Er det sant at å lytte til klassisk musikk faktisk er bra for deg? Ser vi på noen av de vitenskapelige studiene som er utført nylig, har klassisk musikk fordeler. Resultatene viser at det er mange fordeler for vår mentale og fysiske helse. Det kan stimulere hjernen, forbedre søvnen, redusere stress og også styrke immunforsvaret. Her er åtte grunner til at du burde lytte til mer klassisk musikk mye oftere enn du sannsynligvis gjør nå.

1. Det får hjernen din til å fungere bedre

Ved Northumbria University (UK), et forskerteam utførte noen eksperimenter på studentenes hjernefunksjon når de gjorde tester mens de lyttet til Vivaldis vårkonsert. De svarte raskere og bedre enn da de lyttet til den tristere høstkonserten. Konklusjonen var at hjerneaktiviteten forbedres når man lytter til behagelige og vekke stimuli. Hvis du vil oppdatere minnet ditt på den oppløftende Vivaldi Spring-konserten, kan du hør på det her.

2. Det hjelper mennesker med demens

Hvis en elsket lider av demens eller Alzheimers, er det vel verdt å merke seg studiene som viser hvordan musikk kan hjelpe dem med å gjenvinne minner og enormt forbedre livskvaliteten. Se videoen her av en mann som ble vekket til live av lytte til musikk han elsket i fortiden. Hvis din kjære var spesielt glad i musikk, klassisk eller ikke, kan de bli enormt hjulpet ved å lytte til den samme musikken. Forklaringen er at fordi musikk påvirker mange deler av hjernen, kan den vekke de delene av hjernen som ikke er rammet av demens. Dette gjelder spesielt når musikken er knyttet til en bestemt hendelse eller minne. Det er fascinerende å lese boka til den avdøde nevrologen Oliver Sacks som heter Musicophilia: Tales of Music and the Brain som forklarer fenomenet og forteller mange gripende historier.Reklame

Mennesker med Alzheimers sykdom og andre demens kan svare på musikk når ingenting annet når dem. Alzheimers kan ødelegge evnen til å huske familiemedlemmer eller hendelser fra ens eget liv - men musikalsk minne overlever på en eller annen måte sykdommens herjinger, og til og med hos mennesker med avansert demens kan musikk ofte vekke personlige minner og assosiasjoner som ellers er tapt. - Oliver Sekker

3 . Det kan hjelpe deg med å sove bedre

Det er mange studier om de gunstige effektene av klassisk musikk på søvnkvaliteten. Én studie viser at en gruppe studenter som lyttet til avslappende klassisk musikk fikk mye bedre søvnkvalitet enn da de for eksempel ble utsatt for en lydbok. Forskere er overbevist at musikk er bedre enn verbale stimuli for å slappe av kropp og sinn før søvn.

Her er en liste over noen berømte klassiske musikkstykker som vil hjelpe deg å sove.Reklame

• Johann Sebastian Bach - Air on the G String
• Ludwig van Beethoven - Sonata nr. 14 Måneskinn - Første sats
• Frederic Chopin - Berceuse i D flat opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler - Symfoni nr. 5 - Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - Pianokonsert i C-dur K 467 - Andre sats
• Bela Bartok - Pianokonsert nr. 3 - 2. sats

4. Det kan roe deg ned når du kjører

Er du utsatt for raseri til tider? Den tyske regjeringen er bekymret for det høye antallet trafikkulykker på landets motorveier (2,4 millioner årlig). Mange av disse ulykkene er forårsaket av aggressiv kjøring og raseri . For å motvirke dette har det tyske transportdepartementet gitt ut en CD for drivere som inneholder Mozarts pianokonsert nr. 21. spilt av statsråden selv! Han håper at de beroligende effektene av musikk vil roe sjåførene ned. (Morsomt faktum: Det er det ikke noe ord på tysk for raseri). La oss håpe at de ikke trenger det nå.

5. Det kan bidra til å redusere smerte

Diverse studier viser at å lytte til musikk kan redusere postoperative og kroniske smerter, spesielt etter operasjonen. Det vil selvfølgelig aldri erstatte smertestillende, men vil være til stor hjelp for å redusere depresjon, funksjonshemning og smerte. Årsaken ser ut til å være at det kan hjelpe til juster smertene ved å øke hjernens belønningssenter, og derved lindre følelsen av smerte.

En god ting med musikk er at når du treffer deg, føler du ingen smerte. - Bob Marley

6. Det kan hjelpe deg med å uttrykke følelsene dine.

Hvis musikk er kjærlighetens mat, spill videre, Gi meg overskudd av det. - William Shakespeare, Tolvte natt

Musikk kan uttrykke det vi kanskje aldri er i stand til verbalt og takker godhet for det. Vi må kanskje slite med sinne, kjærlighet, depresjon og mange andre følelser og følelser. Når vi kobler oss til musikk, kan vi begynne å takle. Det hjelper oss å være mer ærlige mot oss selv. Undersøkelser ved The Southern Methodist University viser at lavere studenter var mer kommunikative og åpne om sine følelser når de lyttet til klassisk musikk. Alle har sin favoritt spilleliste for å hjelpe dem når de føler seg romantiske, late eller utmattede. Å lytte til klassisk musikk hjelper deg med å uttrykke følelsene dine på unike måter.

Uuttrykkede følelser vil aldri dø. De blir gravlagt levende og vil komme frem senere på styggere måter. - Sigmund Freud

7. Det kan hjelpe blodtrykket

Det er fascinerende å oppdage at kardiologer har funnet en sammenheng mellom Beethovens niende symfoni og blodtrykksnivået vårt. De fant ut at dette stykket og mange andre klassiske musikkstykker er naturlig synkronisert med vår egen kropps naturlige rytme, og som hjelper til med å holde blodtrykket på optimale nivåer. Professor Bernardi ved University of Pavia i Italia har gjort noen interessante undersøkelser på dette.

8. Det kan hjelpe folk på dietter

Du nå hvor vanskelig det er å spise sakte, tygge maten ordentlig og virkelig nyte den. Å spille myk musikk og dempe lys i spisesteder har vist seg å hjelpe folk til å nyte maten mer og spise mindre! Dette er hovedresultatet av en studie utført kl Cornell University . På den annen side bruker steder som hurtigmatfuger lysere lys for å oppmuntre til rask spising og mer fortjeneste for virksomheten. Du kan forbedre måten du opplever mat på ved å være mer forsettlig i måten du spiser, inkludert å spille myk musikk under måltidene.

Vi ser frem til å høre om hvordan du har hatt nytte av å lytte til klassisk musikk. Legg ut historiene dine i kommentarene nedenfor!Reklame

Fremhevet fotokreditt: Sycamore High School March Orchestra Concert 2014 / Meredith Bell via flickr.com