Neste gang du skal ut med ordene jeg beklager, stopp deg selv. Motiverte handlingene dine virkelig de følelsene av skyld du opplever? Sannsynligvis ikke. Faktisk, hvis handlingene dine høres ut som de jeg nevner nedenfor, har du ingenting å be om unnskyldning for!

1. Avvise en sosial samtale.

Noen ganger vil du bare være alene, selv når en venn vil henge. Men oftere enn ikke skylder vi oss på å enten delta på den sosiale begivenheten, eller å være deprimerte over å ha sviktet kompisen vår. Det er på tide å velge det tredje alternativet: nyte det du vil for en forandring, og ikke la andres meninger påvirke det.

2. Fortelle folk nei.

Det er vanskelig å avvise folk, spesielt hvis du ikke liker å misnøye andre. Men noen ganger må du bare gjøre det. Enten det er å kaste bort en advokat på døren, eller å si nei til en bekjent som ber om ditt siste stykke tyggegummi, noen ganger må du trekke linjen.

3. Gi deg selv en pause.

De fleste føler at de ikke jobber så hardt som de faktisk gjør, noe som fører til at mange skyldtanker kommer inn i hodet når de er på pause eller ferie. Men her er et faktum: du fortjener et pusterom. Du bør ikke slå deg selv for å gi deg selv en dag eller to til å gjøre hva du ønsker.

4. Å holde en dør feil.

Det er massevis av rare sosiale protokoller som eksisterer rundt å åpne dører for andre mennesker. Det blir vanligvis sett på som høflighet, men oftere enn ikke, noe går galt.Reklame

Du vet hva jeg snakker om. Du holder vennlig å åpne døren for noen, og de tar enten uvanlig lang tid å nå deg, eller så tar du feil på gesten din, og ved et uhell slår du døren på dem mens de går gjennom.

Det er på tide å slutte å være så hard mot deg selv. Du gikk inn i hele prosessen med gode intensjoner; bare fordi det gikk ned på en vanskelig måte, betyr ikke det at du skal ha det dårlig med forsøket ditt!

5. Ikke sjekke e-posten din.

Når smarttelefonen kommer, kan det føles som om du er forpliktet til å sjekke e-post og meldinger for viktige notater hvert par minutter. Alt dette gjør er å øke stressnivået. I stedet kan du sjekke e-posten din på angitte tidspunkter i løpet av dagen, og gi deg litt pusterom.

6. Din livssituasjon.

Det kan være lett å føle deg skyldig over hvor og hvordan du bor, spesielt hvis du blir bedømt om det av en annen. Sannheten er bare det du vet hva som er best for deg. Det er ingen grunn til å føle deg dårlig om hva som fungerer for deg.

7. Å fortelle folk.

Noen ganger må du stå på bakken. Jeg sier ikke at du trenger å være en idiot, bare at du ikke skal være redd for å fortelle folk når de har gjort noe galt. Ikke føl deg skyldig i å hindre andre i å dra nytte av deg.Reklame

8. Ikke glede de du bryr deg om.

Enten det er mamma, pappa eller sjefen din, noen ganger kan du ikke behage alle. Det er derfor viktig å ikke føle seg skyldig når du har skuffet noen du bryr deg om. Husk at du er din egen person, og at ditt livssyn ikke bør være basert på andres meninger.

9. Binging på Netflix.

Folk (og jeg har sett dette hos meg selv og andre) får generelt dette hule utseendet i øynene etter å ha binget på Netflix, som om de har gjort noe usigelig. Slutt med det. Det er ingen grunn til å føle deg dårlig når du gir deg litt underholdning, selv om det er i timevis.

10. Dine valg av mat.

Jeg vet at visse typer mat kalles skyldige gleder, men hvis du liker dem, er det alt som betyr noe. Du bør ikke la skyldfølelser drive det du spiser.

11. Karrieremålene dine.

Feil informasjon er uheldig, så ikke bedøm dine karrieremål på hva andre sier, og ikke endre dem ut av en følelse av skyld. Gjør din egen undersøkelse, og velg det som føles riktig for deg.

12. Dine personlige livsvalg.

Uansett om du velger å finne en kjæreste eller kjæreste, gifte deg og få barn, trenger du ikke å føle deg dårlig om hva du bestemmer deg for å gjøre. Du skal ikke skyldes til å leve livet ditt på en bestemt måte.Reklame

13. Dine politiske synspunkter.

Enten du tenker på deg selv som en konservativ eller en liberal, bør du ikke komme ned på deg selv bare fordi noen kritiserer synspunktet ditt.

14. Å være singel.

Så hva om du for øyeblikket ikke er i et forhold? Ikke la andre skylde deg i å føle deg dårlig om det. Benytt i stedet muligheten til å gjøre mer med den alene tiden du har.

15. Dine religiøse synspunkter.

Enten du er troende eller ateist, bør du ikke la den offentlige eller familiens mening få deg til å føle deg skyldig i det som fungerer best for deg. Hvis du vil gjøre en endring, gjør det av dine egne grunner, ikke deres.

16. Ikke godta en venneforespørsel.

Ikke føl deg dårlig om du avviser en venneforespørsel fra en bekjent på Facebook. Hvis du vil holde visse ting private, er det din rett, og de vil sannsynligvis ikke engang legge merke til det.

17. Dine ufullkommenheter.

Så hva om du har en skjev nese eller ett ben som er lengre enn det andre. Det er det som gjør deg til en unik person! Du trenger ikke å beklage hva som gjør deg annerledes enn andre mennesker.Reklame

18. Ikke å kunne svare på et spørsmål.

Ingen vet alt. Vi har alle hull i vår kunnskap, og når du finner en din, ikke føl deg skyldig over den. Bare ta det som en mulighet til å lære mer!

19. Å bruke penger.

Nå skal du ikke dra også over bord, men det er veldig usunt å slå deg selv om hver eneste krone du bruker. I det lange løp, så lenge du ikke har brukt en ublu mengde på noe useriøst, vil det uansett ikke ha noe å si. Hva egentlig det som betyr noe er at du er fornøyd med det du kjøpte, og årsakene til at du gjorde det.

20. Å sende noen et sent svar.

Noen ganger tar livet overhånd, og vi kan ikke svare på en tekst eller Facebook-melding på et par dager. Det er ikke nødvendig å beklage den personen, du er opptatt og du har et eget liv! Best av alt, de vil sannsynligvis ikke legge merke til det da de også har et travelt liv.

Er det noen ting i livet du pleide å føle deg skyldig i, men som du ikke lenger gjør? Vennligst del historiene dine i kommentarene nedenfor!

Fremhevet fotokreditt: En ung kvinne sitter ved vannkanten i en havn via shutterstock.com Reklame