12 måter din passive aggressivitet sakte dreper forholdene dine

12 måter din passive aggressivitet sakte dreper forholdene dine

Horoskopet Ditt For I Morgen

Passiv aggressivitet er et lært svar på hjemmelivet dynamisk opplevd i ungdommen. Den voksne passive-aggressive vokste opp i et hjem med for mange regler til å telle; strenge, regimenterte lover, ingen sjanse til personlige opplevelser. Ungdom som vokser opp som dette, tror at det å snakke sin sannhet, eller bare si 'nei' til noe de ikke vil gjøre, er farlig og vil sette deres sjanse til å motta kjærlighet og hengivenhet fra foreldrene eller omsorgspersonene i fare. Denne syklusen vil fortsette til voksen alder, hvis den aldri blir tatt opp.

Passiv-aggressivitet inkluderer den åpenbare passive, tilbaketrukne eller apatiske tilnærmingen til forhold. Denne tilnærmingen vil smitte over i alle slags voksenforhold, fra vennskap, intime partnere, skole og videre til arbeidsplassen.



Passiv-aggressivitet tjener aldri noen godt, og vil bare skade de passivt-aggressive personene selv, og de forholdene de virkelig ønsker å dyrke.



Passiv-aggressiv er en personlighetstype med et indirekte uttrykk for fiendtlighet.

American Psychiatric Association’s Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM) har klassifisert passiv-aggressivitet som mange ting gjennom årene.

Den dukket først opp i 1952. Siden den gang har den blitt kalt en personlighetsstil, skjult fiendtlighet, en forsvarsmekanisme, en personlighetsforstyrrelse og negativistisk. Uansett hvordan du ser på det, eller hvilken tittel du foretrekker, er det et forvirrende og skadelig forsvar som etterlater begge sider mindre tydelig på forholdet deres. Denne overskyede kommunikasjonsstilen er skadelig for ethvert forhold.

Her er 12 måter vår passive aggressivitet sakte dreper forholdet vårt.



De passive aggressivene lar ikke folk få vite hvordan de virkelig har det eller hva de egentlig vil ha.

Når du holder igjen med å snakke eller avklare hvor du står i et problem, blir din passive aggressivitet utløst fordi du føler deg redd, usikker eller bekymret for at du ikke lenger vil få godkjenning fra personen du vil imponere eller bli likt av.Reklame

Dette passive-aggressive mønsteret er farlig i et forhold, fordi hvis personen du er i et forhold med ikke vet hva du egentlig tror eller ønsker, er de ikke egentlig i et forhold til deg, slik du virkelig er. Med tiden blir dette bare mer skadelig for forholdet ditt. Du vil føle deg bitter over å leve falsk og tvinge deg selv til å gå på eggeskall. De vil føle at de ikke kjenner deg. Og det gjør de faktisk ikke.



Dette er to veldig store, røde forholdsflagg og noen av de verste følelsene man kan føle i ethvert forhold: uadressert harme og kommunikasjon som en fremmed.

Meditere på denne tanken av Daphne Rose Kingma,

Sørg for at det er ditt sanne jeg du viser. Fordi det er ditt sanne jeg som trenger kjærlighet.

De passive aggressivene mister spesielle forbindelser med mennesker de liker av frykt for konflikt.

Passiv-aggressivitet velger alltid konflikt unngåelse, fordi du har opplevd konflikt eller uenighet som skremmende. Det trenger ikke være. Fortiden din kan ha gitt begrensede anledninger til selvuttrykk.

Den passiv-aggressive vil absolutt få kontakt med de de beundrer og respekterer, men føler ofte at de ikke har noen verktøy for å gjøre det. Når en passiv aggressiv begynner å føle tilknytning eller ekte kjærlighet til en som har inspirert dem, er det vanlig praksis å trekke seg tilbake og miste forbindelsen på grunn av frykten for at noe vil gå galt, eller at de blir oppfattet som avvisning.

Passiv-aggressive mennesker vil ofte knuse sine egne hjerter og stadig gi opp relasjoner eller opplevelser som åpner dem for ethvert potensial for fiasko, intimitet eller økt risiko for avvisning, selv om det er selve forholdet eller opplevelsen de virkelig ønsker å forfølge.

De passive aggressivene gir opp før de prøver.

I mange år hørte jeg foreldrenes meninger i hodet mitt før jeg tok en beslutning. Jeg gikk bort fra mine egne drømmer, ønsker eller andre spennende muligheter fordi jeg kunne høre kritikken deres i stedet for mine egne. Jeg ble fylt av frykt og frykt hver gang jeg måtte lage en fast plan eller svare på en presserende sak.

Å ta imot råd fra familien er ikke en iboende dårlig ting. Det kan selvfølgelig være veldig gunstig å høre andre råd. Men når andres meninger om hva som er riktig, bra eller hensiktsmessig eller hva de ville gjort i sitt eget liv, overgår dine egne, utvikler du ikke ditt eget sjelkompass og dine beslutningsprosesser.Reklame

Du lever en uautentisk eksistens. Du opplever livet gjennom andre, og prøver ikke engang ting du vil gjøre fordi foreldrene dine, andre familiemedlemmer, venner eller kolleger fortalte deg at du vil mislykkes.

De passive aggressivene velger stadig den enkle utveien fordi de tror det vil unngå smerte.

Hvis du identifiserer deg selv som en passiv-aggressiv eller begynner å tro at du kan være, eller opplever passiv-aggressivitet i forholdet ditt eller beslutningstaking, er du kjent med å gjøre ting sub-par, halvhjertet eller av bekvemmelighet.

Valget du tror gir deg minimalt med ubehag eller smerte. Du tror det er enkelt, men det er det ikke. Du tror at på denne måten vil du ikke utsette deg for mye.

Frykten som alltid lurer rundt hjørnet for en passiv aggressiv er at ved å lykkes eller gå ut på et lem, vil åpne dem for avvisning, fiasko, latterliggjøring eller kritikk. Passiv aggressivitet vil alltid hindre din ånd.

De passive aggressivene feiler en ærlig og respektfull dialog med ondsinnet konfrontasjon.

Enhver direkte dialog, til en viss grad, er et skremmende perspektiv for en passiv-aggressiv person. All dialog er forvekslet med smerte, ubehag og andre overveldende følelser fra fortiden.

Konfrontasjon, i nesten hvilken som helst form, er en utløser for det passive-aggressive. Det kan få dem til å huske sin barndom eller andre opplevelser fra fortiden deres, da konfrontasjonen ble krydret med fornærmelser og uanstendigheter eller et parti som ikke svarer.

Det passiv-aggressive ikke helt forstår er at det å være påståelig, ikke aggressiv, kan bidra til å styrke et bånd eller forhold. Hvis passiv-aggressiv, går ut av komfortsonen og prøver å ha en ærlig og respektfull dialog, og blir møtt med motstand eller voldelig taktikk, kan det være andre problemer i forholdet som blir ignorert.

Det er ikke uvanlig at passiv-aggressive involverer seg med medavhengige, narsissister, dominerende og krevende eller andre upassende partnere på grunn av deres passivitet og lave selvtillit.

De passive aggressivene forestiller seg det verste tilfellet selv når ting er positive i et forhold.

Passiv-aggressive blir ofte sett på av de som kjenner dem som klager som aldri gjør noen endringer. De kan være motsatte, fatalistiske og generelt negative. I følge The Angry Smile arbeidsbok,[1]en passiv-aggressiv person kan komme med kommentarer som, Det lønner seg ikke å være god eller Gode ​​ting varer ikke. Reklame

Passive-aggressive mennesker har kommet til å tro at ikke bare verste fall alltid skjer med dem, men at det er det de fortjener. Dette er et annet eksempel på skadet selvtillit hos en passiv-aggressiv.

De passive aggressivene fortsetter å gjenvinne de gamle måtene å håndtere kompliserte situasjoner på.

Fordi passiv-aggressiv ikke tror de har mange verktøy for å takle opp- og nedturer i forhold, stoler de på gamle mønstre eller det de så foreldre eller søsken eller venner gjøre i deres forhold. Hvis du lar det fortsette, går syklusen videre uten slutt.

Ikke resirkuler de samme linjene du brukte i et tidligere forhold. Ikke bare er det uærlig, men hindrer deg i å være til stede og være oppmerksom på forholdets problemer du opplever.

De passive aggressivene forlenger en irritasjon eller uenighet.

Passiv-aggressive mennesker vinker ofte som et flagg i vinden. Frem og tilbake svai de fra den ene retningen til den andre, intenst konfliktfylt.

Forlengelse av en beslutning, en endring som må gjøres eller en uenighet de har ignorert, blir bare til et forferdelig dyr som skal drepes senere. Det passive-aggressive håper noen ganger at problemet vil forsvinne, uten at de må modne problemet med hånden.

Din forlengelse av hva som plager deg, vil ikke være til fordel for deg. Du vil bli møtt med det igjen dager, uker, måneder eller år senere.

De passive aggressivene undertrykker, fornekter og ignorerer deres sanne tanker og følelser.

Å undertrykke dine sanne tanker og følelser er farlig. Den passiv-aggressive innser ikke skadene de påfører seg selv og de rundt dem. Dette er en annen følelsesmessig uærlig måte den passive-aggressive opprettholder relasjoner på.

De passive aggressivene brenner broer.

Passiv-aggressivitet brenner broer. De bygger dem ikke. De frykter sluttresultatet og tror feilaktig at alt ender dårlig, uansett, så hvem bryr seg?

Dette er veldig skadelig for alle forhold fordi dette bare isolerer den passive personen. Og andre føler seg naturlig mindre knyttet til dem.Reklame

Passive-aggressive mener at det å se ut til å være høflig og samarbeidsvillig på overflaten er det samme som å bygge god forbindelse med andre. Hele tiden deres sanne meninger festes under overflaten. Dette er ikke det samme som et godt forhold til andre.

De passive aggressivene sier ja til hver forespørsel og klandrer andre for å få dem til å gjøre ting de ikke vil gjøre.

I psykologihåndboka, The Angry Smile , skriver forfatterne at passive-aggressive vil si ja til ting de ikke ønsker å gjøre, og så klandre og motstå personen for å få dem til å gjøre noe. Dette, som alle de andre atferdsmønstrene til en passiv-aggressiv, lar problemer eskalere.

Slutt å godta ting du ikke vil eller ikke tror på eller som ikke lenger tjener deg. Jo mer ja du uttaler, jo dypere faller du inn i din passive aggresjon, og jo mer fanget, forpliktet og ulykkelig blir du.

De passive aggressivene er ambivalente og ubesluttsomme, og følger ledelsen til alle andre enn dem selv.

Passive-aggressive vil ofte se til veileder, foreldre eller ektefelle for å fortelle dem hva de skal gjøre, selv om de misliker det. Når deres veileder, foreldre eller ektefelle endrer mening, er de forvirret.

Mange ganger finner passiv-aggressiv ikke tilflukt i sitt eget hjerte og sinn, men bruker i stedet mye energi på å unngå ting. Å plassere retning på en annen person gjør det vanskelig for passiv-aggressiv å finne oppløsning.

Det passiv-aggressive ennå ikke har tatt hjertet til rette er at andres ideer kan endre seg. Hvis du stoler på at andre tar dine beslutninger eller forteller deg hva du skal gjøre, vil du aldri finne fred.

For å håndtere passiv aggressivitet handler det ikke bare om å snakke det ut.

Når det ser ut til å være så opplagt at å snakke ut det er nøkkelen til å håndtere passiv-aggressivitet, er det ikke. Fordi det handler mye mer om hvordan du snakker, uansett om du er en passiv-aggressiv person, eller for øyeblikket har å gjøre med noen av dem.

Øv på selvsikker kommunikasjon.

Assertiv kommunikasjon betyr å stå opp for sin egen mening på en rolig, respektfull og positiv måte, uten å være verken aggressiv eller passivt akseptere feil. Når du er påståelig, lytter du til en annen persons mening, anerkjenner deres tilstedeværelse og validerer følelsene, i stedet for å beskylde eller klandre dem. Du viser din forståelse og vilje til å ordne opp ting, og prøver å oppnå en vinn-vinn-situasjon.

Erkjenne at følelser av sinne ikke er en dårlig ting.

California-basert terapeut og følelsesekspert Andrea Brandt, Ph.D. sier,[2] Reklame

Sinne har mange positive egenskaper: Den forteller oss når noe er galt, det kan hjelpe deg når det gjelder å få deg til å fokusere, evaluere dine verdier og mål og styrke dine relasjoner og forbindelser,

Vi er mennesker, vi har følelser. Det er helt ok å føle seg sint. Å uttrykke følelser gjør deg ikke svak, og ignorerer dem. Når du er sint på noe, uttrykk det og adresser det direkte med de påståtte kommunikasjonsferdighetene.

Referanse

[1] ^ Nicholas James Long: The Angry Smile: Psychology of Passive Aggressive Behavior in Families, Schools, and Workplaces
[2] ^ Huffington Post: Hemmeligheten bak å håndtere passivt-aggressive mennesker

Caloria -Kalkulator