10 fordeler med å lese: hvorfor du bør lese hver dag

10 fordeler med å lese: hvorfor du bør lese hver dag

Horoskopet Ditt For I Morgen

Når sist du leste en bok eller en betydelig tidsskriftartikkel? Sentrerer dine daglige lesevaner rundt tweets, Facebook-oppdateringer eller instruksjonene på den øyeblikkelige havremelpakken din?

Hvis du er en av utallige mennesker som ikke pleier å lese regelmessig, kan du gå glipp av det.



Lesing har et betydelig antall fordeler, og her er 10 fordeler med å lese for å få deg til å begynne å lese.



VIDEO SAMMENDRAG

1. Mental stimulering

Studier har vist at å være mentalt stimulert kan redusere utviklingen av (eller muligens til og med forhindre) Alzheimers og demens,[1]siden å holde hjernen din aktiv og engasjert hindrer den i å miste kraft.

Akkurat som alle andre muskler i kroppen, krever hjernen trening for å holde den sterk og sunn, så uttrykket bruker den eller mister den er spesielt passende når du kommer til tankene dine. Å gjøre puslespill og spille spill som sjakk har også vist seg å være nyttig for kognitiv stimulering.[to]

2. Stressreduksjon

Uansett hvor mye understreke du har på jobben, i dine personlige forhold, eller utallige andre problemer som møter i det daglige, glir det bare bort når du mister deg selv i en flott historie. En velskrevet roman kan transportere deg til andre riker, mens en engasjerende artikkel vil distrahere deg og holde deg i det nåværende øyeblikket, slik at spenninger renner bort og lar deg slappe av.



3. Kunnskap

Alt du leser fyller hodet med nye biter av informasjon, og du vet aldri når det kan være nyttig. Jo mer kunnskap du har, jo bedre utstyrt er du til å takle enhver utfordring du noen gang vil møte.Reklame

I tillegg er det litt mat til ettertanke: Skulle du noen gang komme i vanskelige forhold, husk at selv om du kanskje mister alt annet - jobben din, eiendelene dine, pengene dine, til og med helsen din - kan kunnskap aldri tas fra deg.



4. Utvidelse av ordforråd

Dette følger med ovennevnte tema:

Jo mer du leser, jo flere ord blir du eksponert for, og de vil uunngåelig komme seg inn i ditt daglige ordforråd.

Å være artikulert og godt snakket er til stor hjelp i ethvert yrke, og å vite at du kan snakke med høyere ups med selvtillit kan være et enormt løft for selvtilliten din. Det kan til og med hjelpe i karrieren din, da de som er godt lest, godt snakket og kunnskapsrike om en rekke emner, har en tendens til å få kampanjer raskere (og oftere) enn de med mindre vokabular og manglende bevissthet om litteratur, vitenskapelige gjennombrudd og globale hendelser.

Å lese bøker er også viktig for læring nye språk , ettersom ikke-morsmål blir eksponert for ord som brukes i sammenheng, noe som vil forbedre deres tale- og skriveflytende.

5. Hukommelsesforbedring

Når du leser en bok, må du huske et utvalg av karakterer, deres bakgrunn, ambisjoner, historie og nyanser, samt de forskjellige buene og delplottene som fletter seg gjennom hver historie. Det er ganske greit å huske, men hjerner er fantastiske ting og kan huske disse tingene relativt lett.

Utrolig nok smir hvert nye minne du lager nye synapser (hjernestier)[3]og styrker eksisterende, som hjelper til med å huske kortsiktig hukommelse og stabilisere stemninger.[4]Hvor kult er det?Reklame

Hvis du vil lære mer om hvordan du kan øke hjernekraften, øke minnet og bli 10 ganger smartere, sjekk ut denne teknikken !

6. Sterkere analytiske tenkningsferdigheter

Har du noen gang lest en fantastisk mysterieroman, og løst mysteriet selv før du fullførte boka? I så fall var du i stand til å sette kritisk og analytisk tankegang i gang ved å legge merke til alle detaljene som ble gitt, og sortere dem for å bestemme hva som helst.

Den samme evnen til å analysere detaljer kommer også godt med når det gjelder å kritisere handlingen; bestemme om det var et velskrevet stykke, om karakterene var riktig utviklet, om historien gikk greit osv.

Hvis du noen gang har mulighet til å diskutere boken med andre, vil du kunne si hva du mener, ettersom du har tatt deg tid til å virkelig vurdere alle aspektene som er involvert.

7. Forbedret fokus og konsentrasjon

I vår internett-vanvittige verden blir oppmerksomhet trukket i en million forskjellige retninger samtidig når vi gjør det hver dag.

I løpet av et enkelt 5-minutters spenn vil den gjennomsnittlige personen dele tiden sin mellom å jobbe med en oppgave, sjekke e-post, chatte med et par mennesker (via gchat, skype osv.), Holde et øye med twitter, overvåke smarttelefonen, og samhandling med kolleger. Denne typen ADD-lignende atferd fører til at stressnivået øker, og senker produktiviteten vår.

Når du leser en bok, er all din oppmerksomhet rettet mot historien - resten av verden faller bare bort, og du kan fordype deg i alle fine detaljer du absorberer.Reklame

Prøv å lese i 15-20 minutter før jobb (dvs. om morgenpendlingen din, hvis du tar offentlig transport), og du vil bli overrasket over hvor mye mer fokusert du er når du kommer til kontoret.

Ytterligere informasjon: hvis du synes det er vanskelig å holde fokus og prøver å forbedre fokuset ditt, er det mulig du har gjort det galt .

8. Bedre skriveferdigheter

Dette går hånd i hånd med utvidelsen av ordforrådet ditt:

Eksponering for publiserte, velskrevne arbeider har en bemerkelsesverdig effekt på ens egen skriving, da å observere kadens, flyt og skrivestil fra andre forfattere vil alltid påvirke ditt eget arbeid.

På samme måte som musikere påvirker hverandre og malere bruker teknikker etablert av tidligere mestere, lærer forfattere også å lage prosa ved å lese andres verk.

9. Ro

I tillegg til avslapningen som følger med å lese en god bok, er det mulig at emnet du leser om kan gi enorm indre ro og ro.

Lesning åndelige tekster kan senke blodtrykket og gi en enorm følelse av ro, mens det har vist seg å lese selvhjelpsbøker for mennesker som lider av visse humørsykdommer og milde psykiske lidelser.[5] Reklame

10. Gratis underholdning

Selv om mange av oss liker å kjøpe bøker slik at vi kan kommentere dem og hund-øresider for fremtidig referanse, kan de være ganske dyre.

For underholdning med lite budsjett, kan du besøke det lokale biblioteket og sole deg i glansen av de utallige tomtene som er tilgjengelig der gratis. Biblioteker har bøker om alle tenkelige temaer, og siden de roterer aksjene sine og stadig får nye bøker, vil du aldri gå tom for lesemateriell.

Hvis du tilfeldigvis bor i et område som ikke har et lokalt bibliotek, eller hvis du er bevegelseshemmet og ikke kommer lett til et, har de fleste biblioteker bøkene sine tilgjengelige i PDF- eller ePub-format, slik at du kan lese dem på e-leseren, iPad eller dataskjermen.

Det er også mange kilder på nettet hvor du kan laste ned gratis e-bøker , så gå på jakt etter noe nytt å lese!

Det er en lesesjanger for alle literære personer på planeten, og om din smak ligger i klassisk litteratur, poesi, moteblader, biografier, religiøse tekster, bøker for unge voksne, selvhjelpsguider, gatelys eller romantikkromaner, det er noe ute der for å fange din nysgjerrighet og fantasi.

Gå bort fra datamaskinen din en liten stund, knekk opp en bok og fyll på sjelen din en liten stund.

Hva skal jeg lese videre?

Hvis du trenger noen ideer om hva du skal lese videre, her er de:

Fremhevet fotokreditt: Unsplash via unsplash.com Reklame

Henvisning

[1] ^ abc nyheter: Reading, Chess May Help Fight Alzheimers
[to] ^ Fisher Center for Alzheimers Research Foundation: Mental stimulering bremser Alzheimers progresjon
[3] ^ VeryWellMind: 10 interessante fakta om menneskelig minne du bør vite
[4] ^ Oprah: Hvordan lesing forbedrer hukommelsen
[5] ^ Wall Street Journal: Biblioterapi: Les din vei til mental helse

Caloria -Kalkulator