Stoler og skrivebord er nødvendige deler for folkets arbeidsmiljø, men det koster noe. Ofte opplever folk ryggsmerter eller nakkesmerter ved å sitte foran en datamaskin. Og i noen ekstreme tilfeller kan folk oppleve flere helseproblemer på grunn av å sitte ved stolene sine hele dagen.

Dette problemet har eksistert lenge, langt før denne pandemien startet ettersom menneskers liv innebærer mye sitte. Ikke bare sitter vi ved et skrivebord, men vi sitter også på sofaer for å se på TV og mer. Ifølge forskning bruker vi i gjennomsnitt 13 timer per dag på å sitte - enten det er i fritids- eller arbeidsøyemed.^[1]

Det er ikke rart at folk trenger å finne bedre løsninger for å forbedre holdning. Et av de beste verktøyene som er laget på grunn av dette er stående skrivebord. En ny forståelse av noe kjent. Vi vil gå inn i detaljene nedenfor om fordelene ved stående skrivebord hvilke du bør vurdere å kjøpe.

7 fordeler med stående skrivebord

Hvis du ikke er så kjent med trenden med stående skrivebord, vet du at du ikke er alene. Stående skrivebord har bare nylig blitt populært, og ikke alle der ute er for opptatt av dem. Men tillat meg å vise deg noen av grunnene til at du er opptatt av dem og vurdere å få en.

1. Du vil gå ned i vekt

Generelt sett gå ned i vekt krever å forbrenne mer kalorier enn det du tar inn. Du går opp i vekt ved å ta mer kalorier enn det du brenner. Når du sitter ved et skrivebord, brenner du egentlig ikke kalorier til tross for at musklene dine er såre og stive etter hvert.

På den annen side forbrenner selv ting som å stå faktisk kalorier. Forskning viser at stående har brent over 170 ekstra kalorier.^[to]Med andre ord, du kan forbrenne nesten 1000 kalorier ekstra bare ved å stå ved skrivebordet hver ettermiddag mens du jobber.

Forskningen viser også at å sitte lenger er så sterkt knyttet til metabolsk sykdom og fedme.

2. Lavere blodsukkernivåer

På samme måte kan det å sette blodsukkernivået øke etter måltider ved å sitte ned i lange perioder. Dette gjelder spesielt blant de med insulinresistens eller type 2-diabetes.

Selv det å bare stå ved et skrivebord etter lunsj, kan gjøre mye bra som noen kontorarbeidere bekreftet. Forskere sier at å stå i 180 minutter etter lunsj reduserte risikoen for en blodsukkertopp med 43% sammenlignet med de som satt seg.^[3]Det er en av de mange fordelene med stående skrivebord.

3. Lavere risiko for hjertesykdom

Hvis du har lavere blodsukker og forbrenner flere kalorier, vil du naturlig nok unngå færre hjerteproblemer i fremtiden. Det er allment akseptert på dette punktet at jo mer du setter deg ned, desto mer risikerer du å få hjerteproblemer.

4. Reduser ryggsmerter

Jeg vil ikke foreslå stående skrivebord hvis jeg ikke tror på fordelene, som å hjelpe til med å lindre ryggsmerter. Men det er vitenskapelig forskning som støtter påstanden om at stående skrivebord reduserer ryggsmerter.

En studie fant at deltakerne rapporterte en 32% lindring i korsryggsmerter etter flere ukers bruk av stående skrivebord.^[4]CDC fant også at bruk av et sittebord reduserte smerter i øvre rygg og nakke med 54% etter 4 ukers bruk også.^[5] Reklame

5. Øk produktiviteten

En av de vanligste misforståelsene om stående skrivebord er at de hindrer daglige oppgaver som å skrive. Selv om vi ikke er uenige i at det å ta tid å venne seg til å stå mens du arbeider, har de fleste ikke sett noen betydelig innvirkning på typiske arbeidsoppgaver.

En studie fant at ved å bruke et stående skrivebord i 4 timer hver dag, var det ingen innvirkning på tegn skrevet per minutt eller skrivefeil.^[6]Faktisk kan du være mer produktiv enn før på grunn av stående forbedring av både humør og energinivå.^[7]

6. Øk humør og energi

Når vi går nærmere inn på dette, viser forskning at forbedring av humør og energinivå skyldes reduksjon i understreke og tretthet. En studie fant at de som brukte et stående skrivebord rapporterte mindre om disse to tingene.^[8]Det som er enda mer slående er at når folk vendte tilbake til å sitte ved skrivebordet sitt, gikk det generelle humøret og energinivået tilbake til sitt opprinnelige nivå.

7. Leve lenger

Med tanke på at det er mindre risiko for at mange helseproblemer lindres bare ved å stå mer, er det fornuftig at du vil leve lenger av dette generelt. Det er en overveldende mengde studier som viser hvordan å sitte ned er farlig for vår generelle helse.^[9]Så stående gir mer mening, noe som vises av de forskjellige fordelene med stående skrivebord jeg presenterte her.

10 beste stående skrivebord

Etter hvert som det kommer flere studier om fordelene med stående skrivebord, jo mer blir de tiltalende og jo flere ønsker å kjøpe dem. Naturligvis har mange bedrifter nådd den etterspørselen og gir et bredt utvalg av alternativer.

Nedenfor har jeg plukket ut noen av de best stående skrivebordene som gir deg alle fordelene ovenfor og tilbyr noen andre unike aspekter.

1. Det mest stående skrivebordet

Dette er en av bestselgerne og med god grunn - stående skrivebord fra FEZIBO lar deg høste fordelene av stående skrivebord og tilbyr noen andre ting å følge med. En av nøkkelaspektene ved dette er det store arbeidsområdet. Den dekker en 55 x 24 plass som gir god plass mens du står. Faktisk kan du enkelt plassere to stasjonære skjermer på dette skrivebordet hvis du vil!

Kjøp pulten her.

2. Beste justerbare kompakte skrivebord

For de som leter etter et kompakt stående skrivebord, er det fra Sevilla Classics et godt valg. I motsetning til vanlige stående skrivebord er dette mer et plattformstativbord. Det er ment å være på toppen av en arbeidsstasjon i stedet for alene.

Selv med den mindre saken, har dette god plass - omtrent 30 tommer bred og 20 tommer dyp - og har også et tastaturbrett. Det andre fine ved dette skrivebordet er at du uten problemer - og uten støy - kan konvertere dette til et stående og sittende skrivebord.Reklame

Kjøp Seville Classics-pulten her.

3. Alternativt justerbart kompakt skrivebord

Et annet kompakt bordalternativ som ligner på Seville Classics er det fra ABOX. De har et elektrisk drevet løftebord som kan justeres i forskjellige høyder. I likhet med Sevilla kan du bruke dette både til å sitte og stå.

Det som er unikt med dette, er imidlertid den litt større plassen den gir pluss en knapps automatisk løfting. Utover det er designet solidere og kan holde opptil 44 pund.

Kjøp ABOXs stående skrivebordsomformer her.

4. Beste høye stående skrivebord

For de som ønsker en enda mer unik design, er Victor High Rise Collection et alternativ. Som de to foregående, trenger dette støtte fra en eksisterende arbeidsstasjon. Den store nøkkelforskjellen er imidlertid hvor alt er plassert.

Siden dette stående skrivebordet bruker en støttestang, er dette ideelt for skjermer hvis du planlegger å bruke det til stående. Det gir deg også muligheter for å sette seg ned takket være de ekstra panelene som kan festes til støttepolen.

Noen andre bemerkelsesverdige funksjoner er den enkle trykkteknologien, slik at den kan konverteres raskt. Den har også en sikkerhetssensor som beskytter deg og skrivebordet ditt da sensoren oppdager gjenstander mens den senkes til en sittestilling. Videre, siden dette er en støttestang, har du lov til å justere høyden når som helst.

Prøv det her.

5. Beste L-formede elektriske stående skrivebord

FEZIBO tilbyr et mangfold av stående skrivebord av høy kvalitet, og en annen vi ønsket å nevne var deres L-formede elektriske stående skrivebord. Den er i stand til å støtte seg selv, så det er ikke behov for ekstra arbeidsstasjonsstøtte, og den er også i en unik form i motsetning til andre skrivebord på denne listen.Reklame

Det er også fullt elektrisk, og kan justere det enkelt mellom stående høyder og sittehøyder om nødvendig. Designet gjør det også ideelt for hjørneområder eller hvis du ønsker å slå sammen flere L-formede skrivebord i et samarbeidsrom.

Prøv dette skrivebordet her.

6. Ideell kontorstudie

En av fordelene med moderne stående skrivebord er deres justerbare høyde. Med to motorer som arbeider sammen, tilbyr dette stående skrivebordet jevn og enkel justering når det gjelder høyde. Dette er også en av de kraftigere pultene som er laget av kraftig stål. Den kan holde over 260 pund og har samme høyder som mange av de frittstående skrivebordene som er på denne listen.

En annen fin funksjon er de 4 forhåndsinnstilte knappene. Dette lar deg tilpasse høyden på skrivebordet ved å forplikte det til minne. Bare trykk på M for å justere til posisjonen og stille den inn.

Plukk opp Ergosofts stående skrivebord her.

7. Ideell overflatetopp

Typiske stående skrivebord bruker ofte tre eller metall, men du kan finne det sjeldne stående skrivebordet som bruker bambus. For Uplift Desks er noen av overflatestoppene bambus.

Hvorfor er dette så viktig? Vel for en, bambus er solidere enn de fleste andre materialer, samtidig som den er miljøvennlig og fortsatt har et tiltalende utseende. Den kan løfte 355 pund med sine 3-trinns ben og tilbyr dobbel skjermplass. Den leveres til og med med en 10-års altomfattende garanti som er dekning i motsetning til hva andre selskaper vanligvis tilbyr.

Få Uplifts bambusbord her.

8. Alternativt L-formet stående skrivebord

Hvis du leter etter et annet l-formet skrivebord, er et alternativ fra Mr. Ironstone. Den distinkte fordelen med dette stående skrivebordet er enkel installasjon og rengjøring - enklere rengjøring takket være at overflaten er antiskli og antiripende.Reklame

Kjøp Mr. Ironstones stående skrivebord her.

9. Beste stående skrivebordsramme

Med de fleste skrivebord som lett kan brytes ned, er det bare å endre bunnen av skrivebordet. Når det gjelder FEZIBOs rammer, gir dette samme høye kvalitet, men til en lavere pris på grunn av bare å få rammen.

Denne spesielle rammen er laget av metall, har 4 låsbare hjul og kabelhåndteringsbrett og berøringskontroll, og har en lengde på 43,31 til 59,05, noe som gjør den kompatibel med de fleste arbeidsstasjonstoppene du vil feste den til.

Kjøp rammen her.

10. Stående skrivebord for bærbar PC

SIDUCAL lager stående skrivebord som passer for bærbare datamaskiner. Selv om det vil være vanskelig å få en skjerm, kan den stasjonære skrivebordet tilby andre unike fordeler. For det første er det et svært mobilt stående skrivebord, slik at du enkelt kan flytte det rundt på et kontor.

For det andre, siden den er designet for bærbare datamaskiner, er den lett og har et panel som kan justeres for plassering av bærbare datamaskiner. Til slutt tilbyr det fremdeles en anstendig mengde plass til andre gjenstander - ikke et annet skrivebord, men kontorrekvisita, en flaske vann og andre ting vil være bra.

Kjøp et bærbart stående skrivebord her.

Bunnlinjen

Det er mange fordeler med stående skrivebord, og deres moderne ergonomiske design gir mye mer enn de eksisterende fordelene med å stå. Som du kan se, tilbyr selv disse pultene ekstra fordeler som ethvert vanlig skrivebord kan tilby - og deretter noen. Kjøp en av de foreslåtte stående skrivebordene i dag, og nyt fordelene med å ha en.

Fremhevet fotokreditt: LinkedIn Sales Navigator via unsplash.com

Henvisning