deg selv oppe. I en verden der mange mennesker bare bryr seg om hverandre på et overfladisk nivå, er det lett å få en følelse av at ingen bryr seg, og la den følelsen bygge seg opp i andre skadelige tanker i ditt eget sinn. Akkurat som vi trenger å være snillere med vårt fysiske velvære ved å få nok søvn, må vi også være snille mot vårt emosjonelle selv. Å ta deg tid til å meditere over dine positive egenskaper og evner kan høres ut som bortkastet tid, men det kan gjøre underverker for selvtilliten din gjennom hele livet. En god tommelfingerregel er å behandle deg selv som du vil behandle din beste venn. Selvforbedring starter med å behandle deg selv godt.

5. Konsistens

De fleste alle opplevde dette fenomenet i oppveksten: I løpet av den første uken på skolen følte du deg gung-ho om studiene, og visste at dette var året du skulle gjøre det bedre. Mot slutten av september hadde følelsen imidlertid gått, og da du falt i en rutine, kom du opp for dine mål for selvforbedring. Å være konsekvent er vanskelig. Å legge inn den samme innsatsen hver dag, mandag til fredag, for hele livet ditt er definitivt et skremmende forslag. Å holde konsistent gjør imidlertid hver dag enklere og enklere, enten du skjønner det eller ikke. Husker du sist du hoppet over bensdagen? Hvor vanskelig var det å komme tilbake til den neste uke? De sier at det tar 21 dager å lage en vane, så du må være konsekvent til vanen har dannet seg.Reklame

6. Be om hjelp

Det er en latterlig misforståelse i dagens profesjonelle verden at alle skal vite alt. Det er rett og slett ikke mulig. Hva vi gjøre trenger å være i stand til å innrømme at vi ikke vet noe, og finne svaret på en rekke måter. Å leve i en verden der svarene er innen fingertuppene, betyr at vi er i stand til å få kontakt med noen av de mest vellykkede menneskene i verden, og mange av dem vil være villige til å hjelpe hvis vi bare tar oss tid til å nå ut til dem. Å vise at du er interessert i å forbedre dine ferdigheter og evner, kan ta deg mye lenger enn å late som om du vet alt. Selv om det kan være vanskelig å prøve for første gang, bygger det faktisk tillit fordi du ber om hjelp, fordi det viser at du verdsetter en annen persons mening. Ikke bare å be om hjelp gjør deg til en bedre ansatt, det sparer deg også mye tid i prøving og feiling av virksomheten!

7. Å vite når du skal være stille

I en verden der alle kan ha en stemme gjennom sosiale medier, er dette et must. Vi vil alle at stemmene våre skal bli hørt, men noen ganger er det bare ikke det rette tidspunktet å åpne munnen. Når vi er opprørt, er instinktene våre å lufte til alle som vil lytte. De som lytter, kan imidlertid gjøre det av skjulte årsaker som kan ende med å grave et dypere hull for deg enn det du allerede var i. Spesielt i en verden der alle prøver å komme foran sine kolleger, bør du aldri gi andre ammunisjon som ender med å holde deg tilbake. En fin måte å vite når du skal være stille, er å ta et øyeblikk å gå tilbake og spørre deg selv om du er rettferdig. Også, hvis du må spørre deg selv, vil du sannsynligvis allerede vite hva du sier ikke kommer til å bidra.Reklame

8. Lytte

Dette følger med å be om hjelp. Slipp forestillingen om at du vet alt. Du vet aldri når noen andre kommer med en løsning på et problem du har hatt, og du vil ikke gå glipp av det fordi du sprengte dem for å ikke vite hva de snakket om. Råd og perspektiv kan komme fra de mest usannsynlige kildene, så det er viktig å ha et åpent sinn (og øre) for alle rundt deg. Bare husk - du har en munn og to ører, så bruk dem i den andelen. Dette betyr å lytte dobbelt så mye som du snakker.

Fremhevet fotokreditt: Flickr på farm6.staticflickr.com Reklame