Mister du livet ditt på TV? Få mennesker er klar over antall problemer som TV forårsaker i livet vårt.

Mens mange mennesker vil hevde at litt TV aldri skader noen, er mengden litt stadig i debatt. En Neilson-rapport fant at den gjennomsnittlige amerikaneren ser mer enn 34 timer med TV hver uke.^[1]

Hvis tallet ikke sjokkerer deg, vet jeg ikke hva som vil. Hvis du nå tenker at disse menneskene er galne - jeg vil aldri se så mye, så inviterer jeg deg til å lage din egen matte. Bare skriv ned alle showene du så på denne uken og hvor lenge de var (inkludert reklame hvis det var live) pluss filmer, YouTube-videoer osv., Og regne omtrent hvor mye tid du brukte foran skjermen.

Dette tallet er hvor mange timer du taper hver uke på TV. Dette er tid som kan brukes med familien, vennene dine eller slappe av på andre måter. I dag ser vi på noen flere grunner til at du bør slutte å se på TV, og hvordan det vil forbedre livet dittReklame

Kaster bort tid

Det er ganske åpenbart at når du ser på TV, gjør du ikke noe annet. Tiden du ser på TV ligner på å være i søvn (selv om du vil se noen andre konsekvenser nedenfor). Spørsmålet er om du vil bruke enda mer tid på den dyrebare søvndagen din.

Savner sosial interaksjon

Hver time du tilbringer foran TV-en er en annen time du ikke får mest mulig ut av livet ditt. Du kan leke med familien din, henge med venner eller gjøre en aktivitet du liker. Tilkobling er et av de grunnleggende menneskelige behovene vi alle har, og det vil aldri bli oppfylt av TV-apparatet ditt.

Programmering av deg selv med negativitet

Omtrent hvert TV-show, fra komedier til drama til reality-TV og nyheter, er negativt. Hvis du ser på nesten hvilket som helst TV-program, mangler det positive innløsende meldinger. Selv om det er unntak fra denne regelen, er de få og langt mellom, så velg nøye hva du bestemmer deg for å bruke tiden din på å se på.

TV forgifter ditt trossystem

I komedier ler vi av den dumme / overvektige / sosialt vanskelige / rasestereotypen / forskjellige mennesker. Nyhetene er fylt med historier om smerte / lidelse / katastrofe / død, og krangling og drama må handle om problemer for å skape dramaet. Alt dette påvirker ditt syn på livet og måten du ser verden på.Reklame

Det skaper urealistiske forventninger

TV forvrenger vår forståelse av virkeligheten. Den er fylt med vakre mennesker som gjør fantastiske ting og har store opplevelser hvert show. Spør hvilken som helst TV- eller filmstjerne med en halv hjerne, og de vil fortelle deg at bildene du ser av dem på skjermen og magasinomslagene er helt falske.

Følelser av utilstrekkelighet

Livet kommer aldri til å bli som et TV-show og dette kan gjøre folk veldig desillusjonerte når de sammenligner det med deres virkelige liv. Meldingene i fjernsynet innebærer med jevne mellomrom at vi ikke er pene / smarte / morsomme nok. Våre liv kan føles ganske tomme sammenlignet med perfeksjonen i TV-verdenen.

Subliminal programmering og reklame

Gjør ingen feil det det er bare en grunn til at TV eksisterer, og det er å selge produkter . Ingen produserer TV-serier fordi de vil skape god kunst. Hver eneste del av hvert enkelt TV-program er designet for å holde deg foran TV-en og forberedt på å kjøpe de annonserte produktene gjennom tradisjonell reklame eller produktplasseringer.

TV er designet for at du skal føle deg dårlig, slik at du vil kjøpe produkter som får deg til å føle deg bedre. Det er det ultimate innen tankekontrollsystemer. Bedrifter fant ut hvordan vi kunne få oss til å frivillig hjernevaske oss til deres fordel.Reklame

Det nedbryter din selvkontroll og disiplin

Takket være de utrolige psykologiske krokene som TV bruker, det er veldig vanskelig å slutte å se på det . Vi mister selvkontrollen og kan ikke slå av fjernsynet, selv om vi kanskje vil. Når dette fortsetter, reduseres vår selvkontroll og disiplin enda lenger og jo vanskeligere blir kampen.

Helseeffektene av å sitte ned

Vi lever nå et stillesittende liv enn noen gang før, med de fleste som har jobb bak et skrivebord. Vi forverrer dette problemet når vi går hjem og setter oss foran TVen også, fordi den elektriske aktiviteten i musklene våre stopper når vi sitter . Undersøkelser viser til og med den mest grunnleggende bevegelsen av å gå eller flytte kroppene våre på subtile måter gjøre en stor forskjell for helsen vår.

Vi lærer barna våre disse vanene

Barn blir nå trent til å se på TV og leve en stillesittende livsstil. Det er mye forskning som viser de negative effektene på et barns utvikling på grunn av både inaktivitet og innflytelse fra TV. Barna dine vil imitere livsstilen din. så ethvert valg du tar vil bli gjenlyd i generasjonene som følger.

Er det virkelig avslappende?

Mitt personlige argument for å se på TV er at det er enkelt. Du slutter å jobbe for dagen og får slappe av og slå av hjernen en stund, men virkeligheten er at det som er lett for oss, nesten ikke er det beste. Reklame

Jeg får også slappe av når jeg er ute på en kung fu- eller dansekurs. Jeg får slappe av når jeg henger sammen med venner eller tilbringer tid med kjæresten min. Jeg får også slappet av når jeg leser en bok, lytter til oppløftende lyd eller til og med ser oppløftende videoer (som TED-samtaler eller læremateriell).

Vi får ett liv å leve, og det er opp til oss å få mest mulig ut av det. Hver time på dagen er en investering som lønner seg akkurat nå og i fremtiden. Invester klokt og livet ditt vil faktisk være fylt med virkelig vakre mennesker som gjør fantastiske ting og har store opplevelser .

Det er på tide å slutte å se på TV og begynne å leve i stedet.

Fremhevet fotokreditt: Glenn Carstens-Peters via unsplash.com Reklame

Henvisning