Føler du at alle rundt deg får gjort ting, og du er vel, ikke? Det er sannsynlig at du har en (eller flere) uproduktive vaner som ikke hjelper saken. Nedenfor er en oversikt over 20 vanlige uproduktive vaner du bør gi slipp på, stat.

1. Tillate distraksjoner.

Distraksjoner er noe vi alle møter - men det er ingen lov som sier at du må imøtekomme dem. Bare fordi noen ringer, tekster eller banker på døren din, betyr det ikke at du må slippe det du gjør riktig det sekundet. Du kan komme tilbake til dem i neste pause.

2. Ikke sette mål.

Inntil du gjør det du ønsker til konkrete mål å oppnå, er det sannsynlig at de vil forbli en vag generalisering du vil sukke om fra tid til annen.

3. Sette for mange mål.

På baksiden vil du ikke sette deg så mange mål at du ikke klarer å fokusere en solid tid på dem - denne typen beseirer formålet. Kvalitet fremfor kvantitet vinner alltid ut.Reklame

4. Utsetter.

Jo mer du utsetter noe, jo mindre får du lyst til å gjøre det. Stol på meg: lettelsen du føler når den er ferdig, er vel verdt den midlertidige torturen.

5. Ser for mye TV.

Hvis du føler deg mer koblet til karakterene på showene dine enn de virkelige vennene dine, kan det være på tide å slå opp ting litt.

6. Hopp over måltider.

Det var dager jeg kom så inn i det jeg skrev, jeg glemte å spise! (Gisp! Jeg vet, ikke sant?) Uten riktig ernæring sender du binyrene i overdrive, som tømmer energien din og til slutt fører til utbrenthet.

7. Å bruke hensynsløs.

Når økonomien din er i uorden, har du ingen sjanse. Å holde økonomien organisert bør være like mye en prioritet som helsen din.Reklame

8. Slippe alt for andre mennesker.

Du har full kontroll over livet ditt. Respekter tiden din - det er din mest verdifulle vare.

9. Ikke skrive noe ned.

Å skrive ting ned hjelper deg med å huske hva du trenger (og vil) oppnå. I tillegg er det den beste måten å holde tankene klare for å fokusere på det du gjør for øyeblikket.

10. Har ikke struktur.

Du trenger ikke å sette en stiv tidsplan for deg selv, sersjant Crazy! Å lage en generell morgen- og kveldsrutine vil gi deg kreative søyler å være avhengige av, slik at du kan ta større risiko gjennom dagen.

11. Ikke ta pauser.

Sinnet og kroppen din trenger en sjanse til å hvile, uansett hvor kort. Når du begynner å føle deg rastløs, kan du ta en liten pustepause for å omgruppere i stedet for å brenne helt ut.Reklame

12. Multitasking.

Igjen og igjen viser studier at det å dele fokus fører til arbeid med lavere kvalitet, og for ikke å nevne, mye mental stress. Enkel oppgave gir ikke bare din hvile, det gir deg også en større følelse av prestasjon.

13. Å få tid til personlige oppgaver.

Hva er poenget med å jobbe hardt hvis du ikke høster fordelene i ditt personlige liv? I travle tider må du i det minste sørge for at minimumsverdien blir ivaretatt - betaling av regninger, rengjøring av tøy, klesvask, slik at hjemmet ditt ikke representerer stressnivået ditt.

14. Overforpliktende.

Ambisjon eller spenning kan for lett få det beste ut av deg, og få deg til å si, Ja! til alle ideer som kastes mot deg. I stedet si at jeg kommer tilbake til deg. Dette vil gi deg tid til å se over forpliktelsene dine for å se om du virkelig gjør det gjøre har tid.

15. Prøver å være perfekt.

Ah, den fryktede enhjørningen: perfeksjon. Vi vet at den ikke eksisterer, men likevel plager vi oss over hver minste detalj, og kaster bort tid som skal brukes på viktigere oppgaver. Vi burde egentlig bare stoppe det.Reklame

16. Unngå avgjørelser.

Tøffe beslutninger er, du vet, tøffe. Men hvis du ikke lager dem, vil noen eller noe ta avgjørelsen for deg.

17. Forbruker unødvendig informasjon.

Jeg synes mental rot er mer overveldende enn fysisk rot. Lær kraften til en: en e-postadresse, en brukskonto, en sparekonto. Kutt ned på adresselistene du abonnerer på, slik at du kan fokusere på det som er veldig viktig.

18. Forsømmer helsen din.

Ambisjonen din er ubrukelig når du er utmattet. Spis sunn mat, trene regelmessig, og viktigst av alt, gjør alt du kan for å skape et konsistent søvnmønster.

19. Starte noe og ikke fullføre det.

Del hvert prosjekt du jobber med i slike små biter du ikke blir skremt av prosessen med å fullføre oppgaven. De siste 10 prosentene av oppgaven tar alltid 90 prosent av energien din, så få den til å telle!Reklame

20. Unnlater å innrømme feilene dine.

Å nekte feilene dine eller beskylde andre for dine problemer, vil ikke gjøre noe for å forbedre livet ditt eller hjelpe deg med å nå dine mål. Erkjenn feilene dine slik at du kan lære av dem og komme videre.

Hva er din strategi for å sparke uproduktive vaner til kanten?