15 velsmakende probiotiske drikker som er verdt å prøve for bedre fordøyelseshelse

15 velsmakende probiotiske drikker som er verdt å prøve for bedre fordøyelseshelse

Horoskopet Ditt For I Morgen

Det er flere typer sunne og smakfulle probiotika-drikker tilgjengelig nå for å få dem fra andre kilder enn yoghurt.

Det er flere fordeler med probiotika, når det gjelder å balansere tarmfloraen og den generelle fordøyelseshelsen, så det er lurt å gjøre dem til en vanlig del av rutinen. Du kan finne ut mer om fordelene med probiotika her: 15 fordeler med probiotika (og hvordan du finner en som faktisk passer deg)



Men det er ikke alltid praktisk eller mulig å ta et tilskudd eller spise yoghurt. I slike tilfeller kan du drikke deg til tarmhelsen.



Det er tre grunnleggende typer probiotiske drikker: kombucha, kefir og drikke supplert med probiotika . I kombucha og kefir brygges probiotika naturlig som en del av drikken. Supplerte probiotiske drikker vil ganske enkelt ha en probiotisk kultur lagt til.

Kombucha brygges ved å plassere en scoby (som er moderkulturen, som en surdeigsstarter) i brygget te sammen med sukker. Sukkeret fungerer som mat for probiotika, slik at kombucha brygges blir sukkeret omgjort til probiotika.

Kefir er laget på en lignende måte, men med kefirkorn. Disse er spesifikke for hver type medium som dyrkes, så det er forskjellige kefirstammer for melk eller vann. Kefir trenger også sukker som matkilde, og omdanner det til probiotika.



I tillegg til en vanlig rutine av drikker vann , å spise sunt og trene regelmessig, ha noen probiotika noen få dager, kan hjelpe deg med å komme til det neste nivået av velvære.

Her er 15 probiotiske drinker å prøve:



1. GT’s Kombucha

GTs merkevare ble startet av Dave, og er fremdeles håndlaget, til tross for at det er det mest utbredte merket av kombucha i hyller over hele USA og over hele verden.

Hvis du ser etter kombucha, er sjansen stor for at du finner GT’er på hyllen. Det er en høykvalitetsbrygging som bruker kiwijuice til naturlig sukker i bryggeprosessen, og alltid basert på den samme teblandingen og deretter smaksatt med naturlig juice eller andre ting - som ingefær eller kaldbrygget kaffe.

Mer om drinken her! Reklame

2. Kevita Master Brew Kombucha

Kevita brygger sin kombucha med svart og grønn te, og legger til grønn kaffebønneekstrakt og grønn teekstrakt for et ekstra energiboost. Deres smaker er laget naturlig med juice og ekstrakter, og søtet med stevia.

Mer om drinken her!

3. Skitten Kombucha

Sujas kombuchas er utrolig høy kvalitet og optimalisert for tarmhelse, uten kunstige smaker, konsentrater eller ekstrakter. Noen av smakene deres har den ekstra bonusen å inkludere adaptogene urter som ashwagandha (stresshåndtering) og reishi (immunforsterker).

Mer om drinken her!

4. GT’s CocoKefir

GT’s lager en meierifri kefir ved å bruke vann-kefirkorn i kokosnøttvann. Det er hele femten milliarder kulturer i et to unse skudd. De har noen smaker å velge mellom, som hver er smaksatt naturlig med frukt og juice.

Mer om drinken her!

5. Kokosmelk Kefir (Vegan)

Kefir av kokosmelk fremstilles ved å bruke et probiotisk startpulver i kokosmelk, eller ved å dyrke vann-kefirkorn for å blande med kokosmelk. Det ser ikke ut til å være for mange merker som tilbyr dette i stor skala ennå, kanskje fordi det er svært forgjengelig, men du kan enkelt lage det hjemme.

Mer om drinken her! Reklame

6. Kevita Mousserende Probiotisk Drikke

Kevita lager en drink som er basert på en vann-kefir-kultur, og litt mildere enn kombucha. De er smaksatt med juice eller ekstrakter, søtet med stevia for lavt sukkerinnhold. Noen av deres smaker har lagt til botaniske stoffer for helsestimulerende effekter, som stressavlastende ashwagandha.

Mer om drinken her!

7. GoodBelly Probiotic PlusShots

GoodBelly’s PlusShots er en konsentrert probiotika-drink. De kombinerer ren fruktjuice, probiotika, vitaminer og kalsium i et deilig velværebilde.

Mer om drinken her!

8. GoodBelly Probiotics StraightShots

GoodBelly’s StraightShots er akkurat som hvordan de høres ut - et rett skudd på tjue milliarder probiotiske kulturer, i en havremelkbase. De er lett smaksatt av ren fruktjuice, uten tilsatt sukker da de er søtet med stevia.

Mer om drinken her!

9. Suja probiotisk vann

Suja lager en aromatisert vanntype av produkt ved å tilsette vann med en liten mengde presset frukt sammen med to milliarder probiotiske kulturer. Med bare ti kalorier og to gram sukker, er dette et utmerket alternativ for hydrering midt på dagen, samt en helsefremmende tarm.

Mer om drinken her! Reklame

10. Suja Digestion Wellness Shot

Med en blanding av ingefær, eplecidereddik, camu camu, ginseng og probiotika, er dette et kraftig skudd som hjelper å få tarmhelsen din på rett spor.

Mer om drinken her!

11. FarmHouse Culture Gut Punch

Disse glitrende probiotiske drikkene inneholder lite sukker, siden de er laget med en base av saftkål og rødbeter, og søtet med stevia. De har flere morsomme smaker å velge mellom, og bugner av fire milliarder probiotiske kulturer per flaske.

Mer om drinken her!

12. FarmHouse Culture Gut Shots

Med smaker som hvitløk dill pickle, ingefær bete og røkt jalapeno du bedre være klar for disse skudd! De kobler probiotika med en base av saftkål og andre smaker og juice for et tøff skudd av tarmhelse.

Mer om drinken her!

13. Ufarlig kokosnøttvanns probiotika

Denne drinken kombinerer kokosnøttvann med kokosnøttkjøtt, levende probiotika, frukt og rørsukker for en velsmakende godbit å nippe til. De tar sikte på å lage en yoghurtlignende drink, men uten å bruke meieri.

De bruker organiske, fair trade-ingredienser og tar sikte på å lage produkter uten å kaste bort deler av ingrediensene - som å bruke kjøttet fra de samme kokosnøttene som de får kokosnøttvannet fra.Reklame

Mer om drinken her!

14. Essensiell SCD probiotika

Dette er litt forskjellig fra kombucha eller kefir, men er et naturlig brygget flytende probiotisk supplement. Den brygges av en base av melasse og juiceekstrakter, og du trenger bare en spiseskje per dag.

Mer om drinken her!

15. Tropicana probiotiske juice

Som en stor juice distributør, er dette gode nyheter for lettere å finne probiotika drinker tilgjengelig. Disse er laget med 100% juice uten tilsatt sukker, og har blitt supplert med probiotiske kulturer.

Med fire smaker å velge mellom, vil disse gi et familievennlig tillegg til det probiotiske utvalget.

Mer om drinken her!

Hva er bunnlinjen?

Finn typen probiotika-drikke som passer for deg - enten kombucha, kefir eller en juice supplert med probiotiske kulturer. Prøv forskjellige smaker, og se hva som passer til smaksløkene dine.

Disse kan fungere som en del av en generell sunn livsstil, og fremme sunn fordøyelse og tarmflora. De kan også lage en fin godbit, så du kan begynne å ha kombucha-datoer med venninnene etter jobb.

Fremhevet fotokreditt: Pexels via pexels.com

Caloria -Kalkulator