Livscoaching er ikke bare en kjepphest. Det er en nyttig og praktisk serviceindustri som er kommet for å bli.

Livscoaching er et livsforandrende partnerskap som hjelper mennesker med å nå sitt potensial. Det er ikke rådgivning. Her er en enkel forklaring for å skille mellom rådgivning og livscoaching:

Rådgivning hjelper deg med å takle store livsproblemer, for eksempel depresjon, skilsmisse og død til en kjær. Mens livscoaching hjelper deg med å realisere dine mål og drømmer, for eksempel å få en jobbopprykk, skrive en bok eller oppnå et vekttapsmål.

Hver praksis for livscoaching er forskjellig, men forutsetningen for livscoaching er at en person skal samarbeide med en coach, slik at de kan få råd og oppmuntring til å oppnå sine personlige og / eller karrieremål.

Før jeg giftet meg med mannen min og fikk barn, hadde jeg en livscoaching-praksis i flere år. Jeg bruker også personlig en livscoacher. Vi har en timesamtale en gang i måneden.

Livscoaching fungerer. Jeg sier dette ikke bare fordi jeg har sett det i mine egne kunders suksesser, men det har fungert for meg personlig.

Mens dette er noen tegn på at du trenger en livscoacher , her er flere grunner til at du trenger å finne en livscoacher i dag:

1. Finn ditt livs mål

Vi har alle det medfødte ønsket om å være spesielle og viktige. Det betyr ikke nødvendigvis at du vil være på scenen eller få stående applaus. Det betyr at vi hver har et iboende ønske om å ha et liv som har mening. Å være av verdi for denne verden på en eller annen måte er vårt sjels rop.

Vi har hver sin hensikt i denne verden, men for de fleste av oss er det ikke helt klart hva dette formålet kan være. En livscoacher kan hjelpe deg med å oppdage dette i deg selv.

For mange har vi livserfaringer som former og former hvem vi har blitt. Vi kan bruke disse erfaringene, både gode og dårlige, for å finne vår mening i verden.

En livscoacher kan hjelpe deg med å frigjøre dette potensialet for meningsfylt formål. De kan hjelpe deg med å behandle fortiden din og finne meningen og hensikten med livet ditt. Det kan være noe positivt.

For eksempel kan du ha utført HLR to ganger på fremmede som hadde medisinske nødsituasjoner. Du reddet livene deres, og dette etterlot en varig innvirkning på deg som person du følte i din sjel og ditt vesen. Etter at du har snakket med livscoachen din i flere økter, kan du bestemme at jobben din i en jernvarehandel ikke er ditt formål. Du har fått med deg at du reagerer bra i krisesituasjoner, og du finner stor mening i å hjelpe andre.

Din erfaring med å redde disse to individene ved rask tenking og handlinger etterlot deg et inntrykk. Du innser nå at du vil bli EMT (Emergency Medical Technician).

Du har funnet ut at formålet ditt er å redde liv i virkelige nødsituasjoner. Det neste trinnet med din livscoacher jobber med å oppdage og lage en handlingsplan som vil bringe deg til målet om å være EMT.

Du elsker kanskje karrieren din, men du føler ikke at det er din endelige hensikt. Kanskje du lengter etter noe mer meningsfylt. Livscoacheren din kan hjelpe deg med å oppdage det formålet, selv om det betyr å holde deg i din nåværende karriere.Reklame

Det skal også bemerkes at det ikke nødvendigvis trenger å være en positiv opplevelse som driver ditt formål. For eksempel, kanskje du er enke fordi ektefellen din begikk selvmord. Det skjedde for mange år siden, og du har grodd og funnet ut at det å fortelle historien din til andre nå har hjulpet en rekke enkeltpersoner og familier.

Du oppdager i samtalene dine med din livscoacher at du vil kanalisere historien din og opplevelsen til å hjelpe andre. Dette er formålet ditt. Livscoacheren din kan hjelpe deg med å diskutere hva slags alternativer som finnes og hva du tenker.

Til slutt, etter flere ukers diskusjon og forskning på mulige alternativer, har du bestemt at du vil bli involvert i din lokale organisasjon for forebygging av selvmord. Du opplever at det er et veldig aktivt lokalt kapittel med muligheter for å snakke.

Livscoacheren din hjelper deg med å sette deg mål, inkludert møte med kapittelpresidenten, slik at du kan hjelpe med organisasjonens mål om selvmordsforebygging. Sluttresultatet er at du møter presidenten og at du ba om å snakke ved deres neste offentlige begivenhet om forebygging av selvmord.

Du er i stand til å dele historien din sammen med advarselsskiltene og hvordan familier kan hjelpe sin kjære som kan være selvmordstanker. Formålet ditt har tydeligvis kommet i fokus og oppnåelse på grunn av ditt livscoaching-partnerskap.

2. Lås opp svarene i deg selv

Er du ditt perfekte selv? Har du oppnådd alt du vil være i livet? Har du gått tom for ting du kan forbedre deg i livet ditt?

Hvis du svarte nei på noen av spørsmålene ovenfor, kan du dra nytte av å ansette en livscoacher.

Selv om du ikke vet hva du vil forbedre ennå, eller ikke vet hvilket formål du har i denne verden, kan en livscoacher hjelpe deg med å oppdage disse tingene i deg selv.

En livscoacher har ikke svarene for deg. Imidlertid kan de hjelpe deg med å låse opp svarene i deg selv.

Noen ganger vet du ikke engang at det er i deg, før riktig avhør og person kommer. Den rette personen er sannsynligvis en livscoacher hvis du ikke kan sette fingeren på fremtiden din og hva du vil.

Livscoacher er opplært til å stille spørsmål. De er ikke rådgivere. I stedet vet de de riktige spørsmålene og hvordan de kan stilles på en måte som får deg til å tenke introspektivt.

De er positive, oppmuntrende og åpne for dine ideer, tanker, og deres ønske er å låse opp svarene i deg selv. De vil ikke gi deg svarene dine. De kan veilede deg, men virkelig ligger svarene i deg selv.

En livscoacher vil samarbeide med deg for å hjelpe deg med å finne svarene i deg om deg selv, selv om du ikke vet eller tror at du har svarene. Du gjør. Du må bare stole på prosessen og stole på deg selv.

3. Utvikle trinn for å forbedre deg selv

Når du vet hva det er du vil oppnå, og du har låst opp din lidenskap, ønsker og håp, er det da arbeidet begynner.

Livscoacheren din kan hjelpe deg med å nå dine mål, enten de er selvforbedrende eller karriererelaterte. De samarbeider med deg for å hjelpe deg med å utvikle en handlingsplan. Livscoacheren din vil jobbe med deg for å utvikle en trinnvis plan for å nå dine mål.Reklame

Tenk deg for eksempel at du har bestemt at målet ditt er å skrive en barnebok om å overvinne kreft. Du tok denne avgjørelsen fordi du overvant kreft som barn, og du vil hjelpe andre barn med kreft å ha håp i deres dystre situasjon. Du har også et ønske om å skape en bevissthet blant barn om kreft og dens påvirkning.

Livscoacheren din vil sannsynligvis stille deg spørsmål om hvor lang tid du tror det vil ta deg å skrive boken, hvordan du planlegger å få illustrasjoner og tanker om publiseringsalternativer. Disse diskusjonene vil hjelpe deg med å brainstorme prosessen med alt som trengs (som du vet) for å skrive og utgi en barnebok.

Derfra setter du mål du skal oppnå før neste samtale. For eksempel bestemmer du at du vil prøve å skrive et første utkast av boken før neste samtale som skjer om to uker. Du bestemmer deg også for en annen oppgave eller et mål i løpet av de neste to ukene er å nå ut til vennen din som er kunstner, og kan være interessert i å tegne for boken. En tredje oppgave på listen din er å undersøke på nettet hvordan barnebøker blir utgitt.

Diskusjonen din sammen med oppgavene og målene du skal oppnå i løpet av de neste to ukene, gjør at du går videre mot målet ditt om å gi ut denne barneboken. Du har praktiske og realistiske trinn som vil bevege deg i retning av målet ditt.

Uansett hva ditt mål eller livsformål kan være, kan din livscoacher hjelpe deg med å sone inn på hva som må gjøres her, og nå arbeide for å gjøre den drømmen til virkelighet.

4. Sett og oppnå mål med noen som holder deg ansvarlig

Dette er en av de viktigste grunnene til at jeg har en livscoacher. Jeg er god til å sette mine egne mål, både personlig og profesjonelt. Livet kommer imidlertid i veien, og mangelen på å nå disse målene glir fra dager, til uker og deretter til måneder.

Med mine månedlige livscoachingsøkter har jeg overordnede mål. Livscoacheren min hjelper meg å bryte de store målene ned i mindre oppnåelige mål.

Under coachingøktene våre vil hun spørre meg hvor lang tid jeg tror det vil ta å oppnå oppgavene som er involvert i å nå målene mine. Så skriver jeg ned på kalenderen datoen jeg planlegger å oppnå disse oppgavene innen. Dette hjelper meg å fortsette fremover på målene mine ved å bryte ting ned i oppnåelige oppgaver.

Jeg vet at hun også holder rede på disse datoene, ettersom hun noterer dem under samtalen. Hun vil spørre meg under neste samtale om alle ordrelinjene og datoene vi hadde angitt under forrige samtale.

Vi går gjennom hver av disse i løpet av neste økt. Det fungerer! Jeg vil ikke svikte henne. Jeg vil heller ikke svikte meg. Bare å vite at jeg har noen som holder meg ansvarlig for å fullføre oppgavene og jobbene som får meg til mine drømmer og mål, hjelper meg å fullføre alt i tide.

Du tenker kanskje, hvorfor kan jeg ikke bare ha en venn som holder meg ansvarlig. Visst, det kan fungere, men det vil sannsynligvis ikke være like effektivt. Hvor engasjert kommer de til å sjekke inn på deg og fullføre oppgavene hver måned som hjelper deg med å nå dine mål?

Når du har investert penger i prosessen, har du også en eierandel i saken. Når du legger penger i noe, skaper det omsorg og dedikasjon fordi du ikke vil at pengene skal kastes bort.

5. Begynn å gjøre i stedet for å drømme

Har du en drøm som er lagt på hyllen? Kanskje det er en bok du tenker på at du har ønsket å skrive i årevis, eller kanskje det er en drøm å reise til utlandet, men du har vært for opptatt med livet til å planlegge på turene du har drømt om i årevis?

Nå er det på tide å få den endringen til å skje. Du kan ta drømmene dine fra hyllen der de har ventet og ber om å bli fjernet. Du kan begynne å gjøre disse drømmene til virkelighet når du samarbeider med en livscoacher.

En livscoacher kan hjelpe deg med å oppdage hva det er som holder drømmene dine skrinlagte, slik at du kan overvinne hindringene som står i veien.Reklame

Tenk deg for eksempel at du har ønsket å adoptere en hund i årevis, men jobben din har holdt deg for opptatt. Du samarbeider med din livscoacher for å diskutere denne drømmen. Livscoacheren din kan hjelpe deg med å oppdage at du har muligheter selv med en travel jobb.

Gjennom diskusjonen din innser du at arbeidsbelastningen din vil endres de neste årene, og at det er mange hunder i tilfluktsrom som trenger et hjem nå. Du er villig til å betale for daglig doggy barnehage til du har mer tid hjemme i løpet av uken. Fram til den dagen kan du nyte kvelder og helger med en hund som trenger deg og du trenger dem.

Du hadde skrinlagt drømmen din fordi du følte at du ikke hadde nok tid til hunden. Men når du først innså at du har pengene til å gi deg omsorg på dagtid, og du kan redde en hund som ellers kan bli avlivet, endret perspektivet ditt.

Du ble bemyndiget til å få drømmen til å skje. Du adopterer en hund fra et lokalt ly, og resten er historie. Du ville ikke ha tenkt på alternativene og perspektivet ditt som ble endret hadde det ikke vært for de riktige spørsmålene som ble stilt av din livscoacher.

Treneren din hjalp deg med å oppdage en reell og gjennomførbar plan for å gjøre drømmen din til virkelighet. Resultatet er at du ikke bare har drømmen om å eie en hund realisert, men du reddet også hundens liv.

6. Vi trenger alle en personlig cheerleader

Ville det ikke vært bra å ha noen som heier på oss i livet? Noen som gleder seg over suksessene våre, selv når de er små?

Hvis du ansetter en livscoacher, kan du ha din egen personlige livs cheerleader. Livscoacheren din vil at du skal lykkes fordi det er en refleksjon av deres arbeid med deg. De heier på deg fordi dere har inngått samarbeid.

En av de første personene jeg sendte sms etter at jeg fikk en bokagent, var min livscoacher. Hun visste at jeg hadde planlagt avtalen. Hun svarte øyeblikkelig på teksten min med en veldig glad gratulasjonsmelding.

Jeg visste at hun, av alle mennesker, ville forstå arbeidet som hadde gått inn i mitt mål om å lande en bokagent. Hun hadde hjulpet meg hvert trinn i veien for å sette meg små mål og oppgaver for å få agenten. Hun heiet på meg i forslagsfasen, redigeringsfasen og jakten på møtet med agenten. Hun var spent og heiet på meg med ord av oppmuntring og ros for arbeidet jeg hadde gjort for å få meg til det punktet.

Når avtalen skjedde og kontrakten ble tilbudt, var jeg begeistret over å fortelle livstreneren min fordi jeg visste at hun også ville være begeistret. Det var en suksess for henne også. Hun hadde hjulpet meg med å sette målene mine og heiet på meg i alle disse månedene.

Det er så hyggelig å vite at jeg har noen som går ved siden av meg i ferd med å forfølge målene mine. Venner er selvfølgelig entusiastiske og søte, men ingen samarbeider med deg som en livscoacher.

En livscoacher vil at du skal lykkes, fordi suksessen din er deres suksess. De vil være din cheerleader, og trenger vi ikke alle en i denne tøffe verdenen!

7. Få bedre selvforståelse og tillit

Når du vet hvem du er, kan du bli trygg på hvem du er.

En livscoacher kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. De stiller spørsmål som hjelper deg med å identifisere hva som betyr mest for deg.

En livscoacher forteller deg ikke hva du skal gjøre eller hvordan du skal gjøre det. I stedet vil en god livscoacher fordype seg i spørsmål som hjelper deg å oppdage selv det du kanskje ikke bevisst vet.Reklame

Tenk deg for eksempel at du sliter som mamma. Du kan ikke sette fingeren på hva det er som forårsaker din svikt som mor. Du vet bare at du føler at hver dag er en kamp, ​​og at du ikke føler at du gjør ting riktig.

Du begynner å diskutere barndommen din med din livscoacher. Du innser i hennes undersøkende spørsmål at følelsene dine av fiasko og utilstrekkelighet kommer fra din egen barndom. Moren din er perfeksjonist og var en utrolig supermor. Du føler ikke at du noen gang kan måle deg.

Når du diskuterer hva du gjør som mor til daglig, innser du også at du er en hardtarbeidende mamma som gjør ditt beste og prøver ditt beste. Dine erkjennelser hjelper deg med å komme til den konklusjonen at det er din tillit til dine evner som mangler, og ikke dine faktiske morsevner. Du bestemmer deg for at du vil jobbe med disse problemene med din livscoach.

Når du har oppdaget hvorfor selvtilliten din blir undergravd, kan du begynne å demontere de falske tankene som holdt seg fra å være en trygg mor. Ditt skifte i tenkning av mor har endret seg fordi livscoacheren din stilte de riktige spørsmålene for å avdekke sannheten om hvor din mangel på tillit stammer.

Når det først ble avdekket, kunne det tas på hodet for å fjerne tanker fra fortiden din som fremdeles hadde tak i deg. Livscoacheren din kan da hjelpe deg med å oppdage hva du gjør riktig som mamma og bygge videre på disse egenskapene, slik at du kan få enda mer selvtillit som mor.

Noen ganger tror vi at vi kjenner oss selv og bare tenker at det er noe galt med oss ​​når vi føler oss utilstrekkelige. I stedet for å kritisere ting til utilstrekkelighet og fiasko, må vi dykke dypere.

Ofte kan vi finne tanker og tro basert på løgn som hindrer oss i å være vårt beste selv. Ting som vi tror er sanne, er kanskje ikke sannhet i det hele tatt. Ikke godta løgnen om at du ikke er god nok. Finn ut hva som forårsaker følelsene dine for ikke å være eller gjøre nok.

Partnerskap med en livscoacher vil hjelpe deg å oppdage roten til disse tankene, slik at de kan overvinnes. Livscoacheren din vil hjelpe deg med å bli tryggere på hvem du er og hva du gjør.

Hvordan finne en livscoacher

Jungeltelegrafi er vanligvis den beste måten å finne en livscoacher på. Det vet du om en venn som bruker en livscoacher, og spør dem om deres erfaring. Hvis de på det sterkeste anbefaler sin livscoacher, kan du be om kontaktinformasjon.

Hvis du bruker sosiale medier, kan det også være en flott ressurs. Spør venner og familie via sosiale medier om de vet om en hederlig livstrener. Husk å legge under forespørselen din, ingen negative kommentarer. Det er noen mennesker som har negative meninger om terapi, livscoaching og rådgivning. Deres meninger er ikke nødvendig for å hindre deg i jakten på å gjøre deg selv bedre.

Hvis du er mer privat og ikke ønsker å spørre andre, så er det nettsteder som lar deg søke etter livscoachere.

Husk at mange livscoachingsøkter gjøres via telefon eller til og med Skype. Du trenger ikke å bo i nærheten av en livscoacher for å ansette en. Tenk i stedet på å lete etter en trener som enten spesialiserer seg på et bestemt emne der du søker etter hjelp, eller se etter en som du tror vil være en god kamp for deg personlig.

Ikke vær bekymret for beliggenhet, siden de fleste busser jobber uansett via telefon.

Tror du at du er for sent med å finne en livscoach? Sikkert ikke! Her er beviset:

Hvordan starte på nytt og starte livet ditt på nytt når det virker for sent Reklame

Fremhevet fotokreditt: Taylor Ann Wright via unsplash.com