Forhold er uklar i naturen. Ett minutt er du forelsket, og det neste ønske du aldri har møtt. Ja, selv de lykkeligste forholdene har rom for vekst.

Leter du etter litt leggetid som kan forvandle forholdet ditt? Det beste ekteskapsrådet finner du på ekspertens sider.

Vi undersøker bøkene som er mest anbefalt av ekteskapsrådgivere. Disse verdifulle lesningene har hjulpet tusenvis av urolige par med å øke kommunikasjonen, øke intimiteten og lære nye teknikker for konfliktløsning.

La oss se på 12 ekteskapsbøker som inneholder de beste tipsene og triksene for å få forholdet ditt tilbake på rett spor.^[1]

1. De nye ekteskapsreglene: Hva du trenger å vite for å få kjærligheten til å virke av Terrence

Har du noen gang vært i et forhold som ble fra det beste som noen gang har skjedd med deg, til en positiv sjelsugende opplevelse?

Real slår ikke rundt når han diskuterer hvorfor par lar destruktiv, negativ oppførsel kontrollere deres forhold.

Denne boken diskuterer også det nye ekteskapet for det nye årtusenet. Han snakker om endringen i konas dynamikk fra underdanige husmødre til uavhengige, selvsikre karrierekvinner.

Den snakker også om følelsesmessig stuntede menn og hvordan par kan komme sammen for å fikse problemene i forholdet deres.

Målet med The New Rules of Marriage er å hjelpe par å bevege seg med typene, formulere deres ønsker, lære å lytte og uttrykke takknemlighet for hverandre.

Plukke opp De nye ekteskapsreglene her.

2. Jeg elsker deg, men jeg stoler ikke på deg: Den komplette guiden til å gjenopprette tilliten til forholdet ditt av Mira Kirshenbaum

Alle som har vært utro i et ekteskap, har sikkert stilt spørsmålet: Er dette forholdet verdt å redde?

Uansett hvordan partnere kan ha forrådt hverandre, når tilliten er borte, kan det være nesten umulig å få den tilbake.Reklame

Kirshenbaum beroliger par med at det er et lys ved enden av tunnelen, og at et ekteskap kan reddes, til og med skadelig skade fra uærlighet har drevet partnere bort fra hverandre.

Denne boken diskuterer hvordan du kan gjenopprette tilliten og legge fortiden bak. Den snakker om de forskjellige stadiene av helbredelse og gjenoppbygging av intimitet og sikkerhet i et partnerskap.

Dette er en av de beste ekteskapsbøkene for alle som har opplevd svik i et seriøst forhold.

Plukke opp, Jeg elsker deg, men jeg stoler ikke på deg her.

3. Relasjonskuren: En 5-trinns guide for å styrke ekteskapet, familien og vennskapene dine av John Gottman

Amerikansk psykolog John Gottman har utforsket temaet ekteskapelig stabilitet i flere tiår, og hans bok The Relationship Cure er et bevis på hans kunnskap og ekspertise.

Dette 5-trinns programmet forstår at humøret ditt, forholdet ditt og din mentale helse kan påvirke alle dine forhold i livet - romantisk eller på annen måte.

Innenfor denne ekteskapsboken diskuterer Gottman nøkkelelementene i sunne forhold og inkluderer øvelser og spørreskjemaer for å holde innholdet følende engasjerende og relevant.

Plukke opp Relasjonskuren her.

4. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love av Dr. Sue Johnson

Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold. Med tanken om at tilknytningsbånd og kjærlige forhold går hånd i hånd, viser Dr. Sue Johnson par hvordan de kan pleie forholdet sitt gjennom samtaler og kommunikasjon.

En av de mest innflytelsesrike ekteskapsbøkene der ute, denne boka, smalner inn på emosjonelt fokusert terapi og hvordan den kan hjelpe slitende forhold.

Plukke opp Hold meg tett her.

5. Ville. Kunne. Shoulda av Jennifer Hurvitz

Reklame

Denne boka har de beste ekteskapsrådene for de som har vært gjennom en smertefull skilsmisse og igjen er på jakt etter kjærlighet.

Ser tilbake på sitt eget mislykkede ekteskap, oppdager forfatteren hva som gikk galt og hva hun ‘woulda, coulda, shoulda’ gjorde annerledes for å redde forholdet hennes.

Dating etter skilsmisse er ingen vits, men Hurvitz klarer på en eller annen måte å opprettholde en morsom og relatert tone som holder boken engasjerende og lett å lese.

Plukke opp Ville. Kunne. Shoulda. her.

6. Wired for Love av Stan Tatkin

Har du noen gang lurt på hva partneren din tenker? Har du noen gang blitt fristet til å si, jeg kan ikke lese tankene dine! når du prøver å løse et problem som et par? I så fall vil ‘Wired for Love’ være en av de nye favorittbøkene dine.

Alle er koblet annerledes, og det er med denne tanken at forfatteren Stan Tatkin utforsker ti prinsipper for å forbedre ethvert forhold.

Denne boken vil fordype seg i emner som sunn konfliktløsning, bli en ekspert i å få partneren til å føle seg elsket, og bruke daglige ritualer for å forbedre intimitet og forbindelse.

Plukke opp Kablet for kjærlighet her.

7. Parring i fangenskap: Lås opp erotisk intelligens av Esther Perel

Perel oppfordrer par til å låse opp sin erotiske intelligens og holde sex, intimitet og monogami spennende. Hvordan det?

Hovedpoenget og beste ekteskapsråd i denne boken er at par trenger tid fra hverandre for personlig vekst og for å opprettholde en følelse av uavhengighet i forholdet.

Å tilbringe tid sammen som et par er en fin måte å styrke forbindelsen din, men for mye tid sammen kan ødelegge nysgjerrigheten og få sex til å føles kjedelig eller rutinemessig.

Plukke opp Parring i fangenskap her. Reklame

8. Sex-sultet ekteskap av Michele Wiener Davis

Journal of Health and Social Behavior antyder at sex er bra for din mentale og fysiske helse.^[2]Oksytocinet som frigjøres i løpet av øyeblikkene av intimitet med partneren din fremmer følelsesmessig binding, lindrer stress og forbedrer kardiovaskulær helse. Sex fungerer også som en stemningsheis.

Med disse fordelene i tankene er det ikke rart hvorfor Davis oppfordrer par til å øke libidoene sine og finne en måte å koble seg på seksuelt, selv når sexdriftene ikke alltid er i tråd med hverandre.

Plukke opp Sex-sultet ekteskap her.

9. The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts av Gary D. Chapman

Hvis du noen gang har gjort en online relasjonsquiz med ektefellen din, er det sannsynlig at du har hørt om Gary Chapman.

Pastor og forfatter Chapman er mest kjent for sin teori om at det er fem viktigste kjærlighetsspråk i ethvert forhold:

• Bekreftelsesord
• Tjenestehandlinger
• Motta gaver
• Kvalitetstid
• Fysisk berøring

Selv om et par er forelsket, føler de kanskje ikke alltid at de er på samme side. Det er der de fem kjærlighetsspråkene spiller inn.

Denne boken vil hjelpe deg med å få en dypere forståelse av hvordan partneren din gir og ønsker å motta kjærlighet. Denne ekteskapsboken er et øyeåpende blikk på en helt ny verden av kjærlighet.

Plukke opp De 5 kjærlighetsspråkene her.

10. Giftige svigerforeldre av Susan Forward

Noen ganger er det ikke ekteskapet ditt som trenger omarbeiding - det er svigerforeldrene dine!

Når personligheter kolliderer, eller du har å gjøre med kritiske eller kontrollerende svigerforeldre, kan det ha en uheldig effekt på ekteskapet ditt. Ektefeller vil føle seg revet mellom romantikk og familietrojalitet.

Selv om denne boken erkjenner at du ikke kan endre svigerforeldrene dine, kan du endre synet ditt. Fremover lærer par hvordan de skal kommunisere sine frustrasjoner konstruktivt og gir forskjellige mestringsteknikker for å hjelpe partnere med å beskytte ekteskapet mot påvirkning utenfor.Reklame

Plukke opp Giftige svigerforeldre her.

11. The Normal Bar av Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D. og James Witte, Ph.D.

Finnes det normalt? Er forholdet ditt normalt? Hvordan kommuniserer, løser problemene og opprettholder et gjennomsnittlig par et lykkelig ekteskap?

Hvis du noen gang har hatt noen av disse spørsmålene, er du absolutt normal!

Denne boka handler om data. Med denne forskningen basert på 100 000 studiedeltakere, lar denne boken par få vite hva som er normalt i et forhold.

Ta et dypdykk i hva som får det gjennomsnittlige paret til å krysse av og se hvordan parets avtale med rase, alder, kjønn, seksualitet, å få barn, sex gjennom de forskjellige faser av ekteskapet, og de teeny, små vanene hvert par har å forholde seg til .

Plukke opp The Normal Bar her.

12. Ekteskapsmøter for varig kjærlighet av Marcia Naomi Berger

I vår siste bok antyder forfatter Berger at det beste ekteskapsrådet er å bruke tretti minutter hver uke på parkommunikasjon.

Ved å sitte sammen hver uke for å diskutere forholdet, kan par kommunisere.

Ukentlige ekteskapsmøter gir par muligheten til å rose og komplimentere hverandre for det som går riktig i forholdet.

Dette forsterker positive følelser. Ukentlige ekteskapsmøter gir imidlertid også partnerns sjanse til å reflektere ærlig om hva i forholdet kan gjøre forbedringer.

Å ha en bestemt tid på tretti minutter eller mindre hver uke tar stresset ut av kommunikasjonen. Begge partnerne vet at de vil få en plattform hver uke for å uttrykke seg, løse og føle seg hørt.

Plukke opp Ekteskapsmøter for varig kjærlighet her. Reklame

Siste tanker

Forhold er kompliserte. Enten du arbeider med problemer som involverer svigerfamilie, hva som foregår inne i soverommet eller ønsker å øke kommunikasjonsevnene dine, vil du finne det beste ekteskapsrådet på sidene til disse bestselgerne.

Fremhevet fotokreditt: Edward Cisneros via unsplash.com

Henvisning