Vi drømmer alle stort om hvordan livene våre skal være, men det er motivasjonen som driver oss til å handle konsekvent mot å gjøre disse drømmene til virkelighet. Til tross for våre beste intensjoner, for mange av oss, er denne motivasjonen imidlertid flyktig. Det kommer og går, og den svingende stasjonen tar ofte en toll på produktiviteten vår. I århundrer har psykologer blitt fascinert og fascinert av menneskelig atferd og har utviklet ulike motivasjonsteorier om hva som driver mennesker til å handle på en bestemt måte.

La oss se på hvordan du kan bruke disse motivasjonsteoriene til å øke produktiviteten din.

Innholdsfortegnelse

1. Herzberg’s Two Factor Theory
   • Hvordan Herzbergs tofaktorteori øker produktiviteten din
   • Motivatorfaktorer
2. Maslows behovshierarki
   • Hvordan Maslows behovshierarki øker produktiviteten din
3. Hawthorne-effekten
   • Hvordan Hawthorne-effekten øker produktiviteten din
4. Forventningsteori
   • Hvordan forventningsteorien øker produktiviteten din
5. Siste tanker
6. Flere tips om hvordan du kan øke motivasjonen

Herzberg’s Two Factor Theory

Å forstå at det er en direkte sammenheng mellom tilfredshet og produktivitet er den enkleste måten å gå mot økt effektivitet. Tenk på det - hvis arbeidet ditt ga deg en følelse av glede og tilfredshet i stedet for stress, ville du klage på arbeid eller utsette? Spørsmålet vi da må stille oss selv er, hva bringer arbeidsglede?

Frederick Herzbergs motivasjonsteori forklarer to typer faktorer som kan brukes til å regulere våre nivåer av tilfredshet og misnøye - hygiene og motivasjonsfaktorer.^[1]

Hygienefaktorer er absolutt essensielle aspekter som forhindrer misnøye. Mens tilstedeværelsen av hygienefaktorer ikke vil gi opphav til enorm tilfredshet, vil fraværet av denne tilfredsheten skape ekstrem misnøye. Hygienefaktorer inkluderer kompensasjon, jobbsikkerhet, sosiale behov, arbeidsmiljø.

Hvordan Herzbergs tofaktorteori øker produktiviteten din

1. Kompensasjon

Å være underbetalt er tilfredshetens stille morder. Hvis du kontinuerlig føler deg undervurdert eller tas for gitt på jobben, kan kompensasjon være problemet.Reklame

Observer deg selv i en vanlig arbeidsdag og vurder om din mangel på motivasjon til å jobbe skyldes at du ikke får betalt det du fortjener. I så fall er det på tide å hente mot og be om å øke eller omhandle prisene for tjenestene dine, slik at du føler deg med rette kompensert for din tid, energi og innsats.

2. Arbeidsmiljø

Miljøet ditt må bidra til produktiviteten din. Enten du jobber fra kontoret eller hjemmet, velg et sted hvor du kan jobbe uavbrutt. Fjern rotet på skrivebordet, dekorer det etter dine personlige preferanser, og sett stemningen riktig for å komme i gang så snart du kommer inn i arbeidsmiljøet ditt.

3. Sosialiserende behov

Enten du er en introvert, ekstrovert eller ambivert, er det viktig å bygge harmoniske relasjoner for å utvikle en sunn sinnstilstand.

4. Sikkerhet

Du kan ikke være produktiv eller motivert hvis du hele tiden føler deg usikker på rollen din. Hvis du er arbeidsgiver, må du sørge for at teammedlemmene dine trives og blomstrer. Hvis du er ansatt, ta kontakt med veilederen din for å få en samtale om din rolle, stilling og selskapets visjon om å få den tilliten.

Motivatorfaktorer

Når det grunnleggende er riktig, identifiserer Herzberg et annet sett med faktorer som kalles motivasjonsfaktorer. Disse hjelper enkeltpersoner til å øke ytelsen og motivere dem til å jobbe hardere.

Her er noen eksempler på motivasjonsfaktorer:Reklame

1. Engasjere seg i meningsfylt arbeid: Vi er mye mer produktive hvis vi tror på det vi gjør. Finn mening i det du gjør, og vær klar over hvorfor du gjør det du gjør - dette er den ultimate måten å øke produktiviteten din.
2. Feirer seire: Ofte klarer vi ikke å gjenkjenne våre prestasjoner og feire det vi får riktig. Å være oppmerksom på oppgavene på oppgavelisten din og ha et lite ritual på slutten av dagen for å feire å utføre dem, kan motivere deg til å jobbe hardere for å feire oftere.
3. Identifiser belønninger: Mennesker er ambisiøse, og å vite hvilke belønninger du får for jobben du gjør, kan være en fin måte å holde deg i gang. Belønninger kan være en kampanje du blir kvalifisert for, eller en tur til Island for å nå det omsetningsmålet. Å definere belønningen og visualisere den kan være en fin måte å øke produktiviteten og holde seg motivert.

Dagens motivatorer er morgendagens hygiene fordi sistnevnte slutter å påvirke deres atferd når de når det. Så når du vokser, må du oppgradere motivasjonsfaktorene for å gi drivstoffet som holder deg i gang.

Maslows behovshierarki

Maslows behovshierarki er en av de mest relaterte motivasjonsteoriene. Teorien er basert på at ingenting motiverer oss mer enn våre egne behov.

Her blir menneskers behov delt på en hierarkisk måte fra lavere orden til høyere orden som danner en pyramide. Når et gitt behov er oppfylt, tjener det ikke lenger til å motivere en person. Deretter blir neste behovsnivå den motiverende faktoren.

De 5 behovnivåene, ifølge Abraham Maslow, er:^[to]

1. Fysiologiske behov: Dette er det primære og mest grunnleggende behovet for ethvert menneske - overlevelsesbehovet for mat, ly, luft, vann osv. Fysiologiske behov er mest kritiske, ettersom menneskekroppen ikke kan fungere optimalt med mindre disse behovene blir oppfylt.
2. Sikkerhetsbehov: Når overlevelse er sikret, begynner mennesker å lengte etter sikkerhet og sikkerhet. Eksempler på sikkerhetsbehov er følelsesmessig sikkerhet, økonomisk sikkerhet, beskyttelse mot fysisk fare, helse og velvære etc. For å oppfylle disse behovene kreves det mer penger, og derfor er mennesker motivert til å jobbe hardere.
3. Sosiale behov: Mennesker er sosiale vesener. Vårt behov for sosialt samvær, lengsel etter selskap og ønske om å høre til, kommer neste i hierarkiet. For eksempel kreves vennskap, kjærlighet, tillit og følelse av å tilhøre en stamme eller et samfunn for å få bedre livskvalitet.
4. Ansettelsesbehov: Vi har behov for å bli respektert. Oppfyllelse av disse behovene fører til bygge selvtillit , å realisere egen styrke, evne og verdi.
5. Selvrealiseringsbehov: Først når alle andre behov er oppfylt, kommer selvrealiseringsbehovet inn i bildet. Dette er den høyeste åndelige ambisjonen der man kan dykke i og bli den beste versjonen av seg selv. Maslow anslått at bare 2% av folket ville nå staten.

Hvordan Maslows behovshierarki øker produktiviteten din

I følge teorien er det laveste nivået av uoppfylt behov den viktigste motivatoren for atferd. Finn ut hvor du står i hierarkiet, som er ditt uoppfylte behov. Det er din motivator. Ta skritt mot å oppfylle disse behovene, slik at du til slutt kan gå mot selvrealisering.

Begynn med å lage konkrete planer for å oppfylle dine grunnleggende behov - sikkerhet og økonomisk sikkerhet. Så, se på kjærlighet og tilhørighet.Reklame

Har du likesinnede du kobler deg til? Hvis ikke, finn måter å møte nye mennesker og danne relasjoner på. Det kan være en spinnklasse eller en yin yoga-økt i nærheten. Vær en del av sosiale grupper eller lokalsamfunn og delta i meningsfylte samtaler.

For selvtillitens behov, undersøk livet ditt og vurder om du engasjerer deg meningsfylt. Hvis karrieren din virker stagnerende, kan du utforske hvordan du kan gå over til mer utfordrende jobbmuligheter. Hvis ditt personlige liv ser ut til å være slappt, kan du snakke med din betydningsfulle andre for å se hvordan du kan gjøre forholdet ditt sterkere og meningsfylt for dere begge.

Når alle disse behovene er oppfylt, kommer det største spørsmålet om å finne formålet ditt. Hver av oss har unike opplevelser som gjør spesifikt arbeid mer meningsfylt for oss enn andre. Å finne formålet ditt er å finne det arbeidsområdet som snakker til deg og ringer til deg og finner uttrykk gjennom deg. Du kan introspektere for å identifisere dette selv eller jobbe med en trener for å finne ditt sanne kall og kartlegge veien mot å leve det livet for deg selv.

Hawthorne-effekten

En annen nyttig motivasjonsteori er Hawthorne-effekten, som antyder at det eksisterer en tendens til å jobbe hardere og prestere bedre når vi blir observert. Under et eksperiment endret forskere flere fysiske forhold for å påvirke produktiviteten, men ansattes produktivitet økte hver gang.^[3]Studien viste at vi er motivert til å jobbe hardere og prestere bedre når vi vet at vårt arbeid blir observert.

Hvordan Hawthorne-effekten øker produktiviteten din

På jobben skjer dette automatisk ettersom vi alle har veiledere og ledere som regelmessig observerer og evaluerer prestasjonene våre. Så vi slapper ikke av profesjonelt. Men siden vi ikke er ansvarlige for noen i våre personlige liv, slutter vi med å slippe ballen.

En enkel måte å implementere Hawthorne-effekten på i ditt personlige liv for å øke produktiviteten, er å ha en ansvarsvenn. Du trenger ikke en sjef eller veileder for å holde øye med deg tjuefire. Alt du trenger er en kompis.Reklame

1. Par sammen med din venn eller kollega for å være din kompis. Hvis vennen din er fra samme felt, enda bedre.
2. Kommuniser dine kortsiktige - ukentlige eller daglige - mål til hverandre.
3. Lag en tidsplan for hvordan du planlegger å nå disse målene og overvåke hverandres fremgang
4. For bedre kontroll kan du til og med bestemme straffer hvis den andre ikke klarer å oppnå sine mål.

Personlig vekst kan være morsom og oppfylle med en ansvarlig partner ved din side gjennom hele reisen.

Forventningsteori

Denne motivasjonsteorien sier at vår atferd er direkte påvirket av resultatene vi forventer som et resultat av våre handlinger.^[4]

Teorien foreslår 3 elementer som vår motivasjon er avhengig av:

• Forventning: Vi handler ut fra hvor sannsynlig innsatsen forventes å gi gunstige resultater. Våre forventninger er formet av våre tidligere erfaringer, selvtillit og vanskelighetsgraden til målet vi planlegger å gjennomføre.
• Instrumentalitet: Dette er troen på at vi vil motta belønningen hvis vi satser på den nødvendige innsatsen eller oppfører oss på en bestemt måte.
• Valens: Dette refererer til hvor verdifull belønningen er for et individ. For noen kan penger være en kraftig motivator mens for andre er anerkjennelse. Motivasjonen vår er høyere når belønningen er verdifull for oss.

Hvordan forventningsteorien øker produktiviteten din

Når du har tenkt deg selv, må du bruke tid på å virkelig peke ned hvorfor du ønsker deg målet og resultatene du håper å oppnå. Dette er grunnen visjonstavler er gunstige fordi du visualiserer resultatet av innsatsen din, noe som motiverer deg til å fortsette.

For ethvert mål du jobber mot, skriv ut resultatene du forventer, hvordan du vil føle deg når du oppnår dem, og hvorfor resultatet er avgjørende for deg. Når du jobber mot det, må du gjennomgå dette dokumentet gang på gang for å holde deg motivert.

Siste tanker

Motivasjonsteorier gir innsikt i hvordan vi kan finne den motivasjonen i vårt daglige liv og være mer produktive. Når vi starter et helt nytt tiår, er det på tide at vi gjør drømmene våre til virkelighet. Bruk motivasjonsteoriene som gir gjenklang mest hos deg og forbedrer din drivkraft og energi til å jobbe mot målene dine konsekvent, og få det til å telle.Reklame

Folk sier ofte at motivasjon ikke varer lenge. Vel, heller ikke bading, det er derfor vi anbefaler det daglig. —Zig Ziglar

Flere tips om hvordan du kan øke motivasjonen

• Positiv motivasjon vs negativ motivasjon: hvilken er bedre?
• 9 typer motivasjon som gjør det mulig å nå drømmene dine
• Hvorfor indre motivasjon er så kraftig (og hvordan du finner den)

Fremhevet fotokreditt: Cam Adams via unsplash.com

Henvisning