7 små kjente hemmeligheter om bruk av HCG-diett

7 små kjente hemmeligheter om bruk av HCG-diett

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å gå ned i vekt kan være vanskelig, spesielt når du ikke vet hvor du skal begynne. Det er grunnleggende at du forstår detaljene i et bestemt kosthold før du legger til rette for det. HCG diett har eksistert i noen tid nå, med tusenvis av mennesker som bruker det til å kaste kilo. Imidlertid kan ikke alle synge til samme melodi når det gjelder å miste vekt med hell med kostholdsprogrammet. For å hjelpe deg med å forstå hva du trenger å gjøre, her er en oversikt over hva HCG diettprogrammet handler om.

Å miste vekt ved å bruke HCG diett faller og diettplanen krever at du velger mellom tre hovedkalorier med lavt kaloriinnhold på 500 kalorier, 800 kalorier og 1200 kalorier. Dette betyr at du ikke bør konsumere mer eller mindre enn den angitte mengden kalorier per dag.



Hovedfasene i HCG dietten

HCG diettprotokollen følger tre hovedfaser som er progressive som følger:Reklame



HCG fase 1

Dette kalles lastefasen og tar de to første dagene i diettprogrammet. Hensikten med denne fasen er å avgifte kroppen din og å hjelpe deg med å overvinne sug etter sukker og fett. Du spiser vanligvis omtrent alt du kan tenke deg, inkludert pasta og kaker. Du anbefales å spise så mye du kan. Det vil også være den eneste gangen du får lov til å spise hva du vil og i noe beløp

HCG fase 2

Dette er brennfasen. Faktisk vekttap begynner her i løpet av diettplan med lavt kaloriinnhold . Det vanligste kaloridiet er 500-dietten, som kombineres med HCG-dråper. Denne fasen tar omtrent tre uker og skal ikke vare lenger enn 42 dager. Du vil begynne å forbrenne fett og gå ned i vekt, inkludert andre kroppsforandringer som følger med å miste vekt, for eksempel reduksjon i midje tommer. Du kan endelig forvente å ha på deg favorittklærne dine!

HCG fase 3

Dette kalles vedlikeholdsfasen. Den begynner umiddelbart etter den andre fasen og innebærer å holde seg borte fra sukker og stivelse til kroppen din stabiliserer den nyervervede vekten din etter å ha kastet ekstra kilo. Det er også i løpet av denne fasen at du begynner å introdusere normal mat når du kommer tilbake til vanlige dietter.Reklame



Hver av de tre fasene inkluderer en omfattende diettplan med måltidsoppskrifter valgt for hver. Oppskriftene går fra frokost, lunsj og middag med dessertforslag gitt for deg. Typen matkrydder og foretrukne drinker er også en del av måltidsplanene. I utgangspunktet må du bare følge diettplanen og unngå karbo-fylt og sukkerholdig mat.

Du kan deretter gjøre deg opp for en vekttap reise. Din oppfølging og engasjement vil være avgjørende for hvor stor suksess det blir. Så forbered deg fysisk og psykologisk. For å hjelpe deg, kan du bruke nyttig kunnskap og tilpasninger som er lite kjent for mange mennesker som ikke lykkes i vekttapssøket.



Her er syv små kjente hemmeligheter som kan hjelpe deg med å nå ditt vekttapsmål HCG diett .Reklame

1. Holde seg til dietten

Dette er et ganske åpenbart faktum som blir ignorert hele tiden. De fleste er for fristet til å holde ut sukker og fet mat. HCG fungerer ved å samhandle med kroppen din for å føre til betydelig vekttap. Ved å introdusere sukker eller ikke-tillatt mat, saboterer du vekttapsprosessen og skaper faktisk en ubalanse som suger opp all din tidligere innsats. Unngå å ta en bit eller to når du ikke trenger å gjøre det.

2. Ikke vent til du sulter

Å måtte gå med et 500 kalori diett per dag kan være skremmende i begynnelsen. Du er nødt til å føle deg sultet like før kroppen din blir vant til det nye dietten. For å unngå å spise impulsivt eller til og med sulte deg selv, er det viktig at du beholder allerede tilberedt mat som sparer deg tid til forberedelse.

3. Å lage grønn te til din nye venn

Grønn te er en sterkt anbefalt urtete som er fylt med antioksidanter, næringsstoffer og en rekke andre helsemessige fordeler. Tar grønn te hver dag har vist seg å føre til effektivt fett tap og forbedre hjernens funksjon.Reklame

4. Drikker mye vann

Vann er en av de få ubegrensede tingene på spiselisten din under HCG-dietten. Vann er nyttig for å dempe cravingen din og redusere appetitten din mens du holder kroppen din energi og hydrert.

5. Bruk av vannbasert kosmetikk

Unngå oljebasert kosmetikk eller annen relatert kroppspleie eller hudpleie. Bruk i stedet vannbaserte fuktighetskremer som vil fukte huden din og gjøre den mer strålende. Vannbasert fuktighetskrem for huden holder huden sunn og elastisk, spesielt etter at du har mistet fett. Dette vil hjelpe deg med å gjenopprette det naturlige utseendet på huden din, selv etter at du har kastet ekstra kilo.

6. Spise mindre mat i nærmere intervaller

Overspising kan bøye deg for vekttap ved å samle mer kalorier enn du bruker. For å også overvinne sult, er det tilrådelig at du sprer måltidene dine gjennom dagen. Dette vil redusere trangen til å spise for mye, og likevel gi deg nok kalorier til å drive dagen din.Reklame

7. Meditasjon

Meditasjon har vist seg å ha kraftige effekter på fokus og motivasjon for å nå ditt vekttapsmål. Å finne den stille tiden kan vise seg å være til stor hjelp, spesielt under HCG diettprogram. Megle to ganger daglig, om morgenen når du våkner og før du går i dvale. Dette vil forbedre din konsentrasjon, fokus og besluttsomhet som til sammen vil gi enorme resultater.

Fremhevet fotokreditt: http://flickr.com via flickr.com

Caloria -Kalkulator