Opptatt pleide å være en rettferdig beskrivelse av den typiske timeplanen. Mer og mer, men opptatt klipper det rett og slett ikke.

Opptatt er erstattet med for opptatt, altfor opptatt eller helt begravet. Det er sant at det å være produktiv ofte betyr å være opptatt ... men det er bare sant opp til et punkt.

Som du sannsynligvis vet fra personlig erfaring, kan du bli så opptatt at du når et tippepunkt ... et punkt der livet ditt tips over og faller fra hverandre fordi du ikke lenger tåler vekten av dine forpliktelser.

Når du har nådd det punktet, blir det ganske åpenbart at du har overforpliktet deg.Reklame

Trikset er imidlertid å gjenkjenne tegn på for opptatt før du når det tipppunktet. En liten egenvurdering og noe proaktiv tidsplanfortynning kan forhindre at du får den smeltingen.

For å hjelpe deg i den selvvurderingen, er det 7 tegn på at du er altfor opptatt:

1. Du kan ikke huske sist gang du tok deg fri

Av og til hvileperioder er ikke uproduktive, det er de viktig til produktivitet. Langvarige perioder med non-stop aktivitet resulterer i utmattelse, og utmattelse resulterer i lavere kvalitet. Som Sydney J. Harris en gang sa,

Tiden til å slappe av er når du ikke har tid til det.

2. De nærmeste du har sluttet å be om tiden din

Hvorfor? De vet ganske enkelt at du ikke har tid til å gi dem. Dine kjære vil være vedvarende i lang tid, men når du når det punktet der de har sluttet å spørre, har du nådd et farlig nivå av opptatt.

3. Aktiviteter som å spise er alltid gjort i tandem med andre oppgaver

Hvis du hele tiden bruker måltider, bilturer osv. Som tider for å innhente e-post, telefonsamtaler eller kalenderjusteringer, er det på tide å lette belastningen.

Det er en ting å bruke tiden din effektivt. Det er imidlertid et helt annet ballspill når du har så lite tid at du ikke en gang kan fokusere på å mate deg selv.

4. Du er konsekvent mer sliten når du reiser deg om morgenen enn du er når du legger deg

Et av de sikreste tegnene på en overbelastet tidsplan er morgenmatt. Dette er en god indikasjon på at du ikke har hvilt godt om natten, noe som er et godt tegn på at du har altfor mye i tankene.Reklame

Hvis du har så mye å gjøre at du ikke en gang kan legge ned tankene når du legger deg i sengen, er du for opptatt.

5. Den mest øvelsen du får er å komme fra det ene engasjementet til det neste

Det er bevist at trening fremmer sunne liv. Hvis du ikke bryr deg om det, er det en ting. Hvis du ønsker å trene, men du bare ikke har tid til det, er du for opptatt.

Hvis det nærmeste du trener er å løpe fra kontoret til bilen din fordi du er forsinket til den niende avtalen din på dagen, er det på tide å redusere farten.

Prøv disse 5 måter å finne tid for trening på .Reklame

6. Du gruer deg til å stå opp om morgenen

Hvis dagene dine er så fulle at du bokstavelig talt gruer deg til og med å starte dem, er du for opptatt. En ny dag skal inneholde minst et lite nivå av forfriskning og spenning. Skaler tilbake til du finner det stedet igjen.

7. Overlevelsesmodus er din eneste modus

Hvis du ikke kan huske hvordan det føles å være i forkant av planen, eller i det minste innhentet, er du for opptatt.

Så, hvordan komme deg ut av travlhet?

Ta en titt på denne videoen:

Og disse artiklene for å hjelpe deg med å bli løs:Reklame

• Hvordan unngå å være opptatt hele tiden uten å gjøre betydelige fremskritt
• 9 praktiske måter å oppnå balanse i arbeidslivet i en travel verden
• Ta et øyeblikk og les dette fordi du kanskje er for opptatt med å gjøre ingenting i livet ditt
• 11 Forskjeller mellom travle mennesker og produktive mennesker

Fremhevet fotokreditt: Khara Woods via unsplash.com